Joana S. Mendes, Psicóloga Clínica

Joana S. Mendes, Psicóloga Clínica ➕7000h prática clínica
➕200 casos de sucesso em Ansiedade,Depressão e Burnout
Consultas Maia/Online

Muitas vezes comparo a minha dedicação pelo comportamento e emoções humanas com a minha paixão por puzzles. Tal como encontrar a peça que falta ou aceitar que aquela peça não encaixa é crucial para termos um puzzle completo, também perceber as razões que levam uma pessoa a agir e sentir de uma determinada forma é algo que me fascina. E é exactamente assim que encaro a minha relação terapêutica com

as pessoas que me procuram: ajudando-as a perceber "a peça que falta" ou a "peça que não encaixa" para que se sintam bem De Dentro para Fora.

Quando decide com base no   foca-se na ameaça eEvitaAdia ouFoge para se proteger da Dor.Quando decide com base na   foca...
15/04/2026

Quando decide com base no foca-se na ameaça e
Evita
Adia ou
Foge para se proteger da Dor.

Quando decide com base na foca-se na possibilidade e
Explora
Aprende e
Cresce.

A Curiosidade abre-a às possibilidades do Mundo.
Não significa ausência de Medo, mas sim a escolha de avançar apesar dele.

A dúvida aparece quando algo novo, desafiante ou importante está em jogo.Quando duvida, não significa que não é capaz, q...
11/03/2026

A dúvida aparece quando algo novo, desafiante ou importante está em jogo.
Quando duvida, não significa que não é capaz, que está errada ou que vai falhar. Muitas vezes, é apenas disfarçado de Prudência.
 
Quando duvida constantemente de si, começa a sentir-se pequenina: Adia decisões Pede validação excessiva Ignora a sua intuição Confunde com falta de valor.
 
A dúvida merece ser escutada, mas não obedecida cegamente.

Pergunte-se:
Esta dúvida dá-lhe informações importantes ou limita-a?
Protege-a de imprevistos ou não a deixa avançar?
 
Confiar em si não é ter todas as respostas. É sim, reconhecer as suas experiências passadas, as suas competências e capacidades para lidar com os imprevistos da Vida.
 
Duvide da quando ela a impede de avançar.
E acredite na sua história, na sua Força e na sua capacidade de aprender.

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Macieira Da Maia
4470-605

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