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Nutri Sandra Teixeira

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Portugal
Lousada
Nutri Sandra Teixeira

"Eu quero. Eu posso. Eu consigo" Consultas de Nutrição

03/04/2026

Aquela receita simples, cremosa e cheia de sabor que vai dar vontade de repetir, vezes sem conta!

Perfeita para um almoço rápido ou para deixar já pronta para a semana, esta pescada com grão é puro conforto no prato.

Quem é fã de pratos assim? 🙋‍♀️

👇
Escreve PESCADA nos comentários e eu envio-te a receita por mensagem! 💌

30/03/2026

Comer não é o problema.
A culpa é que pesa.

Liberta-te. Nutrir também é cuidar de ti. 🤍

Conta-me quais são os teus principais medos.

27/03/2026

Receita de pão de leite proteico

Quem vai testar comente 👆

25/03/2026

Se sentes que estás sempre a tentar… mas sem resultados provavelmente não é falta de esforço.

É estratégia.

Diz-me nos comentários qual destes erros já cometeste?

Guarda para não voltares ao mesmo.
Partilha com alguém que precisa disto.

20/03/2026

Um pequeno almoço com fibra, proteína, gordura boa e hidratos de carbono que te sacia por horas!

Diz-me nos comentários se és team ovos pela manhã ou não!

Eu sou fã, e tu?

18/03/2026

“Mas eu não consigo comer coisas boas a fazer dieta…”

Já ouvi isto milhares de vezes. E a resposta é sempre a mesma: podes, e vais querer repetir.

Arrasta e descobre os 5 pequenos-almoços que os meus clientes adoram e que parecem mesmo sobremesas.

Qual é o teu favorito? Comenta aí! ⬇️

16/03/2026

Dizem que o problema é a comida: o açúcar, o pão, os hidratos, o chocolate…

Mas a verdade é outra.

O problema é a guerra que criaram na tua cabeça.

Fizeram-te acreditar que comer é falta de controlo. Que tens de “merecer” comida, que sentir prazer ao comer é errado.

E agora cada refeição vem com culpa.

A comida não é o inimigo. Mas a cultura das dietas fez-nos acreditar que é.

E tu?
Achas mesmo que o problema é a comida… ou a forma como nos ensinaram a pensar sobre ela?

Quero mesmo saber a tua opinião nos comentários 👇

14/03/2026

Está publicação é para ti:

- se já tiveste consultas comigo;
- se já compraste algum dos meus ebooks;
- se já participaste em algum dos meus desafios.

Deixa aqui em baixo nos comentário a tua opinião sobre os meus serviços e como é que eles impactaram a tua vida. Eu fico muito agradecida pelo teu tempo 🤍

Para ti que chegaste aqui e não me conheces nos comentários desta publicação poderás ler os comentários dos meus clientes sobre os meus serviços.

Obrigada 🥰

13/03/2026

A receita da granola mais crocante, viciante, saborosa e NUTRITIVA é esta.

Se queres a receita comenta “GRANOLA DA NUTRI” e eu mando-te o passo a passo 😉

Vamos comer sem medo?

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