Lília Andrade - Psicologia/Hipnose Clínica

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Maia
Lília Andrade - Psicologia/Hipnose Clínica

Lília Andrade - Psicóloga Clínica, Coach, Hipnoterapeuta e Terapeuta EMDR
(Cédula nº 2685)

Tratamento de ansiedade social, ansiedade generalizada, fobias, pânico, traumas, stresse, depressão, entre outros. Consultas Psicologia, Hipnose e EMDR e sessões de Coaching

Moradas:

Mente Positiva
Rua Nossa Senhora da Maia, 77, 1o, sala 22
Maia (Perto da estação de metro Parque Maia)

11/03/2026

Sobre o breadcrumbing. Uma relação não se nutre com migalhas. Concorda? Diga-me aqui nos comentários 👇

10/03/2026

Sobre o orbiting.

Talvez já tenha passado por isso, mas não lhe deu um nome. O que pensa sobre este comportamento?

Gostaria de conhecer a sua opinião.
Diga-me nos comentários 👇

10/03/2026

Filtros, selfies e comparação constante.
Como o digital está a moldar a nossa autoimagem?

Neste episódio falamos sobre:

✔ Dismorfia digital
✔ Investimento fotográfico e autoestima
✔ Efeito Proteu e filtros de realidade aumentada
✔ Zoom Dysmorphia
✔ Iniciativas como “The Selfie Talk” e “No Digital Distortion”
✔ Como desenvolver uma grounded self-image

Com base na investigação científica mais recente, exploramos o impacto psicológico da cultura da selfie e como reconstruir uma relação mais saudável com o corpo real.

Pergunta para si:
Com que régua está a medir-se?

03/03/2026

A questão deste mês, que nos foi colocada no âmbito da rubrica Perguntas que Ecoam, diz respeito à Perturbação Bipolar e surge focada em quem cuida e acompanha.

Assista ao episódio completo nas plataformas habituais: Spotify, Apple Podcasts, Youtube e Castbox

24/02/2026

Tem vários matches na app de encontros… mas não tem vontade sair com nenhum deles?

Neste episódio de Pensar com o Coração exploramos:
✔ Saturação emocional nas apps de encontros
✔ Ilusão de abundância e choice overload
✔ Excitação digital vs intimidade real
✔ Arrependimento relacional e medo de escolher

Neste episódio explicamos porque ter muitas opções pode aumentar o bloqueio decisional e diminuir a satisfação relacional.

Assista ao episódio. Link no perfil.

17/02/2026

Nunca foi tão fácil conhecer alguém. E nunca foi tão difícil sentir ligação.

Neste episódio do Pensar com o Coração, falamos sobre:

✔ Autenticidade nas apps de dating
✔ Self online vs self real (actual self, ideal self e ought self)
✔ O paradoxo da escolha nas relações digitais
✔ Cansaço emocional e saturação relacional
✔ Como construir ligações mais saudáveis no digital

12/02/2026

Ainda sobre o Ghosting que se repete.

10/02/2026

Já lhe aconteceu alguém ver as suas stories, reagir às suas publicações… mas nunca iniciar uma conversa?

No episódio 63 de Pensar com o Coração, exploramos uma das dinâmicas mais confusas das relações digitais: a presença constante sem comunicação clara.

Falamos sobre ghosting, orbiting e breadcrumbing.

Porque ver não é o mesmo que comunicar — e clareza também é cuidado.

Assista no Spotify, Youtube, Apple Podcasts e Castbox

09/02/2026

Quando o Ghosting se repete... Espisódio completo no spotify, youtube, castbox e apple podcasts.

Podcast Pensar com o Coração.

03/02/2026

Esta semana, na rubrica Perguntas que Ecoam, damos voz a uma pergunta difícil, mas muito comum:
“Fui ghosteado outra vez… o que há de errado comigo?”

Neste episódio de Pensar com o Coração, a questão enviada abre espaço para uma conversa sobre rejeição digital, autoestima e dor emocional recorrente.

Ao longo do episódio, vai encontrar:
🔹 Como o silêncio digital impacta a autoestima
🔹 O ciclo da autocrítica e da ruminação
🔹 Estratégias para lidar com a dor sem se culpabilizar

29/01/2026

Sobre o efeito das notificações do telemóvel no nosso sistema nervoso e na ativação do nosso sistema ancestral de alerta.

27/01/2026

Dorme mal mesmo quando se sente exausto(a)? Os ecrãs podem estar a roubar‑lhe o descanso.

Neste episódio de Pensar com o Coração, exploramos o impacto real que a luz azul dos ecrãs tem sobre o nosso sono, bem-estar e saúde mental.

Falamos sobre:
🔹 Como a luz azul afeta a produção de melatonina
🔹 Porque é que adolescentes e adultos precisam de rotinas diferentes
🔹 O que é a higiene do sono digital — e como a implementar
🔹 Estratégias práticas para dormir melhor na era dos smartphones

Endereço

Rua Nossa Senhora Da Maia, 77, 1º, Sala 21
Maia
4470-204

Telefone

+351913181606

Website

https://liliaandrade.weebly.com/links.html

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