Out of Mind . Clinica de Psicologia

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Out of Mind . Clinica de Psicologia

Trabalhamos para a sua saúde mental

22/10/2025

A Depressão Sazonal é mais comum do que parece, especialmente no outono e inverno. 🌧

Saiba como melhorar o seu bem-estar com dicas simples🧠✨

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21/10/2025

📢 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲

👉 Se é pai, mãe ou responsável por crianças e adolescentes, este workshop é para si!

𝗧𝗲𝗺𝗮: Ecrãs em Casa - Como encontrar o equilíbrio digital em família 📱💡

🗓️ 𝟴 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼 das 𝟭𝟮𝗵 𝗮̀𝘀 𝟭𝟯𝗵

📍 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲

📩 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀: Envie-nos mensagem para receber o formulário de inscrição!

20/10/2025

Já conhecia o Ciclo do Pensamento Ansioso?💭🧠

Este ciclo é um padrão mental comum em quem sofre com a ansiedade, que se repete sempre que evitamos as situações que nos causam medo. O resultado? Um alívio momentâneo, mas que reforça ainda mais a ansiedade.

Se sente que está preso nesse ciclo, contacte-nos!

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17/10/2025

O bullying é real e é preciso falar sobre ele.

15/10/2025

O burnout é um estado de esgotamento físico, mental e emocional, frequentemente resultado de stress prolongado e excessivo no ambiente de trabalho ou na vida pessoal. Reconhecer os sinais precoces é essencial para procurar apoio adequado e prevenir consequências mais graves para a saúde mental!🧠

👉Se reconhecer estes sinais, é fundamental procurar apoio especializado. O burnout pode afetar gravemente a qualidade de vida, mas com intervenção adequada, é possível reverter este quadro e recuperar o equilíbrio.

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13/10/2025

Ser pai ou mãe é uma experiência cheia de momentos de alegria, mas também de desafios. Se os seus filhos estão a colocar-lhe à prova, saiba que não está sozinho(a).

Apresentamos algumas estratégias que poderão ajudar no autocuidado e regulação emocional de quem cuida 🧠

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10/10/2025

Novidade! ✨
A Clínica Out of Mind expandiu-se dentro de Mafra!

08/10/2025

Reconhecer o trauma é o primeiro passo para a recuperação. Se sente que está a viver com algo assim, lembre-se: procurar apoio é fundamental para a cura. Estamos aqui para o(a) ajudar neste processo. ❤️‍🩹

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06/10/2025

Sabia que jogar em família pode fortalecer vínculos, melhorar a comunicação e até reduzir o stress? Momentos leves e divertidos também são parte do cuidado com a saúde mental. 🧠✨

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03/10/2025

📢 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲

𝗧𝗲𝗺𝗮: “Intervenção salutogénica no trauma: da compreensão à prática clínica”

𝗗𝗮𝘁𝗮𝘀: 4 e 6 de novembro 𝗼𝘂 11 e 13 de novembro
𝗛𝗼𝗿𝗮́𝗿𝗶𝗼: 17h30 – 20h
𝗩𝗮𝗹𝗼𝗿: 65€

𝗢𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼: Capacitar os profissionais para uma intervenção eficaz no trauma, com enfoque na resolução das consequências traumáticas e promoção de resiliência, focando as competências do cliente e a integração das vivências traumáticas na sua narrativa de vida.

𝗣𝘂́𝗯𝗹𝗶𝗰𝗼-𝗮𝗹𝘃𝗼: Profissionais da área da saúde - Psicólogos/as efetivos e juniores, enfermeiros, médicos, auxiliares de ação médica, terapeutas ocupacionais e estudantes de psicologia.

📩 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀: Envie-nos mensagem para receber o formulário de inscrição!

01/10/2025

A Perturbação do Espetro do Autismo (PEA) abrange um amplo conjunto de características e comportamentos e cada pessoa com autismo é única. No entanto, o diagnóstico precoce e um acompanhamento especializado são fundamentais para promover o desenvolvimento saudável e o bem-estar emocional.🧠

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29/09/2025

Preparar bem uma nova semana faz toda a diferença 💡

Organizar o que está por fazer, definir horários, planear pequenas pausas... tudo isso contribui para reduzir o stress, aumentar a produtividade e garantir que há espaço para o que é essencial: descansar, cuidar de nós e manter o bem‑estar mental.🧠

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