18/01/2026
Chorava todos os dias...e dizia a mim mesma que era normal🤦🏽♀️
Durante muito tempo achei que era só cansaço.
Depois pensei que era “sensibilidade a mais”.
Até que o corpo e a mente começaram a falhar.
Há cerca de 30 anos comecei a dar sinais claros de burnout:
• Chorava com muita facilidade
• O ruído incomodava-me profundamente
• A meio do dia já não conseguia articular uma frase em condições
• A mente f**ava confusa, o corpo exausto
Demorei quase 1 ano a perceber que isto não era normal.
E mais difícil ainda foi pedir ajuda.
Não por falta de consciência, mas por vergonha, por achar que “isto só acontece aos outros” e por acreditar que talvez fosse apenas um estado de espírito passageiro.
Quando finalmente pedi ajuda, primeiro ao meu irmão médico, depois a uma psiquiatra extraordinária, cumpri todo o tratamento durante 2 anos e meio.
E correu bem. 🌱
Hoje sei:
👉🏾Pedir ajuda não é fraqueza.
👉🏾Ignorar os sinais é que adoece.
Nas minhas consultas acompanho muitas pessoas em burnout, depressão e exaustão mental e emocional.
E vejo, vezes sem conta, que a verdadeira recuperação acontece quando existe uma abordagem integrada:
🧠 Psiquiatria
💬 Psicologia
✨ Terapia holística ➡️ parapsicologia clínica, terapia energética e orientação espiritual
Esta tríade, quando bem articulada, traz resultados reais e sustentáveis.
Se sentes que algo em ti “já não está bem”, não minimizes.
Não esperes que passe sozinho.
💛 Pede ajuda.
📩 As consultas estão abertas.
Estou aqui para te acompanhar, com consciência, segurança e respeito pelo teu processo.
