Ana Maduro - Massagista

12/11/2025

Nota importante!!!

Sempre que faças uma lesão muscular ou articular, seja numa atividade desportiva, no trabalho ou até mesmo num movimento involuntário, a primeira coisa a fazer é proceder a uma avaliação, para atestar o grau de gravidade da lesão , que, no caso de dor forte, inchaço extremo, inflamação, poderão indicar que necessita de uma avaliação médica.
No caso de uma terapia conservadora, deverá colocar em prática a técnica de RICE (repouso, gelo, compressão e elevação). Fazer o protocolo durante 48h e fazer nova avaliação.
Se tiveres dúvidas fala comigo! Irei auxiliar na tua rápida recuperação!

10/11/2025

Não sabes o que oferecer? Oferece saúde 🎀🎁

25/10/2025

05/09/2025

Olá a todos e a todas! 🌿
O serviço de massagem vai fazer uma pequena pausa!
Regresso dia 17 de Setembro! 😉
Obrigada e até breve!

13/08/2025

A Importância de Praticar Alongamentos de Manhã ou à Noite 🤟

1. Melhorar a flexibilidade – Ajuda a manter músculos e articulações mais flexíveis, reduzindo o risco de lesões.
2. Reduzir a tensão muscular – Alivia dores e rigidez causadas por exercícios ou estresse.
3. Estimular a circulação – Favorece o fluxo sanguíneo para músculos e articulações.