Catarina Meireles - Psicóloga Clínica

Catarina Meireles - Psicóloga Clínica Psicóloga Clínica e da Saúde

Vivemos num tempo em que é fácil estarmos atentos à vida dos outros: às escolhas, aos comportamentos, aos caminhos que n...
10/03/2026

Vivemos num tempo em que é fácil estarmos atentos à vida dos outros: às escolhas, aos comportamentos, aos caminhos que não seguiríamos. Observamos, comparamos, interpretamos e, muitas vezes, julgamos — quase sempre sem nos apercebermos do impacto que isso tem em nós.

Quanto mais energia investimos fora, menos disponibilidade emocional temos para cuidar do que nos pertence. Focar na nossa história, em vez de tentar corrigir a dos outros.

Viver implica olhar para dentro. Deixar viver implica reduzir o julgamento e aceitar a diversidade de percursos. 🔆

Cuida de ti com amor 💛
Catarina Meireles

💛
05/03/2026

💛

A terapia é um espaço seguro para falares e aprenderes a relacionar-te contigo de forma mais saudável. Não resolve tudo ...
01/02/2026

A terapia é um espaço seguro para falares e aprenderes a relacionar-te contigo de forma mais saudável. Não resolve tudo de um dia para o outro, mas ajuda-te a não teres de atravessar tudo sozinho.

Pedir ajuda é um ato de responsabilidade emocional, é um ato de amor.

Cuida de ti com amor 💛

A terapia é um espaço seguro para falares, compreenderes-te e aprenderes a relacionar-te contigo de forma mais saudável....
31/01/2026

A terapia é um espaço seguro para falares, compreenderes-te e aprenderes a relacionar-te contigo de forma mais saudável. Não resolve tudo de um dia para o outro, mas ajuda-te a não teres de atravessar tudo sozinho.

Pedir ajuda é um ato de responsabilidade emocional, é um ato de amor.

Cuida de ti com amor 💛

Muitas vezes o medo de falhar paralisa. Faz-te adiar decisões, calar vontades, ficar onde já não cresces. Com o tempo, o...
29/01/2026

Muitas vezes o medo de falhar paralisa. Faz-te adiar decisões, calar vontades, ficar onde já não cresces. Com o tempo, o que pesa não é o erro é a oportunidade que não viveste.

Falhar faz parte de tentar, de aprender, de crescer. Não define quem és, apenas mostra que estiveste disposto a arriscar. A estagnação, essa sim, corrói em silêncio.

Cuida de ti com amor 💛

Antes de julgar, faz uma pausa.Provavelmente não conheces a história completa, nem os caminhos que levaram alguém a agir...
27/01/2026

Antes de julgar, faz uma pausa.

Provavelmente não conheces a história completa, nem os caminhos que levaram alguém a agir de determinada forma.

Olhar para o outro com empatia começa por olhares para ti. Para as tuas próprias falhas, aprendizagens e processos ainda em curso. A responsabilidade emocional convida-nos a compreender antes de avaliar.

Quando escolhes empatia, crias mais espaço para ligação e menos para distância.

Cuida de ti com amor 💛

Vivemos muitas vezes em antecipação. A preocupar-nos com o que ainda não aconteceu ou a adiar o presente à espera de um ...
26/01/2026

Vivemos muitas vezes em antecipação. A preocupar-nos com o que ainda não aconteceu ou a adiar o presente à espera de um futuro mais seguro.

Mas a verdade é que o amanhã não é garantido e é precisamente essa incerteza que dá valor ao agora. Ao tempo, aos encontros, aos pequenos momentos, a priorizar o que realmente importa.

Cuida de ti com amor 💛

Vivemos muitas vezes em antecipação. A preocupar-nos com o que ainda não aconteceu ou a adiar o presente à espera de um ...
24/01/2026

Vivemos muitas vezes em antecipação. A preocupar-nos com o que ainda não aconteceu ou a adiar o presente à espera de um futuro mais seguro.

Mas a verdade é que o amanhã não é garantido e é precisamente essa incerteza que dá valor ao agora. Ao tempo, aos encontros, aos pequenos momentos que passam depressa.

Cuida de ti com amor 💛

Quando estás a atravessar uma fase difícil, a mente tende a generalizar. Um momento complicado passa a parecer sinal de ...
22/01/2026

Quando estás a atravessar uma fase difícil, a mente tende a generalizar. Um momento complicado passa a parecer sinal de que tudo está errado ou de que escolheste o caminho errado.

Mas nem todos os obstáculos anulam o percurso. Há dificuldades que fazem parte do processo de crescimento, fases que pedem mais paciência, adaptação e cuidado.

Cuida de ti com amor 💛

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Categoria

Catarina Meireles_Psicóloga Clínica e da Saúde

Certamente já se questionou!

Do/a amigo/a que conhece há anos, que teve um comportamento inesperado;

Do comportamento de alguém quando está apenas consigo que é diferente quando acompanhado com outras pessoas;

Dos seus próprios sentimentos que surgem inesperadamente que o levam a comportamentos que acha impensáveis.