19/11/2025
✨ A melatonina é uma hormona produzida naturalmente pelo corpo para regular o ciclo sono-vigília. A suplementação com melatonina não cria dependência física nem vício.
👩⚕️ Ao contrário de alguns medicamentos para dormir, a melatonina funciona de forma natural, ajudando a sinalizar ao corpo que é hora de descansar. Quando deixa de tomar, o organismo continua a produzir a sua própria melatonina normalmente.
No entanto, é importante usar a melatonina de forma adequada: em doses corretas, no horário certo e por períodos apropriados. A suplementação pode ser especialmente útil em situações de jet lag, trabalho por turnos ou dificuldades pontuais em adormecer.
📍 Na Farmácia Mercado Castêlo, aconselhamos sobre o uso correto de melatonina e outras soluções para melhorar a qualidade do sono.