As Marias - Serviço de Apoio Domiciliário

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As Marias - Serviço de Apoio Domiciliário

As Marias é uma empresa de serviço de apoio domiciliário que se dedica ao acompanhamento especial

11/12/2025

A Dona Maria ensinou-nos…💛

… que cuidar também é dar tempo.

Enquanto dobrava devagar o lençol, suspirou: “Sabem, filha… o que me faz bem não é a pressa.
É quando alguém faz comigo, ao meu ritmo.”

E naquele instante percebemos: o cuidado vive nos minutos oferecidos,
não nos segundos contados.

Hoje aprendemos que tempo é carinho.

04/12/2025

🎄✨ Neste Natal, ofereça conforto a quem mais precisa. ✨🎄

Com a chegada do frio, os idosos precisam de pequenos cuidados que fazem uma grande diferença no dia a dia. Este ano, convidamos todos a escolherem prendas úteis, seguras e cheias de carinho, pequenos gestos que aquecem o corpo e o coração. ❤️

🎁 Ideias de prendas úteis para idosos:

🧣 Mantas quentes, leves, aconchegantes são perfeitas para os dias mais frios.
🧦 Meias antiderrapantes, mantêm os pés quentes e ajudam a prevenir quedas.
👢Pantufas confortáveis com sola aderente, ideais para segurança e estabilidade.
🧴 Cremes hidratantes para pele sensível, essenciais nesta época.
☕ Garrafas e/ou chávenas térmicas, para manter bebidas quentinhas e incentivar a hidratação.
🛌 Almofadas de apoio ou térmicas, oferecem conforto e aliviam dores musculares.
🗓️ Agendas e calendários de fácil leitura, ajudam na organização diária e na gestão de medicação e consultas.
🧤 Luvas, gorros e cachecóis macios , fáceis de colocar e perfeitos para proteger do frio.
🔦 Luzes de presença para colocar nas diferentes divisões da casa, aumentam a segurança durante a noite.
💙Neste Natal, ofereça também o que realmente faz a diferença: o cuidado profissional das Marias, um presente de conforto, segurança e carinho para quem mais ama.

✨ Porque cuidar é mais do que estar presente , é garantir bem-estar, segurança e conforto.
Vamos todos tornar este Natal mais aconchegante para os nossos idosos. 💙🎄

20/11/2025

A Dona Maria ensinou-nos…💛.. que ouvir é um gesto de amor.

No meio de uma conversa longa sobre os tempos antigos, ela sorriu e disse:
“Obrigada por me ouvirem. Às vezes, é tudo o que uma pessoa precisa.”

E naquele instante ficou claro:
o cuidado não está só nas mãos,
está na atenção.
No tempo pausado.
Na forma como alguém se sente visto e respeitado.

Hoje aprendemos que ouvir também cura.

12/11/2025

💙 Apoio domiciliário é para todos

O apoio domiciliário não é apenas para os mais velhos — é para quem precisa de ajuda em qualquer fase da vida.
Seja por motivos de saúde, por falta de tempo ou simplesmente pela necessidade de ter alguém por perto.

👉 É para quem está a recuperar de uma cirurgia.
👉 É para quem tem mobilidade reduzida.
👉 É para quem precisa de apoio nas rotinas do dia a dia.
👉 É para famílias que precisam de descanso.
👉 É para todos os que acreditam que cuidar é um gesto de amor. 💙

Porque todos merecem sentir-se bem, seguros e acompanhados, no conforto do seu lar. 🏡
As Marias — o seu bem-estar nas nossas mãos.

10/11/2025

💙 Junta-te à nossa equipa!
Estamos à procura de alguém com coração, dedicação e vontade de fazer a diferença.
Se tens gosto em cuidar e queres fazer parte de uma equipa que valoriza o carinho, o respeito e o bem-estar dos nossos idosos, esta oportunidade é para ti! 🌿

📍 Localização: Sendim – Felgueiras
🕒 Horário: Terça e quinta-feira, 8h30 às 13h
📧 Envia o teu CV: geralasmariassad@gmail.com
📞 Contacto: 910 363 952

Faz parte da nossa missão de cuidar com amor 💫

30/10/2025

🐾 Amor que Acompanha, Cura e Abraça a Vida 🧓❤️

Quando falamos de envelhecer com dignidade, falamos de respeito, de tempo, de cuidado…
E também falamos de amor, às vezes com voz, outras vezes com patinhas suaves e um olhar que diz tudo sem dizer nada.

Os animais de estimação não são apenas companhia.
São presença. São afeto. São rotina.
São aquele toque que mantém o coração desperto e a alma acompanhada.

Nas casas dos nossos idosos, vemos a magia acontecer:

✨ Benefícios emocionais e sociais
✨ Benefícios cognitivos
✨ Benefícios físicos
✨ Benefícios afetivos

Porque um idoso com um animal ao seu lado não está apenas acompanhado está abraçado pela vida. 🫶🐕🐈

E nós acreditamos nisso.
Acreditamos na importância do afeto, da companhia e dos pequenos gestos que transformam dias comuns em dias especiais.

Cuidar é amar. E amar também é reconhecer o poder dos laços que curam o coração. 💚

26/10/2025

Feliz Aniversário querido Sr. F.🎊
Esperamos que seja um ano recheado de amor e alegria ❣️

23/10/2025

🌬️ Com o frio, os cuidados devem ser redobrados ❄️

Os dias estão mais frios e chuvosos, e é nesta altura que precisamos de estar ainda mais atentos aos nossos idosos. 💙

👵🧓 O que devemos fazer:
✅ Manter a casa sem correntes de ar e bem isolada.
✅ Incentivar o uso de camadas de roupa confortável e quente.
✅ Proteja mãos, pés, cabeça e pescoço, pois são áreas por onde o corpo perde mais calor.
✅ À noite, use cobertores leves e quentes , evite cobrir o rosto.
✅ Garantir a hidratação, mesmo no frio, a sede diminui mas o corpo necessita de se manter hidratado.
✅ Estimular refeições quentes e nutritivas, como sopas e chás.
✅ Evitar saídas desnecessárias nos dias de chuva ou frio intenso.
✅ Estar atentos a sinais de frio excessivo: mãos ou pés muito frios, sonolência, confusão ou tremores.

🌤️ E, acima de tudo, não deixar que o isolamento aumente com o frio.
Uma chamada, uma visita ou um simples “como está?” podem aquecer muito mais do que um cobertor.

💚 A nossa equipa está sempre pronta a cuidar, apoiar e garantir o conforto de quem mais precisa.

19/10/2025

Feliz Aniversário querido Sr. L. 🎊
Que este novo ano seja iluminado com amor, saúde e alegria 🥰
É um privilégio acompanha-lo ❤️

15/10/2025

🌍 Dia Mundial da Alimentação – 16 de outubro

Hoje celebramos o Dia Mundial da Alimentação, uma data que nos lembra da importância de comer bem para viver melhor.
A alimentação equilibrada é essencial em todas as fases da vida, mas ganha um papel ainda mais importante com o passar dos anos , ajudando a manter a energia, fortalecer o sistema imunitário e promover o bem-estar físico e emocional.

🍎 Algumas dicas simples e eficazes para uma alimentação saudável:
✅ Prefira alimentos naturais e variados, frutas, legumes e cereais integrais.
💧 Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede.
🍲 Faça refeições leves e regulares, evitando longos períodos em jejum.
🥦 Reduza o consumo de sal e açúcar.
👩‍🍳 Aposte em refeições caseiras e saborosas, feitas com carinho.

Na nossa equipa, sabemos que cuidar é também alimentar com amor e atenção.
Por isso, apoiamos cada pessoa para que mantenha hábitos alimentares saudáveis, respeitando os seus gostos, necessidades e rotinas.

Porque alimentar bem é cuidar da vida. 💚

10/10/2025

💚 Dia Mundial da Saúde Mental

Hoje, queremos falar sobre o que nem sempre se vê.
Sobre o silêncio que habita em muitas casas,
e sobre as vozes que, por vezes, deixam de ser ouvidas.

Cuidar não é apenas ajudar, é escutar.
Escutar o desabafo, o suspiro, o olhar que evita o nosso.
É estar presente, mesmo quando não há palavras.

Na nossa missão de apoio domiciliário, aprendemos que cada visita é mais do que um gesto de assistência:
é um encontro entre duas pessoas que se reconhecem.
Entre quem precisa de apoio e quem o oferece com o coração aberto.

A saúde mental começa aqui, no respeito, na empatia, na atenção aos pequenos sinais.
Porque cuidar do corpo é essencial,
mas cuidar da mente é o que dá sentido à vida.

Hoje e todos os dias, estejamos atentos.
Às palavras, aos silêncios e aos olhares.
Porque às vezes, o maior ato de amor é simplesmente ouvir. 💚

09/10/2025

🌙 Rotina Saudável de Sono – Dicas para Dormir Melhor

Um bom descanso é essencial para manter a saúde física e mental, especialmente à medida que envelhecemos. 💤
Ter uma rotina de sono regular ajuda o corpo e a mente a funcionarem melhor, melhora o humor e fortalece o sistema imunitário.

✨ Dicas para dormir melhor:
🕗 Mantenha horários regulares: Vá para a cama e acorde sempre à mesma hora, mesmo ao fim de semana.
☕ Evite estimulantes à noite: Reduza o consumo de café, chá preto e bebidas com açúcar após o final da tarde.
📱 Desligue os ecrãs: Evite telemóveis e televisão pelo menos 30 minutos antes de dormir.
🌿 Crie um ambiente tranquilo: Um quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável faz toda a diferença.
🚶 Movimente-se durante o dia: Atividades leves, como uma caminhada, ajudam o corpo a relaxar à noite.

🩵 No nosso serviço de apoio domiciliário, sabemos que o descanso faz parte dos bons cuidados diários. Ajudamos cada pessoa a manter hábitos saudáveis e uma rotina equilibrada, para que cada noite seja verdadeiramente reparadora.

Endereço

Avenida Dos Combatentes Da Grande Guerra N°384, 1°Andar, Loja 2, Porto
Lousada

Telefone

910 363 952

Website

http://www.asmariassad.pt/

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