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Quero colo

Este espaço é para os bebés e familias que precisem de ajuda na doenca respiratoria aguda ou crónica.

27/08/2025

O colo não é mimo...é ciência!

Estudos recentes (Madden-Rusnak et al., 2025; Rankin & Bigelow, 2025) confirmam aquilo que muitas mães e pais já sentem na pele: o contacto físico precoce entre cuidador e bebé modula respostas inflamatórias e antivirais em tempo real.

Ou seja, quando praticamos babywearing, não estamos apenas a dar aconchego e vínculo, estamos também a apoiar o sistema imunitário do bebé, especialmente nos primeiros meses de vida. 💛

Queres aprender posições seguras e ajustadas à saúde respiratória do teu bebé?
👉 Agenda a tua consulta de babywearing no link da bio!

20/08/2025

Amamentar no sling é muito mais do que ter as mãos livres.
É conforto, vínculo, praticidade… e até uma ajuda preciosa para o sucesso da amamentação.

O contacto pele a pele, a proximidade e o ambiente seguro que o babywearing proporciona podem facilitar a pega, aumentar a produção de leite e tornar cada ma**da mais tranquila – para ti e para o teu bebé.

Hoje explico-te como esta dupla poderosa funciona e por que tantas mães não voltam atrás depois de experimentar.

💬 Já amamentaste no sling ou marsúpio? Conta-me nos comentários!
📲 Marca aquela mãe que precisa de conhecer este segredo.

👩‍⚕️ Se queres aprender as técnicas corretas e seguras para amamentar em babywearing, envia-me mensagem e agenda a tua consulta personalizada.

14/08/2025

💛 O colo é o lugar mais seguro do mundo… mas só se for dado em segurança.

Carregar o teu bebé junto ao coração é mais do que conforto...é presença, vínculo e proteção.

O método T.I.C.K.S. ajuda-te a garantir que, em cada passeio ou momento de colo, ele está seguro e confortável.

✔ Ajustado
✔ Sempre visível
✔ Perto o suficiente para beijar
✔ Queixo afastado do peito
✔ Costas bem apoiadas

Cada ajuste é um gesto de amor.
Cada regra seguida é mais tranquilidade para ti e para o teu bebé.

Marca nos comentários uma mãe que precisa de aprender isto HOJE.

👩‍⚕ E se queres aprender a ajustar de forma perfeita, envia-me mensagem e agenda a tua consulta personalizada.

06/08/2025

Preparar a mala dos teus filhos para as férias pode parecer uma missão impossível…
Mas com a lista certa, levas o essencial para cuidar da saúde deles e garantes férias com muito menos stress! 🌞

Esta checklist foi pensada com base na minha experiência como enfermeira e mãe. Inclui tudo o que precisas para lidar com imprevistos de saúde respiratória e alergias, cuidados com o sol, reações na pele, gastroenterites e muito mais.

❤ Porque férias tranquilas começam com prevenção.

👉 Queres receber a checklist completa em PDF para imprimir ou guardar no telemóvel?
Comenta MALA ou envia-me uma mensagem privada e envio-te!

05/08/2025

Viajar com bebés: dicas de enfermeiras que são também mães!

Se tens vontade de viajar em família, mas o medo, a dúvida ou a logística travam-te... esta live é para ti! ✈

Vamos falar de viagens com bebés com dicas reais, práticas e seguras partilhadas por mim e pela Bárbara (.viaja), ambas enfermeiras, ambas mães viajantes.

Junta-te a nós para:
✅ Perceber como preparar as tuas viagens com confiança
✅ Saber o que levar, o que evitar e como lidar com imprevistos
✅ Ouvir experiências reais e respostas às tuas dúvidas

🗓 12 de agosto
🕒 21h
Em direto no perfil

Marca uma mãe viajante nos comentários ✈
E prepara-te para fazer a mala sem medo!

30/07/2025

☀️Dias de praia com crianças pode dar muito trabalho... Também ficam com aquela sensação de burros de carga a caminho da praia?

Pois é... entre baldes de areia, chapéu, comida, toalhas, tenda, e afins... parece um pesadelo!

Mas também precisamos de pensar nas gargalhadas ao vento, no sol quente, nas brincadeiras à beira-mar.

São estes momentos que criam memórias e que ajudam também na saúde do teu filho – de forma simples, natural e divertida.

Sim, o verão pode ser uma oportunidade de ouro para reforçar o vínculo, fortalecer o corpo e nutrir a alma. 🌊

✨Se tens um bebé pequenino e ainda não sabes bem como organizar uma ida à praia com segurança, fala comigo, há soluções práticas e realistas!

Partilha com aquela mãe que nunca diz que não a uma escapadinha à beira-mar!

23/07/2025

Guia prático de babywearing – Parte 2! ✨ Hoje falo-te dos carregadores estruturados, que geralmente são mais rápidos de colocar e partilhar entre cuidadores.

Vais conhecer:
👉 mochila ergonómica
👉 sling de argolas
👉 mei tai
👉 onbuhimo

Estes modelos são ideais para cuidadores que procuram praticidade, conforto no dia a dia e versatilidade.

Seja para deslocações rápidas, uso prolongado ou até para quem está grávida e quer evitar pressão abdominal.

Cada família é única, por isso o melhor carregador será sempre aquele que respeita o teu corpo, o teu bebé e o momento que estão a viver.

📩 Se quiseres experimentar os vários modelos antes de escolher, agenda uma consulta de babywearing comigo. Vais sair com mais confiança… e colo garantido ✨

21/07/2025

Educar não é controlar. É guiar com empatia, firmeza e amor.
A disciplina consciente ajuda-nos a ver o comportamento da criança como uma oportunidade para ensinar – e não para castigar.

Nem sempre é fácil, eu sei…

No entanto, da próxima vez que pensares em castigar o teu filho, sugiro que possas pensar: "o que o meu filho precisa aprender para não voltar a fazer isto?"

Centrar o foco na ligação e na aprendizagem futura, ajuda-nos a construir relações mais seguras e cooperativas com os nossos filhos. E isso, meus caros, faz todo a diferença na educação dos nossos filhos!

👇Partilha nos comentários: qual é a coisa que o teu filho mais precisa aprender para que não hajam mais castigos aí em casa?

16/07/2025

Estás a dar os primeiros passos no mundo do babywearing e sentes-te confusa com tantas opções? É verdade, há mesmo muitos tipos de carregadores, e os nomes podem baralhar no início!

Por isso, neste guia em 2 partes, vou explicar-te de forma simples os diferentes modelos que existem, para te ajudar a perceber qual pode ser o mais indicado para ti e para o teu bebé.

Nesta Parte 1, falamos dos carregadores não estruturados:
👉 Pano de tecido rígido
👉Wrap elástico

Estes modelos são especialmente incríveis para criar conexão, regulação e conforto físico e emocional, tanto para o bebé como para quem carrega.
Mas também têm as suas diferenças!

Cada corpo é único. Cada bebé também.
E o melhor carregador será sempre aquele que respeita ambos.

Se precisares de ajuda para escolher (ou experimentar!), marca uma consulta de babywearing comigo

F**a atenta à parte 2, onde vamos falar sobre carregadores estruturados ✨

09/07/2025

Pano ou mochila? Esta é uma das perguntas que mais me colocam nas consultas.

E a verdade é que… não existe um carregador perfeito para todas as famílias. Existe o melhor para ti, para o teu bebé e para o momento que estão a viver.

Desta vez venho falar-te das diferenças entre pano rígido e mochila ergonómica e de dicas práticas para fazeres uma escolha consciente e segura.

Se ainda sentes dúvidas, ou queres experimentar antes de decidir, agenda a tua consulta de babywearing – estou aqui para te ajudar!

07/07/2025

✨ LIVE – Babywearing no Verão: conforto ou calor a mais?
Na próxima segunda-feira, vamos falar sobre babywearing nos dias quentes ☀️
Será que é desconfortável? Faz mal ao bebé? Como garantir a segurança e o bem-estar de quem carrega e de quem é carregado?

🧡 Junta-te a mim e à Marília (), enfermeira e consultora de babywearing, para esta conversa essencial para quem quer continuar a dar colo com confiança durante o verão.

📅 14 de julho | 🕘 21h
📍Em direto no perfil

Marca uma amiga que anda cheia de dúvidas sobre o babywearing nos dias quentes 🌡️
E deixa já as tuas perguntas nos comentários ⬇️

02/07/2025

☀ O calor chegou… e o colo continua a ser essencial.
Mas será que estás a fazer os ajustes certos para um babywearing seguro e confortável no verão?

Como especialista, estas são algumas das orientações que mais partilho com as famílias que acompanho:
✔ Escolher bem o pano
✔ Vigiar a temperatura do bebé
✔ Proteger do sol sem exageros
✔ E, acima de tudo, escutar o bebé (e a ti mesma)

Com informação, o colo de verão pode ser leve, nutritivo e cheio de vínculo.
👣 Cada detalhe conta para manter o conforto e a segurança.

💬 Já sabias destes cuidados?
Partilha nos comentários o que mais te surpreendeu — ou o que já aplicas por aí!

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