22/07/2025
Eu gostaria de ter sabido, gostaria que alguém me tivesse alertado sobre a existência e o potencial perigo dos disruptores endócrinos.
Um disruptor endócrino nada mais é que uma substância que tem a capacidade de interferir com o nosso sistema endócrino, que é responsável por controlar a produção de hormonas no nosso organismo.
Estas substâncias, ao serem capazes de imitar, impedir ou interferir com a capacidade das nossas hormonas de funcionarem normalmente, acabam por impactar a nossa saúde como um todo.
Mas onde encontramos afinal estes disruptores endócrinos?
Nas roupas que usamos, nos alimentos que comemos, na água que comemos, no ar que respiramos...
E sabem que mais?
Nós mulheres temos uma exposição maior que os homens, provavelmente por causa dos produtos de personal care que usamos.
Esta maior exposição pode explicar puberdades precoces mas também o contrário, casos de cancro de mama, infertilidade, irregularidades menstruais, infertilidade, miomas, endometriose, complicações na gravidez e por aí vai.
Para diminuir a exposição a estas substâncias, coloca em prática algumas destas ações:
1. procura consumir mais alimentos da época e de produção local
2. aumenta o teu consumo de alimentos biológicos
3. escolhe cosméticos com uma lista de ingredientes mais limpa
4. não coloques perfume diretamente na pele
5. usa embalagens de vidro e utensílios noutro material que não o plástico
6. escolhe roupas com um maior teor possível de algodão ou lã. Isto também é válido para o teu bebé, especialmente até aos 2 anos de idade
Deixa nos comentários por onde pretendes começar.
