Fátima Flores l Psicóloga Clínica

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Fátima Flores l Psicóloga Clínica

Psicologia. Coaching. Consultoria. Acredito que cada sintoma tem uma história – e ao compreendê-la, encontramos a solução. Diagnosticar bem para cuidar melhor.

Acompanhamento especializado em ansiedade, depressão, fobias e comportamentos compulsivos.

04/09/2025

A psicologia é a ponte entre o que se sente e o que se compreende.

Neste dia, celebramos quem escuta com ciência, cuida com empatia e transforma com clareza.

A todos os psicólogos que fazem da mente humana o seu campo de dedicação: gratidão.

💚 Hoje também se celebra o compromisso com o bem-estar emocional.

02/09/2025

Tomar uma decisão difícil pode paralisar.
Entre o medo de errar e a urgência de agir, é fácil perder o rumo.

Aqui, ajudamos a transformar esse caos interno num processo estruturado, consciente e alinhado consigo.
Com perguntas certas, técnicas validadas e um espaço seguro para pensar.

📍Se está nesse momento, não tem de decidir sozinho.
Envie mensagem e damos início ao processo.

31/08/2025

No silêncio de muitas histórias, esconde-se uma dor que podia ser evitada.

O Dia Internacional de Sensibilização para as Overdoses lembra-nos da urgência de cuidar, de ouvir, de agir.

A prevenção começa com informação, apoio e tratamento.

Ninguém devia enfrentar isto sozinho.

26/08/2025

Todos os dias, calça os saltos e leva o peso do mundo na sua mala.
Está a dar tudo à sua equipa.
Mas… o que estás a dar a si?

Quando liderar se torna sinónimo de esgotamento, é hora de parar e repensar.

Aqui, ajudamos a identificar gatilhos emocionais, criar limites saudáveis e recuperar o equilíbrio.

📩 Envie mensagem.
Marcamos um momento só para si.

22/08/2025

💬 Tem pensado em procurar ajuda, mas não sabe por onde começar?

Este mini guia foi feito para si.

Descubra o que é - e o que não é - terapia, o que precisa de saber antes de dar o primeiro passo e porque pedir ajuda é um ato de autocuidado.

Mande mensagem, sem compromisso.
O mais importante é sentir-se seguro para começar no seu tempo.

19/08/2025

Há momentos na vida em que tudo parece um ponto final…

Mas o autoconhecimento mostra-nos que é, afinal, apenas uma vírgula.

Conhecer-se vai muito além de frases feitas ou livros de autoajuda.
É um processo estruturado, humano, e profundo - e começa por querer olhar com verdade para dentro.

Se está à procura de um novo começo, ele pode muito bem estar dentro de si.

📩 Vamos conversar sobre este recomeço?

15/08/2025

A ansiedade não aparece do nada.

E quando toma conta, o corpo sente tudo - o medo, o aperto, a confusão.

Este carrossel tem 5 passos que o podem ajudar no momento.

Mas se os episódios são recorrentes, talvez esteja na hora de irmos à raiz.

Mande mensagem. Sem pressa. Só com cuidado. 🌿

12/08/2025

O Transtorno Obsessivo Compulsivo não é apenas uma questão de gostar das coisas organizadas. São pensamentos intrusivos e repetitivos que causam angústia, seguidos de comportamentos que aliviam, mas só por instantes.

💡 Compreender o TOC é o primeiro passo.

Ao identificar a origem destes padrões e reconhecer que há uma história emocional por trás, é possível iniciar um caminho de tratamento que realmente cuida, sem julgamento, com ciência e empatia.

08/08/2025

Esquecer prazos, saltar tarefas, perder objetos, adiar decisões importantes…

Para muitos adultos, isto não é distração - é exaustão.

O TDAH (Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade) pode passar despercebido durante anos, confundido com ansiedade, stress ou até “personalidade difícil”.

Mas há uma explicação.

E quando se compreende a causa, é possível encontrar estratégias, tratamento e alívio.

Diagnosticar bem para cuidar bem.

05/08/2025

Nem todos os traumas vêm de acontecimentos extremos.

Às vezes, o impacto emocional está em pequenas situações repetidas - rejeições, ausências, críticas.

Momentos que pareciam “normais”, mas deixaram marcas profundas.

Compreender essa história é o primeiro passo para cuidar verdadeiramente.

Porque há sempre uma explicação. E há sempre tratamento.

01/08/2025

Durante anos, muitos adultos viveram com dúvidas, confusão e desgaste emocional sem perceberem porquê.

✦ Dificuldades sociais, hipersensibilidade, rotinas rígidas, exaustão mental após interações…
✦ Comentários como “és estranho” ou “estás sempre no teu mundo” foram-se acumulando.
✦ Mas o diagnóstico nunca veio - porque o autismo, especialmente em adultos, muitas vezes passa despercebido.

Na consulta, damos nome às diferenças. E com isso, criamos caminhos para compreender, aceitar e cuidar.

👉 Se suspeita que o Autismo pode estar presente na sua história, não está sozinho.

29/07/2025

Nem sempre é fácil reconhecer o que se passa. Dias de energia intensa, euforia e agitação, seguidos por fases de tristeza profunda, apatia e cansaço extremo.

Não se trata de “estar bem num dia e mal no outro” - é uma perturbação do humor real, complexa e que afeta milhares de pessoas em silêncio.

A bipolaridade interfere com o trabalho, os relacionamentos, a autoestima e o bem-estar. Mas com o acompanhamento certo, é possível recuperar equilíbrio, compreender os sinais e retomar o controlo da vida.

📌 Se suspeita que pode estar a viver algo semelhante, peça ajuda.

Endereço

Rua Padre Manuel Silva Nº16
Maia
4470-618

Website

http://www.fatimaflores.pt/

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