Psicólogos Psicoterapeutas & Associados

01/05/2024

É com muito orgulho e satisfação que vemos o nosso projeto crescer! Aproveitamos a mudança para o novo espaço na Maia para vos convidar para a sua inauguração!
Contamos com a vossa presença!

15/02/2024

A formação do Projeto Aurora Grief no ambito do Luto para todos os membros da comunidade está quase a começar, ainda está a tempo de participar....
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Até já,

31/12/2023

A Psicólogos Psicoterapeutas & Associados deseja a todos aqueles que nos acompanham um 2024 iluminado, pleno de conquistas e muitos sorrisos.

14/11/2023

Segundo a Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal, em 2021, “estimava-se a existência de 529 milhões de casos de diabetes, 90% dos quais tipo 2”.
A Diabetes é uma doença crónica que interfere não apenas na condição física das pessoas, mas impacta profundamente na saúde emocional. Lidar com um diagnóstico de diabetes, nomeadamente a tipo 2, pode gerar profundas emoções de ansiedade, stress, depressão. Sabemos também que por outro lado, o stress pode ser perturbador dos nos níveis hormonais e de glicemia, o que interfere diretamente no controlo da diabetes.

Viver com um diagnóstico de Diabetes pode ser avassalador, mas com os recursos necessários, é possível o equilíbrio emocional.

Não deixe que a Diabetes retire a doçura que a vida lhe pode dar. Procure ajuda especializada para a ajudar a reencontrar 🫶

́deemocional

10/10/2023

Sabia que…
👉 Na Europa, são gastos anualmente cerca de 240 mil milhões de € em Saúde Mental?
👉 Em Portugal, cerca de 1/5 da população padece de algum tipo de doença mental?
👉 20% dos estudantes universitários em Portugal sofrem de depressão ou ansiedade? E um em cada três tem sintomas moderados a graves?
👉 81% dos trabalhadores portugueses esteve em risco de Burnout no último ano?
👉 Pessoas com depressão apresentam até 36% maior risco de desenvolver doença cardíaca coronária?
👉 A depressão, o stress e a insatisfação podem aumentar em 39% o risco de AVC?
👉 Todos os dias três pessoas põem termo à sua vida em Portugal?
Estes são alguns dos assustadores números acerca da saúde mental e do seu impacto na sociedade portuguesa.

Na celebração do Dia Internacional da Saúde Mental, que este ano relembra que a Saúde Mental é um Direito Universal Humano, relembramos também que tão importante como cuidar da nossa saúde física, é cuidarmos da saúde mental.
Se está em sofrimento, a passar por um momento ou situação de vida difícil, se sente que não consegue encontrar um caminho para um melhor bem-estar, seja na sua vida pessoal, profissional ou escolar, PROCURE AJUDA.

O sofrimento emocional e psicológico não pode continuar a ser um estigma, um tabu, ou um aspeto que devemos desvalorizar.
Lembre-se que Cuidar da sua Saúde Mental é Cuidar de Si.



créditos da foto: total shape

04/09/2023

Celebra-se hoje o Dia Nacional do Psicólogo.

Nos tempos atuais, e pós-pandemia, cada vez mais se valoriza a Saúde Mental, sendo-lhe atribuído um papel essencial no desenvolvimento e promoção de uma sociedade mais sustentável, equilibrada, justa e feliz.

Os Psicólogos têm por isso o PRIVILÉGIO de ajudar as pessoas e as organizações a encontrarem formas de superação de obstáculos e de acontecimentos de vida difíceis; a gerirem emoções negativas como a tristeza, a ansiedade e o stress ou a raiva; a promoverem o bem-estar pessoal, social e corporativo e emocional.

A Psicólogos Psicoterapeutas & Associados continua a trilhar o seu caminho nesta longa jornada de promoção do Bem-Estar ❤️

Agradecemos a todos aqueles que em nós têm confiado para essa conquista!

Para todos os que precisam de ajuda, não hesitem em procurar apoio especializado.

Não se esqueça, Cuidar da sua Saúde Mental é Cuidar de Si.

Agende a sua consulta através dos nossos contactos em https://www.psicologosepsicoterapeutasassociados.com/

́logo

13/06/2023

No seguimento de mais uma parceria, desta vez com o COPIC (Conselho Português de Igrejas Cristãs), o Projeto Aurora Grief, o qual nos honramos de pertencer, teve a oportunidade de dar a conhecer, na RTP2, a sua iniciativa na temática do luto.
Espreitem😊

Visite a área Multimédia RTP, e conheça toda a oferta de Vídeos de Programas RTP.

15/03/2023

Alunos do 9º ou 12º ano (ou familiares destes jovens!), esta publicação é para vocês!
Em breve terão que escolher uma área ou profissão a seguir, mas sabemos que essa decisão nem sempre é fácil.
É normal existirem muitas dúvidas quanto ao que será mais adequado a seguir, o que por vezes pode criar angústia e ansiedade. Para isso, é importante falarmos com alguém que nos possa ajudar a tomar uma decisão mais consciente e que corresponda àquilo que verdadeiramente gostamos e temos aptidão (mas que por vezes nem sabemos gostar ou ter jeito).
Estamos aqui para vos ajudar nesse processo de escolha.
Contactem-nos para mais informações e/ou agendamento de sessões de Orientação Vocacional.

08/03/2023

Sim, em 2023 ainda faz sentido celebrar o Dia Internacional da Mulher. Porque a igualdade e a equidade ainda não são para todos, mas são absolutamente necessárias para uma sociedade mais equilibrada e sustentável.
Feliz dia a todas as Mulheres e aos Homens que as acompanham de igual para igual.

Viveu-se um enredo de cultura e história da vida das mulheres, no seu longo período de invisibilidade, desde os séculos passados até ao início de um outro olhar sobre os seus direitos, que se dá com o 25 de abril de 1974. Contudo, perduram, ainda aos dias de hoje, resquícios de manuais de eti...

16/01/2023

Cada vez mais nos chegam adolescentes ao consultório com as mais diversas queixas e sintomas.
Algo não está bem com os nossos jovens e é preciso agir com urgência.

Se és um adolescente e te sentes triste, sozinho, deprimido, ansioso ou apresentes algum outro estado emocional alterado, considera que existem linhas de apoio, assim como pessoas especializadas para dar voz e ajudar-te a reduzir o teu sofrimento. Não estás sozinho/a.

Se é familiar ou amigo de algum adolescente que se encontre emocionalmente fragilizado, considere que a ajuda profissional para ultrapassar este momento delicado é essencial.

Cuidar da saúde mental é cuidar de si.
Procure ajuda!

̧ão

Sónia (nome fictício) lembra-se da primeira vez como se fosse hoje: o choque de chegar a casa e ver a filha deitada na cama, cheia de cortes nos braços, o…

11/01/2023

AGRADECER é muito eficaz no desenvolvimento e manutenção de emoções positivas. Constitui um benefício inquestionável para o nosso bem estar e promove a felicidade.

Somos gratas pela missão de vida que escolhemos!
Somos gratas por estarem desse lado e por contribuírem para o crescimento e evolução da Psicólogos & Psicoterapeutas Associados 😊

31/12/2022

A equipa da Psicólogos & Psicoterapeutas Associados deseja a todos os que nos seguem e acompanham um ano pleno de concretizações.

Continuaremos a missão de cuidar da saúde mental; de contribuir para um melhor autoconhecimento; e na busca de maior bem estar emocional de quem nos procura.

Tem sido um privilégio esta nossa missão e como sabemos que muito há ainda por fazer, estamos apostados no alargamento dos nossos serviços.

2023 será para nós um ano de crescimento e elevação da nossa missão!

Obrigada por estarem desse lado!

14/12/2022

Dados que nos dão evidências de que é preciso atuar e muito, tanto nas camadas mais jovens, como nas suas famílias e na comunidade escolar.

A saúde mental é uma prioridade.
Lembre-se que existem pessoas especializadas que podem ajudar quem precisa.

Estudo revela que os adolescentes não estão só infelizes, como tristes, nervosos e irritados. Em comparação com o último ano estudado em Portugal (2018), baixou a satisfação com a vida.

06/12/2022

A solidão pode ser sentida de várias formas. Quando estamos fisicamente sós; quando estamos acompanhados, mas nos sentimos desconectados de quem nos rodeia.
Seja de que forma ela se apresente, a solidão pode trazer um enorme sofrimento psicológico, com consequências diversas.

Refugiarmo-nos em nós mesmos não é solução.
Se está em sofrimento, procure ajuda.

05/12/2022

Sabia que o Burnout é:
👉 Um dos riscos psicossociais que mais afeta as organizações?
👉 Afeta cerca de 40 milhões de trabalhadores na União Europeia?
👉 Acarreta custos quer para os indivíduos, quer para as organizações? (em consultas, baixas médicas, medicação, tratamentos, entre outros)
👉 Influencia negativamente o nosso desempenho profissional e consequentemente o nosso bem estar profissional?
👉 Tem impacto na nossa saúde física e na nossa saúde mental?
👉 Prejudica as nossas relações pessoais e familiares?

Não deixe que o Burnout tome conta de si!
Procure ajuda.