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Mente Positiva

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Mente Positiva

Ajudamos a viver com equilíbrio e confiança, inspirando a acreditar em si e a cuidar do bem-estar. Estamos aqui para Si!

Somos uma equipa de profissionais das áreas da Psicologia e de Desenvolvimento Pessoal e temos como objectivo facilitar os processos de mudança de quem nos procura. A nossa abordagem é centrada na pessoa e integra as várias áreas do conhecimento para ajudar as pessoas a alcançar os seus objectivos.

20/04/2026

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma das terapias mais eficazes para trauma!👌
EMDR, disponível na| Mente Positiva. Saiba mais no site🔗 www.mentepositiva.pt ou ligue📲 913181606

19/04/2026

Quando foi a última vez que conversaram sem distrações?🤔 Pequenos momentos de conexão criam grandes vínculos🫶
Assista 🔉 no YouTube, Spotify, Castbox ou Apple Podcast.

18/04/2026

Restaurar a confiança é um processo gradual!
Confiança = Ações consistentes ao longo do tempo, não promessas! 🙂

17/04/2026

Fronteiras confusas destroem relações💔 Clarificar responsabilidades é essencial!
Erro comum: "Se me amasse, faria-me feliz!"
Não. Companheiro CONTRIBUI para felicidade, não CRIA.
Relações saudáveis 🟰 Dois indivíduos completos que ESCOLHEM partilhar vida❤️

15/04/2026

Desculpar vs. Perdoar - a diferença que salva relações. Muitos confundem!
Mas são processos completamente diferentes.
A verdade: Pode perdoar SEM desculpar!
Pode reconhecer gravidade e escolher seguir em frente.
Perdão não é:
❌ Esquecer
❌ Confiar automaticamente
❌ Aceitar comportamento
Perdão é:
✅Libertar-se da raiva
✅Escolha consciente
✅Processo gradual (não botão)
Se luta com perdão (ou pressão para desculpar) a Terapia de Casal pode ajudar.

14/04/2026

Reconstruir relação após infidelidade - é possível?
SIM, mas é um dos processos mais difíceis que o casal pode enfrentar.
Não é voltar ao que era - é construir uma relação NOVA, mais consciente💚
Se precisar de ajuda, estamos cá para si☺️

13/04/2026

HORA DE POUSAR | 22 Abril, 19h.
O corpo relaxa de forma diferente quando não está sozinho. O sistema nervoso regula-se em contacto, com presença☺️
Sessão online ao vivo de relaxamento guiado com base clínica. 45min facilitados pela Dra. Lília Andrade, Psicóloga Clínica.
Não é conteúdo gravado. É presença.
📅 22 Abril | 🕐 19h-19h45 | 💻 Zoom | 💶 15€ (12€ clientes Mente Positiva)
Às vezes, o que precisamos não é mais uma técnica - é alguém que nos guie de volta.
🔗 Inscrição: https://mla.bs/0f188759

12/04/2026

As redes sociais fazem parte da vida dos adolescentes — mas o papel dos pais continua insubstituível! Presença consciente faz a diferença😉
Assista a este episódio 🔉 no YouTube, Spotify, Castbox ou Apple Podcast.

10/04/2026

A Hipnoterapia pode ser utilizada para trabalhar vários problemas ou situações👉 Ansiedade, medos e fobias, Stresse, Perturbações do sono, Disfunções Psicossexuais, Ataques de pânico, Depressão, Preparação para o Parto com Hipnose, entre outros☺️
Marque consulta 🔗 www.mentepositiva.pt ou 📲 913181606 ☎️ 223167424

08/04/2026

Prevenir bullying é responsabilidade PARTILHADA‼️

Sinais que escola faz bem a prevenção:
✔️Política anti-bullying clara e aplicada
✔️Crianças sabem a quem reportar
✔️Agressores têm consequências educativas
✔️Vítimas recebem apoio (não culpabilização!)
✔️Comunicam incidentes aos pais

Sinais que família previne bem:
✅Criança sente-se segura contar problemas
✅Pais modelam resolução pacífica conflitos
✅Diferenças são valorizadas em casa
✅Autoestima da criança é forte
✅Competências sociais ensinadas

Investir em prevenir poupa imenso sofrimento☺️

07/04/2026

Desligar de quem nos drena não é egoísmo — é autocuidado. Aprender a colocar limites também é uma forma de amar. 💛
🔈 Assista no YouTube, Spotify, Castbox ou Apple Podcast.

06/04/2026

"Nasceu mau/má?" NÃO‼️ 𝗔𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀ã𝗼 é 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗗𝗢!
Mensagem crucial👉 Se descobriu que o filho/a é agressor/a:
▪️NÃO é falhanço total como pai/mãe
▪️É oportunidade URGENTE de mudar o percurso
▪️Com ajuda certa, a criança pode transformar-se
▪️Quanto mais cedo intervém, melhor!
Responsabilidade é sempre da criança pelos atos, MAS: Adultos são responsáveis por ensinar alternativas‼️

Endereço

Rua Nossa Senhora Da Maia, 77, 1o, Sala 21
Maia
4470-204

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Website

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