Vanessa Pinto - Especialista em Psicologia e Supervisão Clínica
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Vanessa Pinto | Psicólogia e Supervisão Clínica
• Avaliação, Planeamento & Intervenção (Adultos 18-65 anos)
• Sessões Presencias Online (Portugal e resto do mundo)
• Sessões de Supervisão Clínica para psicólogos
25/02/2026
Muitas vezes só procuramos ajuda quando já estamos no limite.
Quando o cansaço já é insuportável.
Quando a ansiedade já não nos deixa dormir.
Quando a tristeza já ocupa demasiado espaço.
Mas a verdade é que não precisas estar “no fundo” para merecer apoio.
Tal como neste copo, não é preciso deixar esvaziar totalmente,ou transbordar, para cuidar.
✨️ Pedir ajuda também é prevenção.
Também é responsabilidade emocional.
Também é maturidade.
Não esperes que doa demais.
Não esperes que tudo desmorone.
Cuidares da tua saúde mental antes de atingir o limite é uma forma profunda de amor-próprio. 🤍
10/02/2026
Aqui f**a uma dica que funciona 90% das vezes comigo.
Mas também é apoiada por alguns estudos que mostram que quando existe uma boa exploração inicial, os clientes dão informações importantes nas primeiras sessões.
Espero que ajude desse lado 🙏💜✨️
07/02/2026
Na dúvida, perguntar sempre!
31/01/2026
Num mundo que exige pressa constante, abrandar é um ato de cuidado.
Caminhar, respirar, sentir o corpo no presente, tudo isso ajuda a regular, organizar e ouvir o que está cá dentro.
Na psicologia, aprender a abrandar é muitas vezes o primeiro passo para compreender as emoções, reduzir o ruído interno e criar espaço para ti.
Não é parar a vida.
É aprender a caminhar com mais consciência.
Se sentes que a tua mente nunca descansa, talvez seja altura de te ouvires com mais cuidado.
🫶 Cuida de ti com o amor que mereces 💜
DIFÍCIL NÃO É SINÓNIMO DE IMPOSSÍVEL!
Estou aqui para ti!
Marcar consulta/supervisão através do:
“Não me posso preocupar tanto com as pessoas”
“Sinto que sou sugada pelo desespero dos clientes”
Se já pensaste isto, não estás a falhar.
Estás a sentir.
E isso é parte de quem és como terapeuta.
A empatia é uma das maiores ferramentas, mas, sem limites, pode transformar-se num peso silencioso.
Este atravessa-te, f**a contigi depois das sessões, invade o teu corpo, o teu pensamento, o teu descanso. E, aos poucos, vai confundindo cuidado com desgaste.
Isto acontece. Com mais frequência do que imaginas.
Na supervisão, aprendes a diferenciar o que é teu do que pertence ao outro.
A acolher sem carregar.
A estar presente sem te perderes.
A cuidar… sem te esgotares.
Não precisas deixar de sentir para continuar a ser um bom psicólogo.
Precisas aprender a proteger-te enquanto cuidas.
Há estratégias. Há caminho. Há espaço para ti.
E ele começa quando decides que também mereces cuidado 🫶
17/01/2026
🫶 Cuida de ti com o amor que mereces 💜
DIFÍCIL NÃO É SINÓNIMO DE IMPOSSÍVEL!
Estou aqui para ti!
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Desde que me conheço que sempre sonhei ter uma profissão ligada à área da saúde. Nas voltas da vida as escolhas foram-se modif**ando, mas sempre ligadas a prestar apoio aos outros, até que a decisão surgiu Psicologia.
Compreender e ajudar outras pessoas a perceberem as suas emoções, reacções e comportamentos, a gerirem os momentos mais difíceis, a ultrapassar os traumas mais profundos, é sem dúvida o que me realiza enquanto profissional, e o que me torna a cada dia uma pessoa melhor e mais feliz.
Durante o meu percurso académico em psicologia existiram momentos perfeitos, momentos tristes e momentos memoráveis. O facto de ter os melhores professores, poder aprender e iniciar a minha carreira profissional com a orientação dos melhores deu-me força, coragem, determinação para a luta que é sobreviver enquanto Psicóloga.
Quando se ama o que se faz, trabalhar passa a ser um gosto e deixa de ser uma obrigação. É assim que olho para o meu trabalho, com gosto, com vontade de ser sempre melhor, e de conseguir prestar o melhor atendimento possível aos que me procuram para acompanhamento psicológico.
A vida de psicóloga é repleta de histórias e experiências inesquecíveis, espero que me acompanhem neste percurso e que preencham os meus dias de momentos únicos como até agora.
