Mente Plena - Mafra

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Mente Plena - Mafra

A Mente Plena é um Espaço dedicado à saúde e bem estar, mental, físico e emocional.

24/04/2026

🧠 Neurofeedback, treine Seu cérebro para o Equilíbrio e Bem-Estar! 🧠

O Neurofeedback ajuda a treinar o seu cérebro para melhorar o foco, reduzir a ansiedade e aumentar o bem-estar geral.

Sabia que seu cérebro pode ser treinado para funcionar de forma mais eficiente?
O Neurofeedback é uma técnica avançada que utiliza tecnologia para otimizar a atividade cerebral, promovendo mais foco, equilíbrio emocional e qualidade de vida.

Principais indicações:
✅ Ansiedade e stress;
✅ TDAH (déficit de atenção e hiperatividade);
✅ Insônia e dificuldades para dormir;
✅ Foco e concentração;
✅ Depressão e oscilações de humor;
✅ Dificuldades de aprendizagem e performance cognitiva;
✅ Transtorno do Espectro Autista (TEA), TOC, TOD, entre outros.

O Neurofeedback é um treino seguro e não invasivo. A cada sessão, o cérebro aprende a autorregular-se promovendo benefícios duradouros.

☎️ Quer saber mais informações? Ligue Para o nosso contacto: 928141549

20/04/2026

O que você faz hoje, pode melhorar todos os seus amanhãs! ✨

🗓️ Aqui ficam os horários que ainda temos disponibilidade para Sessões de Hipnoterapia.🌿

☎️ Para mais informações, contacte-nos para o 928141549.

16/04/2026

As consultas de Psicologia são fundamentais para promover a Saúde Mental, o Equilíbrio Emocional e a Qualidade de Vida.

Procurar ajuda é um dos primeiros passos e sem dúvida que é um ato de consciência e responsabilidade!

As Consultas de Psicologia ajudam a gerir situações, tais como:

✅Capacidade de lidar com as emoções;
✅Conflitos internos e externos;
✅ Luto, separações e doença;
✅Estabelecer relacionamentos saudáveis;
✅Tristeza e depressão;
✅Desafios da vida no geral;
✅Entre muitos outros.

Se procura um espaço seguro com profissionais experientes e dedicadas, este é o sítio indicado para si! 🌿

☎️ Marcações/ Informações - 928141549

10/04/2026

Hoje falamos da Hipnoterapia, uma Terapia tão profunda como transformadora! ✨🧠
A Hipnoterapia trabalha com a parte mais profunda da mente, onde ficam gravados hábitos, comportamentos repetitivos, crenças e respostas automáticas.
É muitas vezes aí que se encontram os padrões que mantêm a ansiedade, os medos, a compulsão alimentar, entre outros comportamentos difíceis de mudar apenas com força de vontade.

A hipnoterapia permite trabalhar padrões e comportamentos gravados na parte mais profunda da mente.

Muitas pessoas procuram este trabalho quando sentem que estão presas em ciclos de ansiedade, medo ou hábitos difíceis de mudar.

Este processo pode ajudar a desenvolver maior auto-consciência, compreender emoções e criar novas respostas mais alinhadas com aquilo que deseja para a sua vida.

Algumas pessoas relatam mudanças logo nas primeiras sessões, porque o trabalho é realizado diretamente na origem dos padrões emocionais.

👉Se a raiz do que nos está a pesar e a incomodar, do estado ansioso, do medo ou da baixa auto-estima está no subconsciente, porque não ir directo à origem?
Ao trabalharmos diretamente com o subconsciente, conseguimos resultados profundos e duradouros.

☎️ Para fazer a marcação da sua Sessão ligue para o nosso contacto: 928141549.

02/04/2026

Hoje falamos da cara que está por detrás deste projeto que é a Mente Plena, a Ana Bacalhau!

A Ana é a fundadora deste projeto que se dedica ao bem estar, à Saúde Física e principalmente à Saúde Mental.

Casada e Mãe de 3 filhos, considera a maternidade a escola mais bonita da sua vida!
De várias formações que tem, o Autoconhecimento e o Desenvolvimento Pessoal, são as áreas que mais, a fascinam! A curiosidade, a vontade de ir mais além e de aprofundar o conhecimento pelas questões comportamentais, têm sido um mundo pelo qual tem mergulhado com profundidade.

Quando descobriu o Neurofeedback, para ajudar o seu filho mais velho, diagnosticado com PHDA, sentiu que não poderia ficar só por aqui, sentiu que poderia ajudar outros Pais, que tal e qual como ela, poderiam conhecer uma ferramenta poderosa e que consequentemente, poderia fazer a diferença na vida de outras pessoas.
A verdade é que para além de crianças, têm vindo os pais, os amigos e os conhecidos. Essa tem sido a sua maior missão, fazer a diferença na melhoria da qualidade de vida das pessoas que vêm até si!

Formou uma equipa em áreas complementares, á sua área, como a área da Psicologia, Nutrição, Hipnoterapia Clínica, Reflexologia, entre outros.
A Ana acredita que tem as colegas certas, alinhadas com o seu propósito, para darem a resposta correta às questões que lhes vão aparecendo!

Há dois anos, foi diagnosticada com cancro da mama e no meio de todos desafios que se colocaram à sua frente, teve que encerrar a Mente Plena, com muita tristeza sua.

Agora com muita alegria de estar de volta, a Ana sente-se abençoada por voltar a abraçar este seu projeto, que tanto alento lhe traz e sobretudo passar a mensagem a quem já passou, ou quem está a passar pelo mesmo, que é possível retomar sonhos, que por vezes o caminho parece bastante cinzento, mas que quando a luz volta a espreitar, tudo ganha sentido! ♥️♥️♥️

02/04/2026

As Sessões de Reflexologia, iniciam já na próxima quinta-feira, dia 9 de Abril!!! 👣

👉 Para mais informações ou para fazer a sua marcação, ligue para o nosso contacto: 928141549.

01/04/2026

🗓️ Consultas de Nutrição, com a Dra. Magda Roma, no dia 13 de Abril.

Faça já a sua Marcação!
☎️928141549

30/03/2026

🦶🤚 O que é Reflexologia?
A reflexologia é uma técnica terapêutica, que consiste na aplicação de pressão em pontos específicos dos pés ou mãos, para estimular a cura em outras partes do corpo.

🧠 Cada ponto do pé está conectado a um órgão ou região do corpo — como se o pé fosse um “mapa” do organismo.

Ao aplicar pressão nesses pontos, é possível:
✅ Aliviar dores e tensões
✅ Reduzir o estresse
✅ Melhorar a circulação
✅ Equilibrar o funcionamento dos órgãos
✅ Estimular o bem-estar físico e emocional

👉 Como funciona?
Durante uma sessão, o profissional aplica movimentos com os dedos em áreas específicas do pé.

Por exemplo:
👣 A ponta dos dedos está ligada à cabeça
👣 O centro do pé, ao sistema digestivo
👣 O calcanhar, à região pélvica

➡️ Benefícios:
Relaxamento profundo

Redução da ansiedade

Auxílio no tratamento de insônia, dores crônicas, TPM, enxaqueca

Estímulo à desintoxicação natural do corpo

📌 Importante:
A reflexologia não substitui tratamentos médicos, mas pode ser uma aliada poderosa na promoção da saúde integral.

☎️ Para mais informações ou marcação, contacte-nos para o: 928141549.

27/03/2026

As nossas Consultas de Nutrição estão de volta!
Mais do que perder peso, a Dra. Magda Roma foca-se num organismo saudável e funcional.

Com especialidade em:

✅ Metabolismo
✅ Auto Imunes
✅ Oncologia
✅ Gastro Intestinal
✅ Menopausa
✅ Gestão de peso

👉 Para mais informações, ligue para o nosso contacto:
928141549.

23/03/2026

O Neurofeedback Dinâmico é um método avançado e cientificamente comprovado, que permite treinar o cérebro, estimulando a criação de novos caminhos e conexões.
Trata-se de um treino cerebral natural e não invasivo, que ensina o cérebro a otimizar o seu funcionamento, promovendo equilíbrio e bem-estar na nossa atividade neuronal.

👉 Qualquer pessoa pode beneficiar de Sessões de Neurofeedback. Este treino cerebral é indicado para pessoas de todas as idades, sendo aconselhada uma primeira consulta de avaliação.

☎️ Para marcações contacte o nosso contacto: 928141549.

21/03/2026

Na Mente Plena pode encontrar as seguintes especialidades:

✅ Sessões de Neurofeedback
✅ Consultas de Psicologia
✅ Consultas de Nutrição
✅ Hipnoterapia Clínica
✅ Reflexologia

👉 Para marcações, ligar para o seguinte contacto: 928141549, ou enviar um e-mail para: menteplenamafra@gmail.com.

11/03/2026

📢 Estamos de volta a Mafra, numa nova localização!!!

➡️ Atendimentos por marcação.
☎️ 928141549

Endereço

Rua Arquitecto Ludovice N1 B
Mafra
2640-582

Telefone

+351928141549

Website

https://www.instagram.com/menteplenamafra?igsh=bGU1eW8wMnk2dDhr

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