Quero colo

Quero colo Este espaço é para os bebés e familias que precisem de ajuda na doenca respiratoria aguda ou crónica.

Hoje disseram-te “Feliz dia da Mãe”…e tu sorriste. Como sempre.E ninguém viu o cansaço que carregas no corpo,nem aquele ...
03/05/2026

Hoje disseram-te “Feliz dia da Mãe”…
e tu sorriste.

Como sempre.

E ninguém viu o cansaço que carregas no corpo,
nem aquele momento em que só querias fechar os olhos… e receber colo.

Ser mãe é isto — dar, dar, dar…
e, tantas vezes, f**ar para depois.

Mas tu também és alguém que precisa de cuidado.
De silêncio.
De um abraço que não peça nada em troca.
De um colo, que aconchega, conforta, tranquliza.

Talvez hoje possas permitir-te isso, nem que seja um bocadinho.
Encosta a cabeça.
Respirar fundo.
Deixa que alguém esteja por ti, como tu estás por todos. Que te dê o colo que tu mereces e precisas.

Não tens de resolver tudo.
As vezes só precisas ser... tu.

Feliz dia da Mãe 🤍
Que tenhas sempre um colinho... nem que seja dentro de ti!

01/05/2026

Hoje fala-se de trabalho.

Mas há um trabalho que quase nunca entra nessa conversa.
O de cuidar, estar, antecipar, sentir…todos os dias, sem desligar.

Ser mãe não é “só” amor.
É também responsabilidade, presença constante e entrega, mesmo nos dias mais difíceis.

E mesmo que ninguém te dê um salário por isso,há algo que não pode ser ignorado:
o impacto que tens na vida do teu filho.

Se hoje ninguém te disse isto, digo eu: o que estás a fazer importa. Muito.

Se te identif**as com isto, comenta com um ❤️

Se os espirros não param… pode não ser “só uma constipação”.Há padrões que se repetem e quando começam a encaixar, é o c...
29/04/2026

Se os espirros não param… pode não ser “só uma constipação”.

Há padrões que se repetem e quando começam a encaixar, é o corpo a dar sinais de que pode existir algo mais, como uma alergia.

Nem sempre é óbvio.

Mas quando há espirros frequentes, nariz sempre a pingar, noites agitadas ou respiração pela boca… vale a pena olhar com mais atenção.

Esta checklist é para isso: ajudar-te a parar e observar com mais clareza

Guarda para voltares a ela quando precisares! Especialmente nesta altura do ano, em que os sintomas tendem a aparecer (ou piorar).

Se sentes que o teu filho anda sempre “no mesmo ciclo” manda-me uma mensagem, eu vou ajudar-te.

💛 Às vezes, o que muda tudo não é mais uma tentativa é perceber o padrão certo.

O bom tempo chegou… mas nem sempre traz leveza.Para muitas crianças (e pais), a primavera é sinónimo de nariz entupido, ...
21/04/2026

O bom tempo chegou… mas nem sempre traz leveza.

Para muitas crianças (e pais), a primavera é sinónimo de nariz entupido, tosse, noites difíceis e muita frustração.

Nesta live vou falar sobre o “vilão silencioso” desta altura do ano, as alergias. Quero ajudar-te, acima de tudo, com tudo o que podes fazer para ajudar o teu filho a respirar melhor no dia a dia.

Se sentes que todos os anos é a mesma luta… não estás sozinha 🤍

Conta-me aqui nos comentários:
- o teu filho sofre muito com alergias?
- tens dúvidas que gostavas mesmo de ver respondidas?

Ativa o lembrete na live para não perderes, prometo que vai valer muito a pena!🤍

17/04/2026

Nariz obstruído não é “só constipação” quando se repete.

Numa criança de 2 anos, a respiração alterada pode tornar-se um padrão silencioso:

- pior sono,
- mais irritabilidade,
- mais esforço para respirar e
- mais dificuldade em recuperar bem entre infeções.

O problema não é só o sintoma — é o ciclo que ele mantém.

O erro mais comum das mães é tentar resolver tudo com vídeos soltos, dicas rápidas e soluções genéricas.

Isso pode ajudar a perceber alguma coisa, mas não substitui uma avaliação clínica nem um plano adaptado ao teu filho.

Na consulta da Quero Colo, a prioridade é perceber o padrão respiratório, ensinar a técnica correta e construir um plano preventivo e individualizado.

Porque uma coisa é ver um conteúdo. Outra é ter acompanhamento real, com segurança e clareza.

E é exatamente aí que muitas mães deixam de andar em círculo: menos dúvida, mais controlo, mais confiança e decisões melhores antes de chegarem às urgências.

Há coisas que vamos normalizando… até deixarem de parecer sinais.Respirar pela boca, roncar à noite, andar sempre com o ...
15/04/2026

Há coisas que vamos normalizando… até deixarem de parecer sinais.

Respirar pela boca, roncar à noite, andar sempre com o nariz entupido ou parecer cansado sem motivo, muitas vezes ouvimos que “é normal”, que “faz parte”.

Mas a respiração não é só automática. A forma como uma criança respira influencia o sono, a energia, o comportamento e até a forma como recupera no dia a dia.

Muitas crianças compensam durante o dia e só à noite é que o corpo mostra o esforço. E não, não é exagero prestar atenção a isto. É cuidado e prevenção. É exatamente aquilo que pode evitar que pequenos sinais se tornem problemas maiores.

Se tens sentido que há qualquer coisa que não está bem, confia nisso. Nem sempre é algo grave, mas muitas vezes merece ser observado com mais atenção. E às vezes, pequenos ajustes fazem mesmo uma grande diferença.

Envia a uma mãe que merece sentir-se mais segura!

10/04/2026

Ahh… o “pó mágico” que veio de África outra vez.

Aquele que deixa os carros sujos, o céu estranho…

e a nossa respiração a dizer: "não estou a achar piada nenhuma.”

Mas calma — não, não é só impressão tua.

👉 Estas poeiras no ar podem irritar as vias respiratórias, especialmente em:

• bebés e crianças

• pessoas com asma ou alergias

• quem já anda com tosse ou ranho

Ou seja… basicamente quase toda a gente com filhos 😅

💛 Então, o que podemos fazer (sem entrar em pânico)?

✔️ Evitar atividades ao ar livre nas horas de maior concentração

✔️ Manter janelas fechadas (sim, mesmo que apeteça arejar tudo)

✔️ Fazer lavagem nasal — ajuda mesmo a remover partículas irritantes

✔️ Reforçar hidratação

✔️ Atenção aos sinais: mais tosse, pieira, dificuldade a respirar

Porque não, não controlamos o pó…

mas podemos proteger a respiração dos nossos filhos.

E diz-me lá:

👉 também sentes que o teu filho f**a pior nestes dias?

Partilha com aquela mãe que anda a limpar o carro todos os dias… e a perguntar-se o que se passa com a tosse do filho 🤍

As lives Quero Colo estão de volta 🎉Com temas que fazem mesmo a diferença no dia a dia das famílias.Começamos com uma co...
06/04/2026

As lives Quero Colo estão de volta 🎉
Com temas que fazem mesmo a diferença no dia a dia das famílias.

Começamos com uma conversa com a querida que pode ajudar-te a olhar para a respiração e a fala do teu filho com mais clareza, menos dúvida e mais segurança.

Para não te esqueceres, ativa o lembrete neste post e assim recebes um aviso quando estivermos em direto!

03/04/2026

"Se calhar estou a exagerar…"

Foi o que a mãe da Tomás pensou na noite em que a laringite apareceu de surpresa.

Talvez esta história também te ajude a confiar em ti.

O Tomás foi deitar‑se bem.

Uma constipação ligeira, nada de especial.

Às 2h da manhã, acordou com tosse de latido, rouquidão e um barulho estranho a cada inspiração.

A mãe sentiu o coração disparar.

Lembrou‑se de já ter ouvido falar de laringite, mas não sabia bem o que observar.

‘Vou estar a fazer drama se for à urgência?’ – pensou.

Ela reparou que o Tomás respirava mais rápido, com esforço, e só conseguia estar confortável sentada ao colo.

Não havia lábios arroxeados, mas algo naquele padrão não parecia “normal”.

Entre f**ar a ver se passava e pedir ajuda, escolheu ir à urgência.

Foi atendida, confirmaram laringite e o Tomás recebeu medicação para reduzir o inchaço da laringe.

No dia seguinte, cansada mas aliviada, a mãe ouviu:

‘Ainda bem que veio. Fez o certo.’

Na consulta de seguimento, falámos sobre:

– Sinais de alerta para um próximo episódio

– O que é possível fazer em casa

– Como a cinesioterapia pode ajudar a cuidar da via aérea.

Hoje, quando a respiração do Tomás muda, a mãe sabe o que observar e a quem recorrer.

O medo não desapareceu, mas ganhou companhia: conhecimento, plano e apoio.

Se esta história te fez lembrar a tua, sabe que não estás sozinha.

Se sentes que precisas de apoio, pode enviar mensagem. Estou aqui para te ajudar a escrever um capítulo mais leve.

O meu filho está com laringite… e agora?Quando aparece aquela tosse típica de “latido”, a voz rouca e a respiração mais ...
01/04/2026

O meu filho está com laringite… e agora?

Quando aparece aquela tosse típica de “latido”, a voz rouca e a respiração mais barulhenta, é natural que o medo apareça também. Especialmente durante a noite, quando os sintomas costumam piorar.

A laringite é, de forma simples, um inchaço na zona da laringe, o que pode dificultar a passagem do ar. Por isso, a respiração pode parecer mais ruidosa, mais cansada, e a criança pode f**ar mais agitada ou sem energia.

Nesta fase, o mais importante é observar com calma.

Há perguntas simples que podem ajudar a perceber melhor a situação:

– o teu filho consegue falar ou chamar?

– consegue beber pequenos goles de água?

– consegue estar deitado ou só tolera estar sentado?

Estes sinais dão pistas importantes sobre como ele está a respirar.

Procura ajuda médica urgente sem hesitar se notares:

– respiração muito rápida

– barriga ou peitoral a afundar a respirar

– lábios ou ponta dos dedos arroxeados

– sonolência excessiva ou dificuldade em manter-se desperto

Depois da avaliação, o médico pode indicar medicação, como corticoide, para reduzir o inchaço e ajudar a respirar melhor.

Em casa, há gestos que continuam a fazer diferença:

colo, calma, hidratação, lavagem nasal e descanso.

E depois da crise?

Se a laringite acontece com frequência, ou se o teu filho já tem outros sinais respiratórios associados, pode fazer sentido olhar para a respiração de forma mais completa e perceber se há algo a acompanhar melhor.

Se sentes que precisas de um plano respiratório mais claro para o teu filho, envia-me mensagem.

Às vezes, o que mais tranquiliza não é só tratar a crise, é perceber o que fazer a seguir. 💛

27/03/2026

Há sinais que o teu bebé ainda não consegue explicar… mas que tu consegues ver!

Se anda mais irritado, mexe muito na orelha, dorme pior ou até perde o apetite, pode não ser “só uma fase”.

A otite é muito comum nos bebés e, muitas vezes, os primeiros sinais passam despercebidos.

Por isso, conhecer estes pequenos alertas pode fazer toda a diferença para agir mais cedo e dar mais conforto ao teu bebé.

Porque quando sabemos o que observar, sentimo-nos mais tranquilos e confiantes. ✨

E no meio de tantas dúvidas da maternidade, ter esta informação presente pode ajudar-te a perceber quando está na hora de estar mais atenta.

A otite chegou… não fiques assustada.. juntas vamos conseguir melhorar essa situação.

Deixo-te aqui alguns cuidados a ter (mas procurar ajuda pode ser muito importante):

- Dá analgésico ao teu filho. Vai acalmar a dor e dar mais conforto
- Anti inflamatório poderá ser uma opção para reduzir a inflamação e a melhorar a dor. Consulta o teu médico ou enfermeiro de referência
- Oferece àgua ao teu filho. Mesmo que não esteja a comer muito, a hidratação é fundamental.
- Lavagem nasal?! depende. Que tipo de otite, como está o estado global da criança, se tem muita ranhoca ou não. Poderemos manter apenas uma hidratação e higiene simples do nariz.
- Exercícios respiratórios que permitam arejar a trompa de eustáquio (uma canalização do ouvido) mas que devem ser ponderados.

Guarda este reel para rever sempre que precisares e partilha com outra mãe ou paique possa precisar desta ajuda. 💛

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916961220

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