Qual é o horário de funcionamento?

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Mente Positiva

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Mente Positiva

Ajudamos a viver com equilíbrio e confiança, inspirando a acreditar em si e a cuidar do bem-estar. Estamos aqui para Si!

Somos uma equipa de profissionais das áreas da Psicologia e de Desenvolvimento Pessoal e temos como objectivo facilitar os processos de mudança de quem nos procura. A nossa abordagem é centrada na pessoa e integra as várias áreas do conhecimento para ajudar as pessoas a alcançar os seus objectivos.

24/11/2025

Alguns sinais não podem ser ignorados!🚫
Há uma diferença entre relacionamentos com desafios (normais) e relacionamentos perigosos⚠️
Se está em perigo imediato:
📞 Linha Nacional de Emergência Social: 144
📞 APAV: 707 200 077
Sair pode parecer impossível, mas com o apoio certo consegue. A sua vida vale mais que qualquer relação! 💙

23/11/2025

Celebramos um ano de podcast com este episódio especial!🥰 Uma retrospectiva dos temas abordados, dos momentos marcantes e do crescimento desta comunidade incrível.
Obrigada a cada um/a de vocês que nos ouve, partilha e cresce connosco. Este podcast existe por vocês e para vocês! 🫶
Um ano de conversas sobre:
✨ Saúde mental
✨ Relacionamentos
✨ Autocuidado
✨ Crescimento pessoal
✨ E tanto mais!
Qual foi o episódio que mais lhe marcou este ano? Conte-nos!☺️
E esperamos por si no YouTube, Spotify, Castbox ou Apple Podcast🔉

22/11/2025

Vantagens das consultas online:
✔️Conforto do seu espaço seguro
✔️Maior flexibilidade de horários: Acesso de qualquer lugar
✔️Total confidencialidade e privacidade
Sabemos que a vida é corrida e nem sempre é fácil deslocar-te ao consultório. Por isso oferecemos consultas online com a mesma qualidade e profissionalismo! ☺️
Quer esteja em casa, noutra cidade ou no estrangeiro - estamos aqui para si!
A distância não é obstáculo para o seu bem-estar! Agende a sua consulta online 🔗 www.mentepositiva.pt

19/11/2025

Nem sempre conseguimos reconhecer o burnout em nós próprios - estamos demasiado dentro da situação😩 Mas as pessoas que nos amam podem ser os nossos "anjos da guarda"!😇 Às vezes, ser visto por alguém que se importa é o primeiro passo para a recuperação!

17/11/2025

Mãos suadas, coração acelerado, mente em branco... 😱o medo de falar em público é uma das ansiedades mais comuns!
Seja numa apresentação, reunião ou evento social - este episódio traz-lhe técnicas concretas para superar esta ansiedade e falar com mais confiança. 😉
Porque a sua voz merece ser ouvida! 💙
Assista no YouTube, Spotify, Castbox ou Apple Podcast🔉

16/11/2025

Vamos desmistificar o burnout!
Existem muitos ⛔ mitos perigosos sobre burnout que impedem as pessoas de procurar ajuda. Hora de esclarecer!😉
O burnout é reconhecido pela OMS como fenómeno ocupacional sério. Não minimize o que sente! 💙 Se identifica que estás em burnout, procure ajuda especializada!
📲 913181606 ou 223167424

12/11/2025

Responda honestamente a estas questões:
🔸Sente-se exausto(a) mesmo após descansar?
🔸Tem dificuldade em concentrar-se?
🔸Perdeu o interesse em atividades que antes gostava?
🔸Sente-se irritável ou emocionalmente desligado(a)?
🔸Tem sintomas físicos sem causa aparente?
🔸Sente que nunca é suficiente o que faz?
👉 3 ou mais ✓ = Sinais de alerta!⚠️
Pode ser burnout... Não ignore estes sinais. Procure ajuda! Estamos deste lado 📲 913181606 ou 223167424

10/11/2025

Estas são as nossas novas parcerias☺️

Caso queira estabelecer uma parceria com a nossa clínica, entre em contacto📲 913181606 ou 223167424

09/11/2025

"E se julgarem? E se disser algo errado? E se perceberem que estou nervoso/a?"
A ansiedade social pode ser paralisante e limitar a sua vida⚠️ Mas não tem que ser assim para sempre!😊
Exploramos estratégias práticas para reduzir o medo de situações sociais e reconquistar a sua liberdade. Você merece estar presente na sua própria vida! 💚
Como sempre, no YouTube, Spotify, Castbox ou Apple Podcast🔉

08/11/2025

Nem tudo o que parece amor, é amor! O controlo muitas vezes disfarça-se de cuidado, ciúme "porque te ama tanto", ou proteção "pelo teu bem". ⚠️Conheça a diferença!
Amor saudável:
✅Respeita a sua autonomia
✅Celebra as suas amizades
✅Confia em si
✅Apoia as suas decisões
Controlo disfarçado:
❌Quer saber sempre onde está
❌Critica os seus amigos/família
❌Verifica o seu telemóvel
❌Decide por si "pelo teu bem"
Se está a questionar se é amor ou controlo, já tem parte da resposta😔 Confie na sua intuição!

03/11/2025

O stress pós-traumático não se vê, mas sente-se profundamente😞 Pesadelos, hiper vigilância, evitamento... reconhece estes sinais?
Neste episódio exploramos como identificar "PTSD" e partilhamos técnicas práticas para recuperar o controlo da sua vida. A paz interior é possível, mesmo após trauma! 🧡
Não tem que viver prisioneiro/a do passado. A cura começa quando decide procurar ajuda!
O podcast no YouTube, Spotify, Castbox ou Apple Podcast🔉

02/11/2025

A manipulação emocional veste muitas máscaras!⚠️ Nem sempre é óbvia.
Muitas vezes disfarça-se de "amor", "preocupação" ou "cuidado". Aprenda a reconhecer os sinais‼️

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4470-204

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