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O Clube do Movimento é uma empresa portuguesa com espírito empreendedor constituída por profis

O Clube do Movimento é uma empresa portuguesa com espírito empreendedor constituída por profissionais experientes e qualificados nas áreas de Fisioterapia, Medicina Integrada e Massagem Terapêutica, Pilates e Yoga.

21/08/2024

Muitas pessoas acreditam que a neuromodelação não invasiva Nesa é apenas uma forma de descanso passivo, como estar sentado no sofá a relaxar. No entanto, esta suposição está longe da verdade.

🔍 A Realidade: A neuromodelação não invasiva Nesa é um tratamento superficial com micro correntes elétricas. Esta tecnologia avançada produze estímulos elétricos impercetível para reequilibrar o sistema nervoso autónomo. Diferente de simplesmente descansar, este tratamento visa tratar dores crónicas, reduzir o stress e melhorar a função neuromuscular.

⚙️ Como Funciona: Durante uma sessão de neuromodelação Nesa, 24 elétrodos são aplicados nas extremidades do corpo (mãos e pés). Estes elétrodos emitem impulsos elétricos suaves que estimulam os nervos e músculos, promovendo a modulação em cascata neurais e normalizando os sistemas disfuncionais ou patológicos do corpo que ajudam a aliviar a dor e melhorar a sensação de bem-estar.

💪 Benefícios:

Alívio da Dor: Eficaz para reduzir dores crónicas sem o uso de medicamentos.

Redução do Stress: Ajuda a diminuir os níveis de ansiedade e promove um estado de relaxamento profundo.

Melhoria da Função Muscular: Beneficia a recuperação de lesões e melhora a mobilidade.
Aumento da Qualidade do Sono: Muitos pacientes relatam um sono mais profundo e reparador após as sessões.

🌟 O Diferencial: Enquanto uma hora no sofá pode ajudar a relaxar momentaneamente, a neuromodelação Nesa oferece benefícios terapêuticos reais e duradouros que impactam positivamente a sua saúde e qualidade de vida.

14/08/2024

Está a perguntar-se quantas sessões de neuromodelação NESA são necessárias para notar uma mudança?

A neuromodelação não invasiva NESA é um tratamento progressivo que pode variar de pessoa para pessoa.

Aqui estão alguns pontos importantes para entender:
Individualidade do Tratamento: Cada corpo é único.
Cada pessoa responde de forma diferente à neuromodelação Nesa. Alguns podem notar melhorias após poucas sessões, enquanto outros podem necessitar de mais tempo.
🔹 Expectativas Realistas: Tenha expectativas realistas.
É essencial ter expectativas realistas. Melhoria gradual é comum, e não há um número mágico de sessões que funcione para todos.

🔹 Primeiras Sessões: O que esperar nas primeiras sessões?
Nas primeiras sessões, o corpo começa a ajustar-se ao tratamento. Pode notar pequenas melhorias como um sono mais reparador ou uma ligeira redução na dor.

🔹 Consistência é Fundamental: A consistência é a chave.
Manter uma frequência regular de sessões é crucial. A consistência ajuda a consolidar os efeitos positivos da neuromodelação NESA

🔹 Feedback e Ajustes: Dê feedback ao seu terapeuta.
Comunique-se com o seu terapeuta sobre as mudanças que nota. Eles podem ajustar o tratamento para melhor atender às suas necessidades específicas.

🔹 Resultados Cumulativos: Resultados cumulativos são comuns.
Muitas vezes, os benefícios da neuromodelação Nesa são cumulativos. Pequenas melhorias a cada sessão podem resultar em grandes mudanças ao longo do tempo.
🔹 Pacote de Tratamento: Considere um pacote de tratamento.

Discuta com o seu terapeuta a possibilidade de um pacote de tratamento personalizado que se ajuste às suas necessidades e objetivos.

📅 Pronto para começar? Marque a sua avaliação gratuita hoje mesmo!

Não espere mais para melhorar a sua qualidade de vida. Entre em contato e descubra como a neuromodelação NESA pode fazer a diferença para você.

12/06/2024

Durmo mal, mas é normal! 💤

Se já te habituaste a passar noites sem dormir, é hora de acordar para a realidade: a privação do sono não é normal. Estás a comprometer a tua saúde e a tua qualidade de vida ao ignorar este problema. Não deixes que o cansaço crónico te arraste. Levanta-te e dá o primeiro passo para uma mudança positiva. O teu sono merece ser prioridade.

Vamos trabalhar juntos para que cada noite seja uma oportunidade de descanso e rejuvenescimento, não uma batalha contra a insónia.

11/06/2024

💶 Queres um smartphone caro? 📱

O Português compra um smartphone por 1300€, mas não dá 35€ para melhorar a sua saúde. Por vezes, gastamos grandes quantias de dinheiro em produtos e gadgets que consideramos essenciais para o nosso dia a dia, mas negligenciamos investir na nossa própria saúde.

Um exemplo disso é quando optamos por comprar um smartphone caro, mas hesitamos em investir um valor relativamente pequeno em consultas de saúde preventiva, suplementos nutricionais ou atividades de bem-estar.

Este fenómeno levanta a questão: porque é que damos mais valor aos bens materiais do que à nossa própria saúde? É importante repensarmos as nossas prioridades e reconhecermos que investir na nossa saúde é um dos melhores investimentos que podemos fazer a longo prazo.

Afinal, sem saúde, todo o resto perde o seu valor. Vamos começar a priorizar o que realmente importa e investir na nossa saúde hoje mesmo.

29/05/2024

Não vais a conduzir e dormes? 💤

Quantas vezes já te encontraste na estrada, como passageiro, numa viagem de carro longa, apenas para perceberes que adormeceste sem querer?

⚠️ O sono pode surgir repentinamente, especialmente durante viagens longas e monótonas. E mesmo como passageiro, o risco de uma soneca involuntária é real.

✅ Prioriza a segurança em todas as viagens de carro. Se estiveres a sentir sono, faz uma pausa para descansar ou pede para trocar com outro passageiro. Nunca subestimes o poder de uma pequena soneca para revitalizar e manter-te alerta na estrada.
👉🏼 E se tens lutado constantemente com a sonolência durante viagens, pode ser um sinal de que precisas de melhorar a qualidade do teu sono. Marca uma avaliação gratuita connosco para discutirmos como podemos ajudar. A tua segurança é a nossa prioridade!

28/05/2024

Isto é para ti que passas (mais de) 8h sentado à secretária

Levanta-te e Mexe-te: É crucial fazer pausas regulares para levantar e movimentar o corpo. A cada hora, levanta-te, estica-te e dá uma volta rápida pelo escritório para ativar a circulação sanguínea e aliviar a tensão muscular.

“Ah, mas eu esqueço-me disso, porque estou cheio de trabalho. “

Mete um alarme a cada 40minutos, levanta-te e vai buscar água . É importante manteres a hidratação e assim, tendo a água longe, levantaste para a ir buscar!

Esta poderá ser uma estratégia, mas tu saberás melhor o que funcionará para ti! Mas que a distância da água não te faça privares-te de água! Não só é importante mexeres-te como te hidratares!

Independentemente do teu horário de trabalho, é essencial cuidar do teu corpo e mente enquanto estás sentado à secretária. Implementa a melhor estratégia para que possas melhorar a tua saúde e qualidade de vida a longo prazo.

23/05/2024

Quantas vezes já ouviste alguém dizer:

🚨 “Ah, é criança, é saudável, o problema é o que vem com a idade!”?

Esta ideia de que podemos ser descuidados com a nossa saúde na infância, pois os problemas só surgirão mais tarde na vida, está longe de ser verdadeira.
Na realidade, os hábitos que cultivamos desde tenra idade têm um impacto profundo na nossa saúde ao longo da vida. Ao plantarmos sementes de hábitos saudáveis desde cedo, estamos a construir as bases para uma vida longa e vibrante.

É importante que como pais, educadores e membros da comunidade, demos o exemplo às crianças, mostrando-lhes a importância de uma alimentação equilibrada, exercício físico regular e cuidados com a saúde mental. Ao incutirmos estes valores desde cedo, estamos a preparar as futuras gerações para um futuro mais saudável e feliz.

Portanto, não subestimes o poder dos hábitos saudáveis na infância. Cada escolha que fazemos hoje pode moldar o nosso amanhã. Vamos começar desde já a semear o caminho para uma vida plena e saudável!

17/05/2024

Se és a pessoa que diz “Um docinho de vez em quando não faz mal nenhum”, é hora de pensares duas vezes.

Os pequenos prazeres açucarados podem ter um impacto significativo na tua saúde a longo prazo.

O consumo excessivo de açúcar está associado a uma série de problemas de saúde, desde cáries dentárias até diabetes e doenças cardíacas. Mas o que muitos não percebem é que o açúcar também pode afetar o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.

É aqui que entra a importância da saúde preventiva e dos serviços como a neuromodelação não invasiva. Ao cuidarmos do nosso corpo e mente desde cedo, podemos evitar muitos dos problemas de saúde que podem surgir mais tarde na vida.

Portanto, da próxima vez que sentires vontade de pegar num doce, lembra-te do impacto que isso pode ter na tua saúde a longo prazo. Investir em ti mesmo agora com práticas de saúde preventiva pode fazer toda a diferença no teu bem-estar futuro.

14/05/2024

Lembras-te dos dias na escola, quando aprendias sobre matemática, história e ciências?

Mas e sobre algo tão fundamental quanto a tua própria saúde?

A saúde preventiva é como uma matéria crucial que muitas vezes é negligenciada nos currículos escolares.

Aqui está o que a escola não te ensinou, mas que pode ter um impacto significativo na tua vida:
🔘 Consciência corporal: Aprender a ouvir o teu corpo e reconhecer os sinais precoces de problemas de saúde é essencial para uma vida plena e saudável.

🔘 Nutrição adequada: Comer bem vai além de apenas satisfazer a fome. É sobre fornecer ao teu corpo os nutrientes necessários para funcionar de forma ótima e prevenir doenças.

🔘 Atividade física regular: O exercício não é apenas para atletas. É uma parte fundamental da manutenção da saúde física e mental ao longo da vida.

🔘 Gestão do stress: O stress pode afetar todos os aspectos da tua vida. Aprender estratégias para lidar com o stress de forma saudável é essencial para o teu bem-estar geral.

🔘 Exames de saúde regulares: Visitar o médico regularmente para exames de rotina pode identificar problemas de saúde precocemente e prevenir complicações graves.

A saúde preventiva coloca o poder nas tuas mãos, capacitando-te a tomar decisões informadas sobre o teu bem-estar. Então, mesmo que a escola não tenha te ensinado isso, é hora de abraçar o poder da saúde preventiva e transformar a tua vida para melhor! 💪

09/05/2024

🌟 Mas afinal, o que é o Nervo Vagal? 🌟

O Nervo Vagal é uma parte crucial do sistema nervoso autónomo, desempenhando um papel fundamental na regulação de diversas funções vitais do nosso corpo. Este nervo longo e complexo começa no tronco cerebral e estende-se até ao abdómen, influenciando uma vasta gama de processos, desde a respiração e a frequência cardíaca até a digestão e a resposta ao stress.

Além de desempenhar um papel na regulação das funções corporais, o Nervo Vagal também está intimamente ligado à nossa saúde motora e emocional. Ele desempenha um papel importante na modulação do humor, na resposta ao stress e na regulação do sistema nervoso central, ajudando-nos a sentirmo-nos calmos, centrados e equilibrados.

Ao compreender a importância do Nervo Vagal e aprender a nutrir e fortalecer esta parte essencial do nosso sistema nervoso, podemos cultivar uma maior saúde física, emocional e mental, promovendo um estado de bem-estar e equilíbrio nas nossas vidas.
Queres saber mais sobre como cuidar do seu Nervo Vagal e melhorar sua saúde geral?
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04/05/2024

🌟 O nosso corpo é energia 🌟
Muitas vezes, pensamos no nosso corpo apenas em termos físicos, mas a verdade é que somos muito mais do que isso. Nos níveis mais fundamentais, somos energia em constante movimento. Cada célula, cada átomo, cada molécula do nosso corpo vibra com energia, e essa energia desempenha um papel vital na nossa saúde e bem-estar.
O que isso significa?
💫 Cada pensamento que temos, cada emoção que sentimos, cada ação que realizamos, tudo isso cria e influencia a energia que flui através de nós.
💫 Quando nos sentimos cansados ou desanimados, é muitas vezes um sinal de que nossa energia está desequilibrada ou bloqueada de alguma forma.
💫 Ao cultivarmos uma maior consciência da nossa energia e aprendermos a nutri-la e a equilibrá-la, podemos melhorar a nossa saúde física, mental e emocional.
Portanto, da próxima vez que se sentir cansado ou desanimado, lembra-te: o teu corpo é energia, e tu tens o poder de moldar e direcionar essa energia de maneira positiva para viver uma vida mais plena e vibrante. 💫

03/05/2024

Aqueles que passaram pelas nossas avaliações e até pelas sessões de NESA já devem ter ouvido a nossa especialista, Cristina, falar sobre o nosso Sistema Simpático e Parassimpático. Mas sabemos que para muitos isso soa como uma linguagem de outro planeta. Por isso, decidimos simplificar.

O sistema nervoso autónomo é o responsável por regular funções automáticas do nosso corpo, como a respiração, frequência cardíaca e digestão. Dentro dele, encontramos duas divisões principais: o sistema simpático e o sistema parassimpático.

🔥 O Sistema Simpático é como o nosso “modo de luta ou fuga”. Ele entra em ação em situações de stresse, perigo ou excitação, preparando o nosso corpo para reagir rapidamente. Isso significa aumentar a frequência cardíaca, dilatar as vias aéreas e liberar hormonas como a adrenalina. É o que nos dá aquele impulso de energia em momentos críticos!

☯️ Já o Sistema Parassimpático é o “modo de descanso e digestão”. Ele é ativado quando estamos relaxados, após uma refeição satisfatória ou em momentos de tranquilidade. Sua função é restaurar o equilíbrio do corpo, diminuindo a frequência cardíaca, estimulando a digestão e promovendo a sensação de calma e relaxamento.

Ambos os sistemas são cruciais para o nosso bem-estar geral, trabalhando juntos para manter o equilíbrio interno do nosso corpo. Compreender como eles funcionam é fundamental para promover uma vida saudável e equilibrada! 🌟✨

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