
22/08/2025
⏰ A gestão eficaz do tempo passa, acima de tudo, pelo foco.
1. Revisão matinal (5 minutos): Iniciar o dia com uma análise breve do plano estabelecido, promovendo clareza e alinhamento quanto às prioridades.
2. Priorização das tarefas críticas logo pela manhã: Dedicar o início do dia às atividades de maior relevância, evitando distrações como e-mails ou redes sociais.
3. Planeamento diário ao final do dia: Preparar o dia seguinte de forma objetiva, contribuindo para uma transição mais tranquila entre o trabalho e o descanso, e reduzindo potenciais fontes de ansiedade.