20/01/2026
🤍 Com a chegada das temperaturas mais baixas, é importante reforçar alguns cuidados para proteger a sua saúde:
✔️ Mantenha-se bem agasalhado
✔️ Mantenha a casa aquecida e evite mudanças bruscas de temperatura
✔️ Hidrate a pele e os lábios para evitar secura e gretas
✔️ Beba água regularmente e bebidas quentes
✔️ Reforce a alimentação e o consumo de vitaminas
✔️ Proteja grupos de risco, como idosos, crianças e doentes crónicos