PSI - Laboratório de Psicologia, Desenvolvimento e Saúde

Página Inicial
Portugal
Maia
PSI - Laboratório de Psicologia, Desenvolvimento e Saúde

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de PSI - Laboratório de Psicologia, Desenvolvimento e Saúde, Psicólogo/a, Avenida Padre Manuel Alves Rego 31, Maia.

A nossa missão é promover a saúde mental, apoiando os desafios de todo o ciclo de vida através da Psicologia Clínica para crianças, jovens e adultos; Coaching Vocacional e Desenvolvimento de Carreira; e Aconselhamento Parental.

30/04/2026

Nem tudo o que soa a apoio, é apoio de verdade…

Há palavras que surgem com boa intenção, mas acabam por apressar processos, silenciar emoções ou até fazer-nos sentir que estamos a lidar “mal” com aquilo que sentimos 😕

Nem tudo precisa de solução imediata e nem tudo se resolve com frases feitas.

➡️ Às vezes, precisamos só de permissão para existir naquele momento, sem pressa de melhorar, sem pressão para ultrapassar.

Se queres ser um apoio, escuta, acolhe e apenas está, isso sim, pode fazer a diferença 🫶

28/04/2026

Já ouviste falar de brain rot? 🧠

Este conceito tem sido cada vez mais usado para descrever a sensação de “mente cansada” após consumo excessivo de conteúdos rápidos e constantes.

Apesar de não ser um conceito clínico, ajuda a descrever um fenómeno real: a dificuldade crescente em manter atenção, tolerar o tédio e desligar de estímulos imediatos.

Num ambiente digital desenhado para captar atenção, o desafio não está apenas no tempo que passamos a consumir conteúdo, �mas na forma como isso influencia a nossa relação com o foco, o descanso e o próprio ritmo mental.

⚠️ Criar espaço, reduzir o consumo automático e recuperar momentos de pausa pode fazer diferença no equilíbrio cognitivo e emocional.

23/04/2026

O amor não é condição única absoluta para existir uma relação saudável. As relações, por menos belo e mágico que seja, dão trabalho. São menos magia e mais investimento real.

Então, se amar não chega… o que é que realmente sustenta uma relação saudável?

Lê o artigo do nosso blog para descobrires! Link na bio ⬆️

23/04/2026

Obrigada Sherlock Holmes, resolvido 🙃

Vá, que atire a primeira pedra quem nunca soltou um destes 👀

A intenção até pode ser boa… mas a verdade é que não é isso que ninguém quer ouvir naquele momento.
Não temos um botão onde carregamos e, de repente, desaparece tudo o que estamos a sentir. Porque, na verdade, muitas vezes não é falta de calma, mas sim, excesso de emoção, de pensamento, de peso...

E nesses momentos, nem sempre precisamos de uma solução. Às vezes, só de espaço para sentir e estar lá, mesmo que em silêncio, também é apoio 🤍

18/04/2026

O PSI celebra dois anos! 🥳

Há 2 anos iniciamos este projeto, com um sorriso no rosto, um frio na barriga e uma enorme vontade de fazer a diferença.

Foram 2 anos de aprendizagens, de crescimento possibilitado pela equipa que nos tem acompanhado e por cada uma das pessoas que confiam em nós. Somos (cada vez) mais felizes a trabalhar em prol de uma melhor saúde mental e a poder fazer parte de histórias tão bonitas 🫶🏻

E é por termos esse privilégio que neste aniversário queremos, acima de tudo, agradecer. E, por isso, o presente é PARA TI!

Comenta ‘Presente’ neste post e vamos enviar-te (de forma gratuita e sem qualquer contrapartida) uma checklist com estratégias úteis para uma melhor saúde mental.

Obrigada por estares desse lado, que possamos celebrar muitos mais 🎂

09/04/2026

🤔🤔

A resposta não é um simples “sim” ou “não”

O telemóvel faz parte da realidade em que vivemos, mas a forma como é introduzido na vida das crianças faz toda a diferença.

👉 Idade, tempo de exposição, tipo de conteúdos e, acima de tudo, o papel dos adultos são fatores-chave!

O problema não está apenas no telemóvel… a grande questão está no uso sem limites, sem supervisão e, muitas vezes, como substituto da relação.

❗️Há idades em que deve ser evitado.
❗️Há formas mais saudáveis de utilizar.
❗️Há sinais de alerta que não devem ser ignorados.

Temos um artigo para ti onde explicamos tudo isto de forma clara e prática, desde os impactos no desenvolvimento até às recomendações por idade e estratégias para os pais! Link na bio ⬆️

07/04/2026

Segundo a OMS, a saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.

Neste Dia Mundial da Saúde, queremos salientar isto mesmo: a saúde vai além do alimento X ou Y. Do sintoma A ou Z. Não é sobre comportamentos isolados nem aspetos rígidos. É sobre equilíbrio. É sobre o conjunto.

É sobre, no fim do dia, a possibilidade de usufruir da vida. Em todas as suas dimensões. No trabalho, nas relações pessoais, à mesa, na praia, nas férias mas também em horário de expediente. Com a maior funcionalidade e qualidade possível. Enfrentando os desafios e as adversidades, que também fazem parte da vida.

A saúde é, efetivamente, o nosso bem mais precioso.

Como estás a cuidar da tua? ❤️

31/03/2026

❌ Mito

Perdoar e reconciliar não são a mesma coisa!

👉 Perdoar é um processo interno: envolve trabalhar a dor, a mágoa e o impacto que a situação teve em ti.
👉 Reconciliar é um processo relacional: implica reconstruir confiança, proximidade e segurança com a outra pessoa.

E a verdade é esta: nem todas as relações são seguras ou saudáveis para retomar.
Mas o perdão, é algo que ofereces a ti mesmo/a, não ao outro.

Podes escolher perdoar, para te libertares do peso emocional, sem escolher voltar a ter a mesma relação.

💬 Já sentiste pressão para reconciliar quando ainda não era isso que querias?

26/03/2026

Quem mais sente os efeitos?☀️

Com a chegada da primavera, não é só o tempo que muda, nosso corpo também.

Durante o inverno, temos menos exposição à luz solar, o que pode afetar o nosso ritmo biológico. Produzimos mais melatonina e pode haver uma diminuição da serotonina, que influencia o humor. Resultado?! Mais cansaço, menos energia e uma sensação de maior “peso” emocional.

Agora, com mais horas de luz e mais sol, o corpo começa a reajustar-se! Sentimos mais energia, maior motivação e, para muitas pessoas, uma melhoria no humor. 🌿😎

19/03/2026

Os melhores pais não são os que sabem sempre o que fazer 😉

Mesmo quando duvidam.
Mesmo quando falham.
Mesmo quando não têm respostas.

Porque ser pai não é sobre ter controlo.
É sobre presença.
É sobre tentar, ajustar e voltar a tentar.

E é nesse “continuar”… que tudo se constrói 🤍

Feliz dia do Pai!

17/03/2026

A gravidez é muitas vezes retratada como um período exclusivamente feliz. Mas, na verdade, esta pode também ser uma fase difícil 🫂

Mudanças hormonais, transformações no corpo, novas responsabilidades e expectativas podem trazer ansiedade, ambivalência e, em alguns casos, depressão na gravidez.

Falar sobre isto é importante. Para que as grávidas que passam por isto não se sintam sozinhas. E para que compreendam que aquilo que sentem não determina o seu valor enquanto pessoas ou enquanto mães ❤️

No nosso blog explicamos o que é a depressão na gravidez, quais os sinais a que devemos estar atentas e quando pode fazer sentido procurar ajuda.

👉 Artigo completo disponível no blog (link na bio).

Se tens interesse neste e noutros temas, podes também subscrever a nossa newsletter para receber conteúdos sobre saúde mental, parentalidade e relações.

Endereço

Avenida Padre Manuel Alves Rego 31
Maia
4470-129

Telefone

+351914381453

Website

http://www.labpsi.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando PSI - Laboratório de Psicologia, Desenvolvimento e Saúde publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.