USF Mangualde

13/02/2026

13 de fevereiro| Dia Internacional do Pr********vo

É uma data dedicada à sensibilização para a importância do uso do pr********vo como uma das formas mais eficazes de prevenção das infeções sexualmente transmissíveis (IST), incluindo o VIH, além de ser um método seguro para evitar a gravidez não planeada.

Criada como uma iniciativa de saúde pública com o apoio de organizações internacionais, a data procura promover informação, responsabilidade e cuidado nas relações se***is.
O dia 13 de fevereiro foi escolhido por ser a véspera do Dia dos Namorados em muitos países, um período em que a intimidade ganha maior destaque e, por isso, a atenção ao s**o seguro e à proteção torna-se ainda mais relevante.

Para além da prevenção, o uso do pr********vo está associado ao respeito mútuo, à autonomia sobre o próprio corpo e à tomada de decisões conscientes e informadas. A data incentiva igualmente o diálogo aberto sobre sexualidade, contribuindo para a redução de preconceitos e para o combate à desinformação.

Celebrar o Dia Internacional do Pr********vo é, assim, uma forma de reforçar que cuidar da saúde sexual é um direito de todos e uma responsabilidade partilhada, promovendo relações mais seguras, saudáveis e responsáveis ao longo da vida.

13/02/2026

‼ Não critique o aspeto físico das outras pessoas.
Comentários negativos causam mal-estar e podem desencadear doença mental. 😫🫣
Não julgue pela aparência e rejeite comentários negativos sobre o seu corpo.

©👉 Ordem dos Psicólogos Portugueses

12/02/2026

⚠‼ Informação útil

🌧️ 𝗖𝗛𝗘𝗜𝗔𝗦 | 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗗𝗔𝗦 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗜𝗩𝗔𝗦 𝗘 𝗗𝗘 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗖̧𝗔̃𝗢

𝗔 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗽𝗶𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗮 𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗮𝗱𝗮 𝗻𝗼𝘀 𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝘀, 𝗯𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗲𝗳𝗲𝗶𝘁𝗼 𝗮𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮𝗱𝗼, 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗼𝗰𝗮𝗿𝗮𝗺 𝗮 𝘀𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗵𝗶́𝗱𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼𝘀, 𝗮 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗲 𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗮𝘂𝗱𝗮𝗶𝘀, 𝗰𝗼𝗺 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝗼 𝗻𝗮𝘀 𝗮́𝗿𝗲𝗮𝘀 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘃𝘂𝗹𝗻𝗲𝗿𝗮́𝘃𝗲𝗶𝘀.

A Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil recomenda as seguintes medidas de prevenção e autoproteção:

✅ 𝗚𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗼𝗯𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 das águas pluviais e retirada de inertes e outros objetos que possam ser arrastados ou criem obstáculos ao livre escoamento das águas;

🚫 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗵𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮́𝗴𝘂𝗮, 𝗲𝗺 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗻𝗮𝘀 𝘇𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘂𝗻𝗱𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀;

🚫 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗶́𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗺 𝘇𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘂𝗻𝗱𝗮́𝘃𝗲𝗶𝘀;

🚫 𝗡𝗮̃𝗼 𝗮𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝘀𝘀𝗲 𝘇𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗶𝗻𝘂𝗻𝗱𝗮𝗱𝗮𝘀, 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗮𝘃𝗲𝗿 𝗼 𝗮𝗿𝗿𝗮𝘀𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝘀 𝗼𝘂 𝘃𝗲𝗶́𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗯𝘂𝗿𝗮𝗰𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗶𝘅𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗴𝗼𝘁𝗼 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀;

✅ 𝗥𝗲𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝘇𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘂𝗻𝗱𝗮́𝘃𝗲𝗶𝘀 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝗶𝘀, 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀, 𝘃𝗲𝗶́𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗲/𝗼𝘂 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼𝘀;

✅ Restrinja ao máximo possível os movimentos de veículos e pessoas apeadas nas áreas potencialmente afetadas por cheias;

✅ Garanta uma adequada fixação de estruturas soltas que possam ser arrastadas pela água (andaimes, placards, estruturas suspensas);

✅ Tenha especial cuidado na circulação e permanência junto de áreas arborizadas próximas de linhas de água, devido ao risco de queda de ramos e/ou árvores arrastados pelas águas;

✅ 𝗘𝘀𝘁𝗲𝗷𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮̀𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗱𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗼𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮, 𝗱𝗮 𝗔𝗴𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝘂𝗲𝘀𝗮 𝗱𝗼 𝗔𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗮̀𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗱𝗮 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗖𝗶𝘃𝗶𝗹 𝗲 𝗙𝗼𝗿𝗰̧𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗮.



📸 Tânia Prates/CM Coruche

12/02/2026

⚠‼ Informação útil

⚠️🌧️⛰️ 𝗗𝗘𝗦𝗟𝗜𝗭𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗥𝗔𝗦 | 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗗𝗔𝗦 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗜𝗩𝗔𝗦

A persistência de períodos de chuva intensa nos últimos dias tem vindo a causar deslizamentos de terras em várias zonas do país. Este fenómeno pode colocar pessoas, habitações e vias rodoviárias em perigo.

A sua proteção é essencial.
Conheça os sinais de alerta e os cuidados a ter 👇👇

𝗦𝗲 𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗺 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗮𝗶𝘀, 𝗮𝗳𝗮𝘀𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗶𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗼:
- Fendas novas em paredes, muros, estradas ou terrenos
- Muros inclinados ou a criar fendas
- Árvores ou postes inclinados
- Água barrenta a sair do solo ou da encosta
- Estradas com ondulações ou abatimentos
- Movimento de terra, pedras ou arbustos

𝗦𝗲 𝘃𝗶𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗮𝗶𝘀: 𝗲́ 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗴𝗼𝘀𝗼, 𝘀𝗮𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹.

𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗙𝗔𝗭𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗜𝗠𝗘𝗗𝗜𝗔𝗧𝗢
- Afastar-se rapidamente da zona
- Ligar 112 e avisar SMPC/Bombeiros
- Alertar outras pessoas
- Se estiver no carro, afastar-se para zona segura
- Não tentar limpar ou estabilizar o terreno
- Estar atento a novos movimentos
- Seguir sempre instruções oficiais

𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗔̃𝗢 𝗗𝗘𝗩𝗘 𝗙𝗔𝗭𝗘𝗥
- Não tente retirar terra ou pedras
- Não atravessar estradas deformadas
- Não entrar em caves junto a encostas
- Não tentar segurar muros com objetos
- Não desvalorizar os sinais de alerta, a prevenção salva-vidas.

📞 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗴𝗼
Em caso de emergência, ligue 112
Sinais de instabilidade - Bombeiros / SMPC local
Vias e segurança rodoviária - GNR / PSP

12/02/2026

Descubra como ajudar uma pessoa inconsciente, fazendo suporte básico de vida, enquanto espera pela equipa de emergência médica.

©👉 INEM - Instituto Nacional de Emergência Médica

11/02/2026

🥹

11/02/2026

11 de fevereiro| Dia Europeu do 112

🚑🚨O 112 é o Número Europeu de Emergência.
A chamada é gratuita e acessível a partir de qualquer ponto do país, a qualquer hora do dia.
Pode reportar emergências de saúde, incêndios, assaltos e outras situações que requeiram resposta imediata.

11/02/2026

11 de fevereiro| Dia Mundial do Doente

Com atenção, cuidado e esperança, estamos ao lado das pessoas que enfrentam a dor e o desconforto da doença.

11/02/2026

‼ O tratamento da amigdalite difere consoante a sua causa: vírus ou bactérias. Nem sempre é preciso antibiótico, por isso, consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer medicação.

10/02/2026

09/02/2026

Adote uma alimentação equilibrada e uma boa hidratação.
Hábitos saudáveis ajudam a combater as infeções respiratórias.
©👉Direção-Geral da Saúde

09/02/2026

9 de fevereiro| Dia Internacional da Epilepsia

A Epilepsia manifesta-se através de convulsões, comportamentos desadequados ao contexto, alucinações sensoriais (visuais, auditivas, tácteis ou olfativas), entre outros sinais.
As pessoas com Epilepsia enfrentam desafios significativos. Contribua para reduzir o estigma!