Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:00

José Ricardo Magalhães

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Osteopatia | Postura | Dor | Estilo de Vida
A dor é o mensageiro, não o inimigo
💡Professor na .pporto
🎓MSc Posturologia Clínica
🔛MSc Psicoterapia Somato Sensorial
📍Atendimento: Lousada e Online - Mais info ⬇️ Osteopatia | Postura | Dor | Estilo de Vida
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25/10/2025

16/09/2025

🧐Dica da semana

16/09/2025

🧐Dica desta semana

23/08/2025

Obrigado pela vossa confiança 🙏🏼🍃

19/08/2025

Obrigado pelo feedback 🙏🏼

14/08/2025

Obrigado pela confiança 😊🙏🏼

13/08/2025

Obrigado pela confiança!🙏🏼

07/08/2025

Obrigado pela confiança 🙏🏼

31/07/2025

Obrigado pelo feedback! + 1 caso de sucesso!

26/07/2025

✅ Os 5 Pilares da Saúde

1. 🧠 Equilíbrio Emocional
O stress, a ansiedade ou a tristeza acumulada refletem-se no corpo.
Dica: Faz pausas, respira fundo, fala com alguém e cuida da tua mente como cuidas do corpo.

2. 😴 Sono
Dormir bem ajuda a recuperar, aliviar dores e manter o humor.
Dica: Evita ecrãs à noite, janta cedo e cria um ambiente calmo no quarto.

3. 🍽️ Alimentação
Comer bem reduz inflamação, dá energia e protege o intestino.
Dica: Escolhe comida simples e verdadeira: legumes, fruta, peixe, ovos, frutos secos.

4. 🏃 Movimento
Mexer o corpo é essencial — mesmo devagar.
Dica: Caminha, sobe escadas, alonga ao acordar. O importante é não parar!

5. ☀️ Natureza
O sol, o ar puro e o verde acalmam o corpo e equilibram o sistema nervoso.
Dica: Sai de casa, apanha sol, pisa relva ou areia, observa o que te rodeia.

Endereço

Praceta Hortezelo Nº25 Caíde De Rei
Lousada
4620-054

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 12:00
	15:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 12:00

Telefone

+351935838862

Website

https://linktr.ee/jose.ricardo.magalhaes

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