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Serviço de Apoio Domiciliário e Comercialização e/ou aluguer de material de conforto e ortopédico

08/03/2026

Ser mulher também é carregar muitas responsabilidades, cuidar dos outros, gerir rotinas e estar presente em todos os momentos.

Neste Dia Internacional da Mulher, a Espaço Avós celebra a força, a dedicação e o cuidado que existem em cada mulher!

Feliz Dia das Mulheres! 🌸

06/03/2026

Mudar os lençóis pode parecer simples, mas requer cuidado e atenção, especialmente quando o doente não consegue sair da cama.

Neste post, mostramos passo a passo como trocar os lençóis com segurança e conforto: desde posicionar o doente, retirar os lençóis sujos e colocar os limpos.

E diga-nos: Já mudava desta forma os lençóis ao seu familiar? ☺️

03/03/2026

Quem passa muito tempo acamado precisa de mais do que descanso: precisa de um ambiente limpo, confortável e seguro.

🛏️ Lençóis 100% algodão ajudam a evitar a transpiração e permitem uma higiene mais ef**az.
No verão, prefira mantas leves. No inverno, opte por cobertores mais quentes.

Trocar a roupa da cama sempre que necessário, mantê-la bem esticada e livre de migalhas ajuda a prevenir desconforto, problemas de circulação e feridas na pele.

Na Espaço Avós, cuidamos de cada detalhe com profissionalismo e carinho.
Fale connosco e garanta o melhor cuidado para quem mais ama!

28/02/2026

Quem disse que no trabalho não se pode rir e divertir? 😂

Na Espaço Avós, a nossa equipa prova todos os dias que alegria é tão importante quanto cuidar!

Brincadeiras, risos e muita energia positiva… é assim que vivemos o nosso dia a dia!

24/02/2026

É quase sempre assim. Só depois da queda. Só depois do susto. Só quando o medo já entrou em casa.

Antes disso, os sinais já lá estavam:
🚶🏼‍♂️ Mais dificuldades a andar;
🌀 Menos equilíbrio;
🧠 Mais esquecimento;
😞 Mais tempo sozinho.

Mas a rotina continua… até algo acontecer.

O apoio domiciliário não é para “quando já não dá”. ‼️
É para evitar quedas, prevenir acidentes e manter os seus pais seguros, acompanhados e com dignidade em casa.

Não espere pela queda para agir.
Contacte-nos e descubra como a Espaço Avós pode ajudar antes que seja tarde!

20/02/2026

Dor intensa, ardor ou formigueiro na pele?
⚠️ Estes podem ser os primeiros sinais do Herpes Zoster e muitos ignoram.

Na maioria dos casos, tudo começa com uma dor estranha e localizada.

Depois de 1 a 3 dias, surgem manchas vermelhas e pequenos grupos de bolhas com líquido, que mais tarde secam e formam crostas.

Estas lesões aparecem geralmente no tronco, mas também podem afetar a cara, os olhos e outras zonas do corpo o que pode trazer complicações sérias, sobretudo em idosos.

Além da pele, o corpo dá outros sinais de alerta:
👉 Febre, arrepios, dor de cabeça, náuseas ou diarreia e alterações urinárias.

Reconhecer estes sintomas cedo pode evitar dor prolongada e sofrimento desnecessário.
➡️ Se cuida de um idoso ou conhece alguém que o faça, partilhe este post e fique atento!

Conteúdo meramente informativo. Não substitui consulta individualizada.

18/02/2026

O seu familiar queixa-se de uma dor forte… mas não tem ferida visível?
⚠️ Pode não ser “apenas uma dor da idade”.

O Herpes Zoster, também conhecido como Zona, é muitas vezes chamado de “doença silenciosa”.

Esta doença surge pela reativação do vírus da varicela, que f**a “adormecido” no corpo desde a infância.
Com o passar dos anos e a diminuição das defesas, o vírus pode acordar… e causar dor intensa, desconforto e complicações sérias se não for identif**ado a tempo.

No próximo post vamos explicar quais são os principais sinais e sintomas do Herpes Zoster. Saber reconhecê-los pode fazer toda a diferença!

14/02/2026

Sabia que a doença coronária nem sempre dá sinais óbvios, especialmente nas pessoas mais velhas?

Hoje, dia 14 de fevereiro, Dia Nacional do Doente Coronário, é ainda mais importante estarmos atentos e informados sobre os sinais que podem indicar problemas no coração dos nossos familiares.

Em muitos casos, os sintomas podem surgir de forma silenciosa ou diferente do que é mais conhecido. Nem sempre existe a típica dor no peito e isso pode atrasar o pedido de ajuda.
🔍 Fique atento a estes sinais de alarme:
✔️ Dor ou pressão no peito
✔️ Falta de ar
✔️ Cansaço excessivo e fora do habitual
✔️ Tonturas ou desmaios
✔️ Náuseas e suores frios

⚠️ Importa lembrar:
O aparecimento de novos sinais ou o agravamento dos habituais pode ser um sinal de alerta.

➡️ Se notar qualquer um destes sinais, procure ajuda médica imediatamente. Cada minuto conta!

11/02/2026

Um banho seguro e bem organizado pode prevenir infeções e tornar o momento mais confortável para o idoso.

Optar sempre que possível pelo d***e e seguir uma sequência correta de higiene ajuda a minimizar o risco de contaminação cruzada.

Adotar esta ordem torna o banho mais seguro e higiénico:
🛁 Rosto e pescoço: comece apenas com água e produto de higiene adaptado a pele sensível na cara, seguindo para as orelhas e pescoço.
🛁 Corpo: prossiga para braços, axilas, tronco e abdómen.
🛁 Membros inferiores: desça para pernas e pés, com atenção à zona entre os dedos.
🛁 Zona ge***al: lave sempre por último, da frente para trás, para prevenir infeções do trato urinário, principalmente nas mulheres.

📌Guarde este post e lembre-se que pequenos cuidados fazem uma grande diferença!

10/02/2026

Ontem, dia 9 de fevereiro, tivemos o enorme prazer de estar no programa Praça da Alegria.

Foi um momento para partilhar a missão da Espaço Avós, dar a conhecer o nosso trabalho de apoio domiciliário e reforçar a importância de cuidar com profissionalismo.

Agradecemos à equipa da Praça da Alegria pelo convite e a todos os que nos acompanham diariamente nesta missão!

08/02/2026

Sabia que ajudar demasiado no banho pode estar a retirar autonomia ao seu familiar idoso?

Na tentativa de acelerar o processo, muitos familiares acabam por assumir todas as tarefas. No entanto, sempre que possível, envolver o idoso no seu próprio cuidado - como entregar-lhe a esponja para lavar os braços ou o peito, promove dignidade e estimula a autonomia.

Este gesto simples ajuda a coordenar movimentos, reconhecer partes do corpo e fortalecer conexões neuronais.

Partilhe este post com quem cuida de um idoso!

05/02/2026

Se dá por si a pensar todos os dias se os seus pais estão bem, mesmo quando tenta concentrar-se noutras coisas, este texto é para si!

Talvez até trabalhe o dia inteiro, tenha a sua vida organizada, mas no fundo sabe que algo mudou. Os seus pais já não são tão autónomos, esquecem-se mais, cansam-se mais… e sente que não consegue estar sempre presente.

Com o apoio certo, eles continuam em casa, seguros e acompanhados. E ganha aquilo que mais precisa: tranquilidade, menos stress e a certeza de que não está a falhar como filha.

Lembre-se: não tem de fazer tudo sozinha.
Contacte-nos e descubra como a Espaço Avós pode ajudar a cuidar de quem sempre cuidou de si! ☺️

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