SIGMA SAÚDE

19/05/2023

Dia Mundial do Médico de Família | 19 de Maio

O médico de família desempenha um papel fundamental na promoção da saúde em todas as etapas da vida. Este médico tem uma abordagem holística e integrada na avaliação do cliente, que não se concentra apenas no tratamento da doença, mas também na prevenção e manutenção da saúde.

17/05/2023

15/05/2023

Durante a gravidez, é importante ter cuidado com os produtos de cosmética que são utilizados, garantindo que os mesmos são seguros para o bebê. Deixamos alguns dos ingredientes que deve estar atenta

15/05/2023

Dia Internacional da Família | 15 de Maio

A família desempenha um papel fundamental na formação e desenvolvimento de um indivíduo. A família é a primeira fonte de afeto, cuidado e educação que uma pessoa recebe, tendo estas experiências primárias um impacto bastante significativo no comportamento na vida adulta. A família é responsável por transmitir valores, normas e tradições culturais que ajudam a moldar a identidade de um indivíduo.

13/05/2023

A Teleconsulta permite falar com o médico através de uma consulta virtual, onde pode conversar, tirar as suas dúvidas e receber orientações.

11/05/2023

Dormir com qualidade fortalece o nosso sistema imunitário e favorece a produção de hormônios promotores da sensação de bem-estar. Deixamos 5 conselhos práticos, que ajudam a melhorar a qualidade do seu sono.

27/04/2023

A Endometriose é uma doença que afeta as mulheres, durante toda a sua vida reprodutiva, podendo em alguns casos tornar a vida limitativa, devido aos sintomas que manifesta, bem como contribuir para a infertilidade do casal. Estar atento aos principais sintomas e manifestações da doença é crucial, para um diagnostico e tratamento atempado. Leia o artigo completo em: https://sigmasaude.pt/endometriose/

27/04/2023

Descubra quais os exames recomendados ao longo da sua vida! 👍

26/04/2023

O síndrome mão-pé-boca, em grande parte das suas situações não causa doença grave, mas é bastante contagiosa entre as crianças. Explicamos mais acerca desta doença. 👨‍👩‍👦

24/04/2023

Conhece a nossa médica Dra. Joana Magalhaães?

A Dra. Joana Magalhães é Licenciada em Medicina pelo Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar (2010-2015), tendo concluído o Grau de especialista em Medicina Geral e Familiar

Áreas de Diferenciação:
- Diabetes | Risco Cardiovascular
- Geriatria | Saúde da Mulher
- Cessação Tabágica
- Gestão de Peso e Obesidade

Caso necessite marque uma consulta com a Dra. Joana Magalhães, através do link: https://sigmasaude.medlive.pt/marcacao-de-consulta

22/04/2023

Tonturas, como resolver?

O que são?
As tonturas caracterizam-se pelo aparecimento de sintomas como, fraqueza, desequilíbrio, vertigem e sensação de desmaio. Frequentemente é descrita a sensação de que o meio envolvente se encontra a rodar/mover.

Como se trata?
O tratamento depende sempre do diagnostico que é efetuado. Poderá passar por exercícios simples de controlo de sintomas, ou a necessidade da toma crónica de medicação. Na persistência de sintomas, a consulta médica é um passo importante para o diagnostico diferenciado.

Como se diagnostica?
Se apresenta problemas relacionados com tonturas, recomendamos a realização de uma consulta médica, para avaliação das possíveis causas e se necessário a prescrição de um tratamento. A SIGMA SAUDE, possui no seu corpo clínico profissionais, que o podem ajudar. Marque uma consulta através do seguinte link: https://sigmasaude.medlive.pt/marcacao-de-consulta, ou entre em contacto connosco.

20/04/2023

O Cérebro, como os restantes músculos do nosso corpo necessita de ser exercitado, para se manter numa boa condição. Existem pequenas atividades, que podemos ir fazendo ao longo da nossa vida, para mantermos o nosso cérebro o mais estimulado e ativo possível. Aqui deixamos algumas sugestões.

18/04/2023

🧏‍♂️Já abraçou o seu amigo hoje?

Amizade e saúde mental, são termos relacionados e que se mentêm ao longo das nossas vidas. As amizades proporcionam experiências de alegria, satisfação, celebração e também decepção, que são cruciais para mantermos uma boa saúde mental.

👍Assim apresentamos os benefícios de uma amizade:

1️⃣ Promover a saúde: o elemento que mais influência o nível de saúde das pessoas, são os amigos. Manter uma ampla rede de amizades reduz os níveis de tensão e stress, permitindo inclusive alerta-nos para questões da nossa própria saúde;

2️⃣ Otismo e Companheirismo: sorrir é o ato, que faz com que a vida se torne mais "leve". Ter alguém com que possamos partilhar os melhores e os piores momentos, fazem com que a vida seja mais feliz;

3️⃣ Traz longevidade: os estudos demonstram que ter uma rede sólida de relações sociais, aumenta em 50% a probabilidade de viver mais. Uma pessoa com 70 anos, apresenta 25% de probabilidade de chegar aos 80 anos, caso apresente uma boa rede de amigos;

4️⃣ Aquisição de novas competências: Com os amigos partilhamos experiências e adquirimos novos conhecimentos e novas aprendizagens. As amizades permitem desenvolver sentimentos de empatia, compreensão e paciência.

5️⃣ Diminuição dos níveis de stress: Além do que foi dito, quando se tem um amigo é possível que não se caia no tédio, á sempre a possibilidade de conhecer novos lugares e criando programas para sair da rotina.

Já falou com o seu amigo hoje?

17/04/2023

Dia Mundial da Hemofilia | 17 de Abril

A Hemofilia é uma doença genética que se caracteriza por uma anomalia no sistema de coagulação, levando a que o tempo de coagulação seja mais lento e a propensão de hemorragias mais frequentes. É uma doença transmitida de pais para filhos. Estima-se que no mundo existam cerca de 360.000 pessoas portadoras de hemofilia.

16/04/2023

A voz é um instrumento que nos permite ser ouvidos. É fundamental, que cuidemos dela, com gestos simples no nosso dia a dia. Para tal é recomendado que:

1️⃣ - Beber água ao longo do dia;
️2️⃣ - Evitar a ingestão de bebidas muito quentes ou muito frias;
3️⃣ - Respire de uma forma adequada;
4️⃣ - Descansar a sua voz (fundamental);

29/03/2023

Esclareça neste artigo todas as suas dúvidas sobre o que é uma Teleconsulta de medicina geral e familiar.
Esta consulta assume o seu especial relevo para o acompanhamento de doenças crónicas, evitando assim a necessidade de deslocação a uma clínica e/ou hospital.

A SIGMA SAUDE, disponibiliza a realização do serviço de Teleconsulta: Medicina Geral e Familiar, a todas as pessoas a partir de 25,00€.

20/03/2023

Dicas para Reduzir os sintomas alérgicos.

14/03/2023

DIA MUNDIAL DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA FEMININA
A incontinência urinária é um problema comum em todo o mundo e afecta cerca de 25% das mulheres adultas em algum momento das suas vidas, de acordo com a International Continence Society.

𝗗𝗲𝗶𝘅𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗿 ú𝘁𝗲𝗶𝘀.
☑Praticar exercícios de Kegel - fortalece os músculos do assoalho pélvico, que ajudam a controlar a micção. A prática regular desses exercícios pode ajudar a prevenir a incontinência urinária e melhorar os sintomas em pessoas que já sofrem com ela.
☑Mantenha um peso saudável: O excesso de peso pode colocar pressão adicional na bexiga e nos músculos do assoalho pélvico, tornando a incontinência urinária mais provável.
☑Beba água de forma moderada: Tente limitar a ingestão de líquidos à medida que a noite se aproxima para evitar de ter que ir ao WC com maior frequência durante a noite.
☑Evite ou reduza alimentos agressivos para a bexiga como por exemplo café, chá, álcool, refrigerantes, chocolate e alimentos picantes.

Se sofre de incontinência urinária, é importante procurar ajuda médica para determinar o tratamento adequado para a sua condição. Para que volte a ter a qualidade de vida que merece.