06/08/2025
😣 ANSIEDADE PERSISTENTE AFETA A SAÚDE DIGESTIVA
A ansiedade persistente e a saúde digestiva estão profundamente interligadas através de uma complexa rede de comunicação conhecida como "eixo intestino-cérebro".
🧠 Essa conexão bidirecional significa que não só o stress e a ansiedade podem afetar o seu sistema digestivo, mas problemas digestivos também podem influenciar o seu humor e ansiedade.
⚠️ Como a Ansiedade Persistente afeta a Saúde Digestiva?
Quando sente ansiedade crónica, o seu corpo ativa a resposta de "luta ou fuga", o que causa uma série de mudanças no sistema digestivo:
👉 Alteração da motilidade intestinal:
A ansiedade pode acelerar ou abrandar os movimentos do intestino, o que pode causar diarreia, constipação ou cãibras.
👉 Aumento da azia:
Sress e ansiedade podem aumentar a produção de ácido no estômago, levando a indigestão, queimação e náuseas.
👉 Mudanças na microbiota intestinal:
O stress sustentado pode alterar o equilíbrio das bactérias no intestino, gerando um desequilíbrio chamado disbiose. Isso pode aumentar a inflamação e contribuir para uma maior sensibilidade.
⚠️ A ansiedade persistente é um fator de risco importante para o desenvolvimento de vários distúrbios digestivos, incluindo:
👉 Síndrome do intestino irritável (SI):
É um dos distúrbios mais comuns e caracterizado por dor abdominal, inchaço, gases, diarreia e/ou constipação. A Ansiedade e o stress são gatilhos conhecidos dos sintomas do SII.
👉 Pirose funcional:
É uma sensação de queimação no peito (retroesternal) sem que haja evidência de danos estruturais no esófago que justifiquem essa sensação. É um distúrbio funcional esofágico, onde os sintomas não melhoram com o tratamento padrão para refluxo.
👉 Dispepsia funcional:
Refere-se a desconforto digestivo crónico na parte superior do abdômen, como dor, náuseas, gases e inchaço, sem uma causa física clara.
👉 Dor abdominal crónica:
A ansiedade pode intensificar e prolongar a dor na área do abdômen, mesmo que a causa original não esteja mais presente.
𝑴𝒂𝒓𝒒𝒖𝒆 𝒂 𝒔𝒖𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂!
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