Sandra Silva Psicologia

Sandra Silva Psicologia Bem-vindos à minha página oficial :)

As redes sociais mostram recortes, não realidades completas. Comparar o próprio interior com a vitrine dos outros é uma ...
06/02/2026

As redes sociais mostram recortes, não realidades completas. Comparar o próprio interior com a vitrine dos outros é uma das maiores fontes de sofrimento emocional. Aquilo que não se vê também importa.

As consultas online permitem cuidado psicológico com conforto, privacidade e flexibilidade.São uma alternativa segura e ...
04/02/2026

As consultas online permitem cuidado psicológico com conforto, privacidade e flexibilidade.
São uma alternativa segura e eficaz para quem procura apoio emocional, independentemente da localização.
Cuidar da saúde mental também pode acontecer à distância.

📱Agende a sua consulta comigo através do link na biografia ou então por mensagem privada!

Viver a tentar parecer bem pode ser mais cansativo do que estar mal.A pressão para mostrar felicidade constante afasta d...
02/02/2026

Viver a tentar parecer bem pode ser mais cansativo do que estar mal.

A pressão para mostrar felicidade constante afasta da autenticidade e aproxima do esgotamento emocional.

💡Não é preciso provar nada para merecer descanso e cuidado.

E aprendemos que Janeiro não é um mês para resolver a vida.É um convite para começar a escutar com mais atenção.Perceber...
30/01/2026

E aprendemos que Janeiro não é um mês para resolver a vida.
É um convite para começar a escutar com mais atenção.
Perceber o que pesa, o que falta e o que já não faz sentido.
O auto cuidado constrói-se com escolhas conscientes, feitas ao longo do tempo

A terapia é um espaço seguro, sem julgamentos e com total respeito pelos limites de cada pessoa.
28/01/2026

A terapia é um espaço seguro, sem julgamentos e com total respeito pelos limites de cada pessoa.

Quanto maior é o auto-conhecimento, menor é a necessidade de validação externa.Conhecer-se ajuda a não se perder nas exp...
23/01/2026

Quanto maior é o auto-conhecimento, menor é a necessidade de validação externa.
Conhecer-se ajuda a não se perder nas expectativas dos outros.
O processo é gradual, mas transforma profundamente a forma como se vive e se relaciona.

A ansiedade não é fraqueza.É o corpo em estado de alerta constante, a tentar proteger de uma ameaça percebida.O problema...
21/01/2026

A ansiedade não é fraqueza.
É o corpo em estado de alerta constante, a tentar proteger de uma ameaça percebida.
O problema surge quando esse alerta nunca desliga.
Compreender a ansiedade é o primeiro passo para recuperar equilíbrio e tranquilidade

A raiva não é ação — é reação.Quando se reage sem consciência, o controlo é entregue às emoções.A raiva não define ningu...
19/01/2026

A raiva não é ação — é reação.
Quando se reage sem consciência, o controlo é entregue às emoções.
A raiva não define ninguém, mas pode dominar quando não é compreendida.
Aprender a pausar entre sentir e agir é um passo essencial para a liberdade emocional.

16/01/2026

Ignorar emoções não as faz desaparecer — faz com que se acumulem.
O que não é escutado transforma-se em ansiedade, irritação ou cansaço emocional.
Sentir não é o problema.
O problema é fingir que nada se passa.

Na verdade terapia é também um espaço de prevenção, auto-conhecimento e crescimento pessoal.Não é preciso estar no limit...
14/01/2026

Na verdade terapia é também um espaço de prevenção, auto-conhecimento e crescimento pessoal.
Não é preciso estar no limite para procurar apoio.
Cuidar da saúde mental é um ato de responsabilidade consigo próprio.

Ser demasiado duro consigo próprio não torna ninguém mais forte.Aumenta apenas o desgaste, a autocrítica e a distância e...
12/01/2026

Ser demasiado duro consigo próprio não torna ninguém mais forte.
Aumenta apenas o desgaste, a autocrítica e a distância emocional.

09/01/2026

Neste novo ano escolha diferente, escolha-se primeiro.

Porque nem todo o cansaço é físico.
Há um cansaço que vem de reprimir emoções, de aguentar mais do que é saudável e de não se escutar.

Endereço

Centro Comercial Do Pelourinho
Lousada
4620-667

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Terça-feira 10:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Quarta-feira 10:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Quinta-feira 10:00 - 12:30
14:00 - 19:30
Sexta-feira 10:00 - 12:30
14:00 - 19:30

Telefone

+351916334894

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sandra Silva Psicologia publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Sandra Silva Psicologia:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Bem-vindo/a à Página da Sandra Silva!

Bem-vindos, mais uma vez, à minha página oficial 😊

Quando entendida na sua verdadeira essência, a psicologia é uma ciência fascinante. Permite-nos entender dimensões como os motivos por trás dos nossos comportamentos, os mistérios da personalidade e da mente, os processos envolvidos na inteligência, a forma como nos desenvolvemos e até maneiras de melhorar as nossas relações com os outros.

Esta página servirá para partilhar convosco um pouco do meu percurso profissional e os serviços disponíveis no meu gabinete mas, acima de tudo, para vos acompanhar no dia a dia e para vos dar algumas dicas sobre os mais variados temas. Mantenham-se por perto 😊

Percurso Profissional ➡️ https://bit.ly/2IyaGXb Psicóloga Sandra Silva