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Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness

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Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness, Fisioterapeuta, Avenida Cidade de Tulle, 173, Lousada.

15/05/2026

𝗕𝗿𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗲́ 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲. 🛝

A execução certa faz toda a diferença e, às vezes, é mesmo um detalhe que muda tudo. Guarda este vídeo para teres sempre à mão quando surgir uma dúvida. Estamos aqui para isso. 💪

03/05/2026

Às vezes é difícil dizer “Mãe, preciso de ti.” Mas calçar as sapatilhas e dizer “vamos treinar?” torna-se um bocadinho mais fácil… e significa o mesmo. 🥹

E é no meio do suor, do esforço e do cansaço que acontecem os momentos mais marcantes.

Para todas as mães que, dentro ou fora do estúdio, transpiram amor, um feliz dia ❤️

29/04/2026

Há treinos… e há experiências que redefinem o teu limite. 🔥

Aqui não há filtros. Só suor, ritmo e presença.
E tu, já estás pronto para a tua aula de Burn? ⚡️

22/04/2026

𝗕𝗿𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗲́ 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲… 𝗺𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗲́ 𝗰𝗼𝗺 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 😉

Não se trata só de fazer exercício, trata-se de como o fazes, do início ao fim.
Uma boa técnica protege-te de lesões, ativa os músculos certos e potencia os teus resultados.

Treina com consciência, permite-te ajustar e sente a diferença. 💪

19/04/2026

𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗱𝗮 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗮, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗲𝗴𝗿𝗶𝗻𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗮 𝗙𝗮́𝘁𝗶𝗺𝗮, 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗳𝗮𝘇 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰̧𝗮 ⛪ 🚶‍♂️

A pressoterapia e a drenagem linfática podem ser um excelente complemento tanto antes como depois do percurso.

Antes da caminhada, ajudam a promover uma sensação de leveza nas pernas e a melhorar o conforto circulatório.
Depois, contribuem para aliviar a fadiga, reduzir a sensação de pernas pesadas e favorecer a recuperação.

Cuida de ti antes de ires caminhar na peregrinação.

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
☎️ 910 826 804
✉️ anaribeiro.fisio.fit@gmail.com

15/04/2026

𝗔 𝗧𝗲𝗿𝗲𝘀𝗶𝗻𝗵𝗮 𝗰𝗵𝗲𝗴𝗼𝘂 𝗮𝘁𝗲́ 𝗻𝗼́𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗶𝗳𝗼𝘀𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗻𝘁𝘂𝗮𝗱𝗮, 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗶𝘁𝗼 𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝘂𝗹𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶́𝗯𝗿𝗶𝗼.
𝗖𝗼𝗺 𝟴𝟭 𝗮𝗻𝗼𝘀, 𝗵𝗮𝘃𝗶𝗮 𝘂𝗺𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗮: 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿, 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮.

Passo a passo, com consistência e acompanhamento adequado, fomos trabalhando mobilidade, força e confiança.

Hoje, a Teresinha mostra mais estabilidade, mais segurança… e no final do vídeo há um detalhe que fala por tudo: ela consegue correr.

Mais do que resultados físicos, isto é sobre autonomia, saúde e provar que nunca é tarde para evoluir.

Cada pessoa tem o seu ritmo.
O mais importante? Começar.

09/04/2026

𝗔 𝗧𝗲𝗿𝗲𝘀𝗶𝗻𝗵𝗮 𝘁𝗲𝗺 𝟴𝟭 𝗮𝗻𝗼𝘀, 𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗰̧𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗲 𝗲𝗺 𝗻𝘂́𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀 💪

Depois de uma queda à entrada de casa, tudo parecia normal nos primeiros dias. Sem dores, sem sinais de alarme. Mas, pouco tempo depois, surgiram dores intensas que a deixaram praticamente sem conseguir mexer-se.

Foi então que, com o aconselhamento médico, surgiu a recomendação: começar a mexer o corpo, seja através de ginástica ou pilates.

Entre dúvidas, receios e alguma hesitação natural, foi o empurrão do sobrinho que fez a diferença. Decidiu dar o primeiro passo e procurar ajuda junto da Ana, aqui no nosso espaço.

O caminho não foi fácil. Houve desafios, etapas difíceis e muita superação.

Hoje, a Teresinha treina duas vezes por semana em PT e ainda participa em uma aula de pilates.

Mais do que uma recuperação física, esta é uma história de coragem, consistência e vontade de viver com qualidade.

Acompanhar a Teresinha em cada treino é um verdadeiro privilégio, e uma inspiração diária para todos nós.

08/04/2026

𝗔 𝗧𝗲𝗿𝗲𝘀𝗶𝗻𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗳𝗼𝗶 𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮… 𝗲 𝗼 𝗶𝗻𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝗱𝗼.

O que parecia simples, tornou-se num grande desafio.

Amanhã às 19h30, vê a entrevista completa.

07/04/2026

𝗔𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗺𝗮𝗽𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝗹𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝗹ⵑ 🩵

Pilates e Burn distribuídos ao longo da semana para encaixares o treino na tua rotina, sem desculpas.

Escolhe o teu horário e vem treinar connosco 💪

26/03/2026

𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺 𝗮𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼? 💪

A suplementação certa funciona como um apoio à tua alimentação, ajudando a corrigir défices nutricionais, potenciar a recuperação muscular e apoiar a evolução física, especialmente em treinos intensos ou prolongados.

Não se trata de milagres: o treino e a consistência continuam a ser a base dos resultados. Mas escolhidos corretamente, os suplementos podem ser um extra estratégico para quem quer resultados mais consistentes e duradouros.

⚠️ Este conteúdo é meramente informativo. O efeito real e as possíveis contraindicações de cada suplemento devem ser avaliados individualmente por um nutricionista.

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Avenida Cidade De Tulle, 173
Lousada
4620-664

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