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FisioLiz

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13/03/2026

Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade para o corpo e para a mente.

O sono ajuda a regular emoções, melhora a memória e contribui para o bem-estar geral. Nas crianças, é ainda mais essencial, pois influencia o crescimento, o desenvolvimento e a aprendizagem.

Algumas pequenas mudanças podem ajudar muito:
🌙 manter horários de sono regulares
📵 evitar ecrãs antes de dormir
📖 criar uma rotina calma ao final do dia

Na FisioLiz, olhamos para a saúde de forma integrada, porque o descanso também faz parte do equilíbrio do corpo e da mente.

13/03/2026

💤 Dia Mundial do Sono

Dormir bem é essencial para a saúde do corpo e da mente.

Durante o sono, o nosso organismo recupera, regula emoções, consolida memórias e prepara-nos para um novo dia. Nas crianças, o sono tem ainda um papel fundamental no crescimento, desenvolvimento e aprendizagem.

Criar rotinas de sono consistentes, manter horários regulares e promover um ambiente tranquilo antes de dormir pode fazer toda a diferença na qualidade do descanso.

Pequenos hábitos podem trazer grandes benefícios para o bem-estar de toda a família.

🌙 Dormir bem é cuidar da saúde.

12/03/2026

🎵 Musicoterapia na FisioLiz 💜

Temos uma novidade muito especial!
A Bárbara junta-se agora à equipa da FisioLiz para trazer o poder da musicoterapia.

Através da música, do ritmo e da interação com instrumentos, a musicoterapia pode ajudar a:

✨ Desenvolver competências motoras e emocionais
✨ Melhorar a regulação sensorial
✨ Estimular a comunicação e a expressão
✨ Promover o bem-estar e a relação com os outros

As sessões são individuais e adaptadas às necessidades de cada pessoa, criando um espaço seguro, criativo e cheio de música para crescer e explorar.

Se gostaria de saber mais ou agendar uma sessão, fale connosco.
🎶 Vamos descobrir juntos o poder da música no desenvolvimento.

10/03/2026

🤰 Gravidez: é preciso “comer por dois”?

Este é um dos mitos mais comuns durante a gravidez.

Na realidade, o mais importante não é aumentar muito a quantidade de comida, mas sim garantir qualidade nutricional nas refeições.
Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, minerais, proteína de qualidade e gorduras saudáveis ajuda a apoiar a saúde da mãe e o desenvolvimento do bebé.

Cada gravidez é única e as necessidades nutricionais podem variar ao longo das diferentes fases.

Na FisioLiz, a nossa nutricionista pode ajudar a adaptar a alimentação às necessidades de cada grávida 💜

Dúvidas? Entre em contacto connosco ☺️

01/03/2026

🌸 Olá, Março! 🌸

Que seja leve, bonito e cheio de coisas boas. 💜

28/02/2026

✨ Apresentamos a Dra. Catarina Pacheco, Fisioterapeuta na FisioLiz 💜

Com uma abordagem focada na funcionalidade, no movimento e na qualidade de vida, acompanha crianças e adultos em diferentes fases do seu processo de reabilitação.

A sua intervenção inclui:
🦴 Fisioterapia músculo-esquelética
👶 Fisioterapia pediátrica
🌬️ Fisioterapia respiratória
🙂 Disfunções da ATM (dor na mandíbula e bruxismo)
🧘‍♀️ Pilates clínico individualizado e em grupo

Cada plano é pensado de forma personalizada, respeitando os objetivos e necessidades de cada pessoa.

Se procura recuperar de uma lesão, melhorar a postura, aliviar a dor ou cuidar da sua saúde respiratória, estamos aqui para ajudar.

📩 Agende a sua consulta
📍 FisioLiz – Terapias Integradas

25/02/2026

O desenvolvimento acontece nas coisas mais simples do dia.

Não são precisos brinquedos complexos nem atividades elaboradas. É no chão, nas tentativas e nas rotinas que o cérebro da criança aprende e cresce 🌱

✨ Brincar no chão dá liberdade para explorar o corpo
✨ Ter tempo para tentar cria autonomia e confiança
✨ Ouvir a nossa voz nas rotinas fortalece a comunicação e o vínculo

Pequenos gestos, grandes conquistas 💫

23/02/2026

Há dias em que tudo parece acontecer devagar…
mas são nesses dias que nascem as maiores vitórias.

Hoje, olha para o teu dia e encontra o que já valeu a pena. ✨

19/02/2026

🗣️ Terapia da Fala na FisioLiz

Comunicar vai muito além das palavras.
É através da comunicação que expressamos necessidades, emoções, pensamentos e nos ligamos ao mundo 💫

A Terapia da Fala atua na prevenção, avaliação e intervenção em dificuldades relacionadas com:
👶 desenvolvimento da linguagem nas crianças
🗨️ fala e articulação dos sons
🍽️ alimentação e deglutição
📚 leitura e escrita
🧠 alterações neurológicas no adulto
🎤 voz

Cada intervenção é individualizada, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa 💜

Se sente que existe alguma dificuldade, ou apenas quer esclarecer alguma dúvida, estamos aqui para ajudar.

📩 Agende a sua consulta
📍 FisioLiz – Terapias Integradas

14/02/2026

Hoje celebramos o amor que cuida, acompanha e transforma. 💜

Feliz dia! 🥰

12/02/2026

Nem sempre o “ainda não faz” significa atraso.
Mas também não deve ser ignorado!

O equilíbrio está na informação, na observação e no acompanhamento certo. 💜

Se tem dúvidas sobre o desenvolvimento do seu filho(a), fale connosco.

31/01/2026

Alimente o seu bem-estar de dentro para fora. 🌿✨

Nutrir o corpo com o que é natural é o primeiro passo para uma vida com mais movimento e energia.
Na FisioLiz, acreditamos que a saúde é um conjunto de boas escolhas.

Como tem alimentado o seu corpo hoje? ☺️

Endereço

Rua Visconde De Lousada 278
Lousada
4620-403

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 20:00

Telefone

+351937108084

Website

http://fisioliz.pt/

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