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Espaço Avós

Serviço de Apoio Domiciliário e Comercialização e/ou aluguer de material de conforto e ortopédico

18/07/2025

No verão, a pele dos mais velhos precisa de cuidados especiais. Com o envelhecimento, a pele sénior torna-se mais fina, sensível e perde capacidade de regulação térmica e hidratação natural. O calor, o sol, o ar condicionado e até a água do mar podem agravar esse desequilíbrio.

Se vai de férias com os seus pais, garantir proteção e conforto para a pele é um gesto de carinho que faz toda a diferença no bem-estar diário.

➡️ Saiba neste post quais são os cuidados essenciais que deve ter para proteger a pele do idoso!

15/07/2025

O calor está a aumentar… e os mais velhos sentem-no de forma diferente.

Com o passar dos anos, a pele perde a capacidade de regular bem a temperatura corporal, o que torna os seniores mais vulneráveis a golpes de calor, mesmo sem grandes sinais de alarme.

Na Espaço Avós, através do nosso serviço de apoio domiciliário, garantimos cuidados atentos e ambientes seguros para que os seus pais ou avós estejam sempre confortáveis e protegidos, mesmo nos dias mais quentes.

👉 Fale connosco e saiba como podemos ajudar a cuidar de quem mais ama!

11/07/2025

Com o tempo quente, muitos seniores perdem o apetite, o que pode afetar a energia, o humor e até a hidratação.

As refeições tornam-se um desafio nos dias quentes. O desconforto térmico, a menor sensação de fome e até a monotonia alimentar podem levar a que os mais velhos comam menos do que precisam.

Na Espaço Avós, sabemos que adaptar as refeições à estação pode fazer toda a diferença. Com pequenas mudanças simples e criativas, é possível manter uma alimentação equilibrada, fresca e mais apelativa.

Neste post mostramos-lhe alguns truques para tornar as refeições mais apetitosas no verão e ajudar os mais velhos a manter o bem-estar à mesa.

E lembre-se, se precisar de apoio nas rotinas diárias, fale connosco e saiba como o nosso serviço de apoio domiciliário pode ajudar! 😊

05/07/2025

🌡️ Sabia que, nesta altura do ano, a temperatura dentro de casa pode ser um verdadeiro risco para os mais velhos?

Com o envelhecimento, o corpo perde a capacidade de regular o calor, e um ambiente quente e fechado pode aumentar o risco de desidratação, fadiga. Podem mesmo surgir golpes de calor mesmo sem exposição direta ao sol.

Na Espaço Avós, acreditamos que cuidar também é garantir que a casa seja um lugar fresco, confortável e seguro. Pequenos gestos podem ter um grande impacto no bem-estar dos idosos.

👉 Veja neste post a nossa check-list com medidas simples e práticas para manter a casa fresca neste verão!

02/07/2025

Cuidar é garantir que momentos simples, como um passeio ao ar livre, sejam seguros e cheios de tranquilidade.

À medida que envelhecemos, aumentam os riscos associados ao calor, à fadiga e a pequenos desequilíbrios. Um passeio que parece simples pode rapidamente tornar-se uma fonte de preocupação, sobretudo nos dias mais quentes.

Para garantir a segurança e o bem-estar dos mais velhos, aqui ficam algumas medidas importantes a adotar durante os passeios:

- Escolher horários mais frescos, como de manhã cedo ou final da tarde;
- Manter o idoso bem hidratado antes, durante e após o passeio;
- Utilizar roupa leve, confortável e adequada ao clima;
- Evitar percursos com demasiados obstáculos ou terrenos irregulares;
- Acompanhar sempre de perto, garantindo apoio e supervisão contínua.

➡️ Se quer garantir que o seu familiar está sempre seguro e tranquilo, fale connosco e descubra como o nosso apoio domiciliário pode fazer a diferença!

21/06/2025

Atenção, cuidadores e famílias! O verão pode ser perigoso para alguns grupos de idosos. 🚨

Durante os dias quentes, é essencial estar atento às condições de saúde que podem ser mais afetadas pelo calor e pela desidratação.

Quem está em risco?
🔴 Idosos com antecedentes clínicos de problemas renais;
🔴 Idosos com problemas respiratórios;
🔴 Idosos com obesidade;
🔴 Idosos com problemas cardiorrespiratórios;
🔴 Idosos que tomam medicação diurética.

O que fazer?
✅ Mantenha "os avós" bem hidratados
✅ Evite exposição prolongada ao sol, especialmente nas horas de pico
✅ Procure áreas de sombra e locais mais frescos da casa
✅ Utilize meios de arrefecimento dos locais como ar condicionado

Nesta estação, os cuidados com a saúde dos nossos idosos nunca devem ser subestimados. Com pequenas adaptações e atenção aos detalhes, é possível garantir que os nossos avós desfrutem do verão com segurança e conforto!🌞

18/06/2025

Com a chegada do verão, muitos cuidadores informais como filhos, netos, sobrinhos sentem-se divididos entre o desejo de descansar e a responsabilidade de cuidar do familiar.

E a verdade é que cuidar também cansa, e todos merecem uma pausa sem culpa.

Na Espaço Avós, disponibilizamos de apoio domiciliário flexível, para que o idoso continue a receber todos os cuidados que precisa no conforto do lar enquanto vai de férias para recuperar energias.

👩‍⚕️ Acompanhamento, segurança, atenção e carinho... tudo garantido por profissionais dedicados, mesmo na sua ausência.

👉🏼 Fale connosco e saiba como podemos ajudar nestas férias!

📞910 326 828 (chamada para rede móvel nacional)
📞917 980 165 (chamada para rede móvel nacional)

13/06/2025

☀️ Sabe que cuidados deve ter com a alimentação do idoso nos dias quentes?

Com o calor, os idosos estão mais expostos ao risco de desidratação, mal-estar e perda de apetite. Por isso, é fundamental garantir uma alimentação adequada que ajude a manter o corpo nutrido e hidratado.

Neste post, partilhamos os principais cuidados que deve ter com a alimentação do idoso durante os dias quentes.

Na Espaço Avós, acompanhamos diariamente famílias que querem garantir conforto, segurança e nutrição aos seus entes queridos em casa. O nosso serviço de apoio domiciliário ajuda os familiares a implementar estas boas práticas no dia a dia.

📞 Precisa de apoio? Fale connosco e saiba como podemos ajudar!

11/06/2025

Quando um idoso passa longos períodos na mesma posição, há um risco aumentado de escaras.

Saiba neste post o que são e como pode preveni-las!

E lembre-se, a nossa equipa de cuidadoras pode garantir que o seu familiar esteja confortável, bem cuidado e protegido contra complicações como as escaras.

👉 Fale connosco!

08/06/2025

Coisas que ninguém lhe conta sobre o Apoio Domiciliário... mas devia saber!

Todos já ouvimos falar de apoio domiciliário, mas poucos conhecem o verdadeiro impacto que ele tem na vida de uma pessoa idosa e consequentemente na vida da família.

👀 Quer saber a verdade?
Não se trata apenas de cuidados básicos.

Trata-se da autonomia possível com dignidade, de companhia com afeto e de confiança no dia a dia!

02/06/2025

🙏 Obrigado por partilhar a sua experiência com a Espaço Avós.

Juntos, continuamos a criar momentos de conforto e bem-estar! 💙

25/05/2025

Com o passar dos anos, a mobilidade pode diminuir, mas a atividade física regular ajuda a fortalecer o corpo e a mente.

Movimentar-se diariamente melhora o equilíbrio, reduz dores e aumenta a autonomia. E o melhor? Pequenos exercícios já fazem a diferença!

Veja neste post 3 exercícios simples e seguros para praticar em casa.

Experimente estes exercícios e partilhe com quem precisa de se manter ativo! 🚶‍♂️

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