16/12/2025
🎄 Excessos de Natal? O equilíbrio é o melhor presente para a sua saúde 🎁
Entre as festas, é natural exagerar um pouco na comida, nos doces e nos horários. Estudos mostram que pequenos excessos nesta época podem refletir-se ao longo do ano - mas a boa notícia é que o equilíbrio faz toda a diferença.
✔️ Aposte em frutas, legumes e boa hidratação
✔️ Movimente-se: caminhar, alongar ou retomar a rotina ajuda o corpo a reorganizar-se
✔️ Evite dietas restritivas ou compensações extremas — o seu organismo precisa de cuidado, não de punição
💚 O segredo está na moderação, consciência e regresso gradual à rotina.
Na Farmácia Nova, estamos consigo para cuidar da sua saúde durante e depois das festividades. Fale connosco e conte com o nosso aconselhamento.
✨ Boas festas, com saúde e equilíbrio!