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CliniSentidos

SAÚDE - BEM-ESTAR - EQUILÍBRIO
Inscrições 👉 linktr.ee/clinisentidos
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- Osteopatia
- Medicina Chinesa (Acupuntura / Fitoterapia)
- Naturopatia
- Massagem Ayurvédica
- Terapia Sacro-Craniana

- Pilates clínico
- Aulas de Yoga
- Aulas de BioFlow

17/04/2026

✨HATHA YOGA é um dos tipos de yoga mais populares, uma prática que busca o equilíbrio do corpo e da mente, é composta maioritariamente por asanas (posturas), pranayamas (respiração), mudras (gestos das mãos) e Dhyána (meditação).
Trabalha não só o corpo físico, mas a mente, o emocional e até o espiritual, ou seja, muito mais do que um simples exercício.

✨Yoga Nidra, frequentemente conhecido como “sono consciente” ou “relaxamento consciente”, é uma prática de meditação guiada que se destaca pela sua capacidade de induzir um estado profundo de relaxamento fisico, mental e emocional.
Oferece uma variedade de benefícios que abrangem não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito.

Deixa nos comentários qual a tua prática preferida
Se tens curiosidade, vem experimentar connosco!
☎️916006622

19/03/2026

> Agradecemos a todos os nossos clientes pela confiança na CliniSentidos para cuidar da sua saúde e bem-estar.

> Renovamos diariamente o nosso compromisso com um acompanhamento rigoroso, humano e personalizado, ao serviço da sua qualidade de vida.

🙏🏽

19/01/2026

✨Este janeiro marca 12 anos de caminho partilhado na CliniSentidos – e queremos celebrar contigo, em suavidade, leveza, escuta e presença.

✨Data de Celebração: 24Jan ( sábado)
Vamos dedicar uma tarde a cuidar de quem tem caminhado connosco: utentes, alunos e amigos da casa.
• Teremos Avaliações individuais de terapias, mediante marcação prévia, para olharmos com calma para as necessidades do teu corpo e do teu momento.
• Sessão prática de Bioflow & Sound seguida de uma prática de Yoga Nidra para libertar o corpo em movimento suave, regular o sistema nervoso e criar espaço para mais leveza interna.

✨Neste aniversário o convite é para abrandar, respirar e permitir mais suavidade em cada gesto, palavra e escolha para iniciarmos 2026 com mais leveza, escuta do corpo e presença genuína – para que cada passo do teu caminho seja mais alinhado contigo.

🎂Convite
Se esta celebração ressoa contigo, reserva o teu lugar nas avaliações e nas práticas de grupo e vem fazer parte deste dia especial de aniversário da nossa clínica.
Marcações/ informações : 916006622 / redes sociais

“Que este novo ciclo seja vivido com saúde, bem-estar e equilíbrio – por dentro e por fora.”

10/01/2026

👶 A chegada de um bebé é uma viagem cheia de descobertas… e também de muitas dúvidas!
Na Clinisentidos, a osteopatia pediátrica oferece uma abordagem segura e delicada, que ajuda no crescimento saudável e alivia desconfortos comuns dos primeiros meses.
Reunimos as perguntas mais frequentes dos pais e criámos respostas claras para lhe trazer tranquilidade e confiança.
👉 Pode marcar a avaliação do seu bebé e entender como a osteopatia pode fazer a diferença no bem-estar da sua família.

para marcação de consultas na Clinisentidos.
📞 916 006 622 / redes sociais/ clinisentidos@gmail.com

12/12/2025

🕯️🪔✨🕯️

10/11/2025

🚨Quais os 7 sinais de disfunção no SISTEMA LINFÁTICO ?

O sistema linfático é essencial para a regulação dos líquidos corporais, para a defesa imunitária e eliminação de toxinas.
Quando não funciona de forma adequada, podem surgir sinais de alerta.

Notas:
➡️ Estes sinais não confirmam, por si só, um diagnóstico de obstrução linfática, mas indicam a necessidade de uma avaliação clínica especializada.

➡️ A drenagem linfática REGULAR e osteopatia, trabalham juntas para manter o sistema linfático desobstruído, melhoram a circulação e fortalecem a defesa natural do organismo.

➡️Cuidares do teu intestino e ajustares a tua alimentação são a base para a tua Saúde!

Arraste para o lado e veja quais são 👉

📍+351 916 006 622 / +351 914 106 362
📧 clinisentidos@gmail.com

28/10/2025

✨🌕 A energia da Lua Cheia de Novembro, a Superlua do Castor em Touro, chama-nos a centrar e a construir a nossa estabilidade interior. Afinal, é dentro que tudo começa.
Junta-te a nós num encontro presencial de meditação guiada, para aproveitar esta poderosa energia. Vamos fortalecer o enraizamento, a segurança e a capacidade de atrair aquilo que nutre o nosso corpo e alma.
Permite-te, nesta oportunidade perfeita para fechar o ciclo lunar com intenção consciente e poder de transformação.

Detalhes:
🗓 6 de Novembro | 20h30
📍
📞 Reservas e informações via DM

25/10/2025

⏱️ESCUTA O TEU RELÓGIO INTERIOR

Já ouviste falar de RITMOS CIRCADIANOS?

Os ciclos biológicos determinados por variações de luz e temperatura?

E sabias que os seus padrões afetam profundamente o nosso bem-estar e vitalidade?

Hábitos como por exemplo:

- suprir refeições para perder peso,

- fazer exercicio no meio de um dia de stress,

- trabalhar até tarde e “ compensar” horas de sono na manhã seguinte ou sestas ao longo do dia

>> podem ser disruptivos da nossa predisposição genética de uma forma bastante negativa .

ESTUDOS CIENTÍFICOS recentes demonstram como os nossos corpos são sensíveis a esses ritmos e cada um de nós tem um “ RELÓGIO GENÉTICO ” que determina a hora mais propícia para cada atividade.

Estarmos CONSCIENTES destes ritmos - ajuda-nos a conhecer melhor o nosso PERFIL CRONOBIOLÓGICO e com ele gerir as nossas necessidades de nutrição, trabalho, repouso e exercício com mais eficácia!

🌀 Porque viver bem é viver em sintonia com o TEMPO do teu corp, agenda a tua Consulta Online - Avaliação Inicial e Integrativa 😊

📍+351 916 006 622 / +351 914 106 362
📨 clinisentidos@gmail.com

15/10/2025

Sabias que quando mergulhas na TERAPIA DE SOM fazes uma viagem até às comunidades tribais, onde o som era usado como forma de união e de comunicação mesmo antes de existirem palavras?
🔥Os círculos à volta da fogueira com os seus instrumentos reforçavam o sentido de comunidade.
Numa viagem sonora ao ouvires o som do tamborou das flautas nativas é despertada uma sensação de pertença e de voltar a casa, porque uma parte de ti já viveu essa memória ancestral. 🥁🪈

➡️ Nas nossas viagens sonoras está a equilibrar o sistema nervoso e a desligar o piloto automático que hoje em dia permanece quase sempre ligado. O seu sistema imunitário f**a ainda mais reforçado e com as diferentes frequências pode ainda viajar entre emoções e estas memórias acima descritas.

Quando foi a última vez que desfrutou de um momento para si, de presença e de relaxamento do corpo e mente?
Se nunca experimentaste, fala connosco ! Fazemos regularmente SESSÕES DE TERPAIA DE SOM em grupo ou individuais !
( por vezes também ouvimos falar destas sessões - soundhealing, mas é como preferires chamar 😉)

11/10/2025

✨ Dia Mundial da Medicina Chinesa ✨
Neste dia partilhamos consigo de que forma a medicina chinesa poderá fazer diferença para o seu EQUILÍBRIO durante a MENOPAUSA.
O objetivo do tratamento é nutrir o Yin e harmonizar o organismo, ajudando a atravessar a menopausa com mais equilíbrio e bem-estar.

🌿 Fitoterapia Chinesa
Fórmulas clássicas são utilizadas para nutrir o Yin e reduzir o calor interno. Algumas plantas ajudam ainda a aliviar sintomas comuns da menopausa, como insónia, secura e irritabilidade.

🪡 Acupuntura
Favorece o equilíbrio do Yin/Yang, promove o relaxamento profundo e contribui para noites de sono mais reparadoras.

🥗 Dieta e Estilo de Vida
Apostar em alimentos frescos e hidratantes, como peras, tofu, algas e chá de crisântemo.
Reduzir café, álcool e comidas picantes ajuda a controlar o calor interno.
Práticas como Qi Gong e Tai Chi fortalecem a energia vital e equilibram as emoções.

📚 Evidência Científ**a
Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine (2021) mostrou que a acupuntura reduziu signif**ativamente a frequência e intensidade das ondas de calor ou os chamados “afrontamentos”.
Outro estudo, na revista Menopause (2018), indicou que a fitoterapia chinesa pode melhorar a qualidade do sono e reduzir a secura vaginal.

🌸 Na Clinisentidos, apostamos numa abordagem holística e natural para que cada mulher viva esta fase com mais qualidade de vida, bem-estar e harmonia.

📅 Agende a sua consulta com a Dra. Tila Duarte
🌸 Cuide do seu corpo, honre o seu ciclo.

07/10/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a menopausa é vista de forma diferente da medicina ocidental.
Em vez de ser considerada apenas uma consequência da diminuição dos níveis hormonais, a MTC entende este período como um processo natural do envelhecimento, relacionado com o equilíbrio do Yin e Yang.
O declínio do Yin do Rim leva ao chamado Calor Vazio, que está na origem de muitos sintomas.

Na visão da MTC, os Rins armazenam a Essência Jing, que se vai esgotando ao longo da vida. Esta perda enfraquece o Yin do Rim, cuja função é nutrir e refrescar o organismo.
Com menos Yin, o Yang torna-se relativamente predominante, originando calor e sintomas como:
🔥 Ondas de calor e suores noturnos
💧 Boca seca e irritabilidade
🌙 Insónia e ansiedade
🌫️ Tonturas e zumbidos
🌸 Pele e cabelo secos

Cuida do teu corpo, honra o teu ciclo.
📅 Agenda já a tua consulta na Clinisentidos.

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Maceira
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