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FisioLiz

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10/05/2026

❓Comer hidratos de carbono depois das 18h engorda❓

Este é um dos mitos mais comuns quando se fala em alimentação e perda de peso.

Muitas vezes, comer mais tarde está associado a escolhas menos equilibradas e maior ingestão alimentar, não aos hidratos de carbono em si.

Na realidade, o aumento de peso não depende da hora a que se come hidratos de carbono, mas sim do défice calórico. Este défice terá de ser ajustado às necessidades nutricionais e às atividade de vida diária de cada indivíduo, de forma a garantimos uma perda de peso equilibrada.

Os hidratos de carbono podem fazer parte de uma alimentação equilibrada 🍞✨

06/05/2026

Hoje não precisa de mudar tudo.
Precisa apenas de começar.

São as pequenas escolhas do dia a dia, aquilo que coloca no prato, a forma como cuida de si que, com o tempo, constroem a sua saúde.

Sem pressa. Sem perfeição. Com consistência.

Na FisioLiz, ajudamos a encontrar um caminho equilibrado e adaptado a si.

03/05/2026

Hoje celebramos todas as mães…
mas hoje, celebramos também, de forma muito especial uma super-mãe: a Sandra 🤍
A Sandra é mãe da nossa Margarida —
e, de tantas formas, é também mãe da Fisioliz (não fosse ela a fundadora deste projeto tão especial)!
Tem um coração gigante, daqueles raros,
que conseguem transformar a dor em bondade e os desafios em crescimento.
É força, é colo, é coragem.
É exemplo todos os dias — mesmo quando ninguém vê e mesmo quando acredita que aquilo que faz não chega.
Obrigada, Sandra, por tudo o que és.
Pelo amor que dás, pela forma como cuidas, pela pessoa incrível que és dentro e fora.
A Margarida e toda a equipa da Fisioliz
têm uma sorte imensa em ter-te nas nossas vidas!

És força, és colo, és coragem, és amor! E és, sem dúvida, uma inspiração para todos nós!

Obrigada! 🤍

24/04/2026

🎶 Sabia que a música pode ser uma poderosa ferramenta terapêutica?

Na musicoterapia, trabalhamos muito mais do que sons…
Trabalhamos emoções, comunicação e ligação 💜

Cada sessão é adaptada à criança, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades, criando um espaço seguro onde ela pode explorar, expressar-se e evoluir.

Na FisioLiz, acreditamos em terapias que fazem sentido e que se sentem ✨

Se quer saber mais sobre a musicoterapia fale connosco.

24/04/2026

Há formas de comunicar que vão muito além das palavras… 🎶

A música abre caminhos, cria ligações e permite que cada criança se expresse ao seu ritmo, de forma natural e segura.

Na FisioLiz, acreditamos que cada pequeno passo na comunicação é uma grande conquista 💜

21/04/2026

A música pode ajudar muito mais do que imagina 🎶

Na musicoterapia, trabalhamos com a criança para melhorar a comunicação, a atenção, a expressão emocional e o bem-estar.

Tudo ao seu ritmo, de forma natural e envolvente 💜

📩 Fale connosco para saber mais.

17/04/2026

🌸 O que oferecer no Dia da Mãe?

Este ano, escolha algo com verdadeiro significado:

✨ Um momento só para ela
✨ Tempo para cuidar de si
✨ Pausa no meio da rotina

Porque quem cuida de todos… também merece ser cuidada 💜

Na FisioLiz, ajudamos a transformar isso em momentos únicos.

05/04/2026

A Páscoa lembra-nos da importância da renovação, da esperança e dos novos começos 🌸

Que esta época seja vivida com calma, amor e muitos momentos em família 💛

Na FisioLiz, continuamos ao seu lado em cada fase, a cuidar com dedicação e carinho.

✨ Feliz Páscoa ✨

02/04/2026

Conheça a Dra. Diana Coelho, psicóloga na nossa equipa FisioLiz. 💜

Sabemos que cada fase da vida traz os seus próprios desafios. Por isso, a Dra. Diana foca-se em criar um espaço seguro para crianças, adolescentes e adultos, trabalhando áreas fundamentais como:

✨ Bem-estar emocional: Ansiedade, stress e autoestima.
✨ Desenvolvimento: Dificuldades de aprendizagem e PHDA.
✨ Família: Apoio à parentalidade e orientação vocacional.

Cuidar da saúde mental é dar prioridade à sua qualidade de vida e à harmonia da sua família.

Estamos aqui para caminhar ao seu lado. 🌸

📩 Agende a sua consulta através de mensagem privada ou chamada telefónica.

26/03/2026

Escolher o futuro não devia ser um momento de ansiedade.

E, no entanto, muitos jovens sentem-se perdidos, pressionados e sem direção…
(e os pais também).

Na FisioLiz, ajudamos a transformar dúvida em clareza, com um acompanhamento próximo, estruturado e adaptado a cada jovem. 💜

Porque encontrar o caminho certo começa por se conhecer melhor.

📩 Envia mensagem para saber mais.

Endereço

Rua Visconde De Lousada 278
Lousada
4620-403

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