Sítio da Cura - Dr. Artur Borges

Sítio da Cura - Dr. Artur Borges Recorrendo à Telemedicina, "O Sítio da Cura"® é uma clínica da autoria do Dr. Artur Borges Adaptado a cadeirantes

28/12/2025

🔥 PARTE 2: AS REGRAS QUE NINGUÉM FALA
Ontem mais de 5.000 pessoas viram as primeiras 3 regras.
Hoje dou as OUTRAS 3 que são ainda mais poderosas.

🍽️ REGRA 4: O TRUQUE DO PRATO PEQUENO
Use pratos de 23cm (não 28-30cm).
Ciência Harvard: Prato grande = come 30% mais SEM PERCEBER.
É ilusão visual (Efeito Delboeuf). O cérebro avalia satisfação TAMBÉM visualmente.
Teste: Mesma porção em prato grande vs pequeno.

Grande: "Que pouco!" → volta a servir
Pequeno: "Que bem!" → sente-se satisfeito

📊 REGRA 5: A REGRA DOS 80% (OKINAWA)
Segredo dos centenários japoneses: "Coma até estar 80% cheio".
Como aplicar:
A meio do prato pergunte: "Se parar agora, fico satisfeito ou ainda tenho fome?"

Satisfeito? PARE (mesmo sobrando)
Fome? Continue

Vença a culpa: Sobrar no prato É MELHOR QUE Sobrar na barriga.

🔄 REGRA 6: NUNCA COMPENSE (CRÍTICO!)
Comeu demais ontem? Coma NORMAL hoje.
ERRO fatal: "Exagerei ontem, hoje jejuo."
Resultado: Desregula metabolismo.
Ciclo vicioso:
Exagero → Restrição → Fome extrema → Compulsão → Exagero...
Pessoas magras: Comeram pizza segunda? Comem normal terça. Corpo entende: "abundância regular" = metabolismo estável.

🎯 AS 6 REGRAS COMPLETAS:
✅ Água antes (500ml, 15 min)
✅ Proteína primeiro (ordem certa)
✅ Mastiga 20x (abrandar)
✅ Prato pequeno (23cm)
✅ Para aos 80% (deixa sobrar)
✅ Sem compensar (consistência)
EFEITO COMBINADO: 40-60% menos calorias SEM ESFORÇO.

💬 DESAFIO:
Comente qual das 6 tem MAIS dificuldade em aplicar.
Vou responder a todos com dicas específicas!

📌 GUARDE para rever sempre
🔄 PARTILHE com amigo que precisa
👍 REAJA se foi útil
Amanhã: O mindset que destrói qualquer dieta!

💚 Partilhar conhecimento cura. Multiplica o bem.
Do Sítio da Cura, Dr. Artur Borges

27/12/2025

🚨 PORQUE ELES COMEM TUDO E NÃO ENGORDAM?

🚨Conhece alguém que come pizza, gelado, chocolate... e continua magro? Enquanto o sr/sra olha para um bolo e engorda 2kg?

😤 Não é sorte. Não é genética.🔥 É COMO COMEM - Pessoas magras seguem 3 regras SEM SABER.
Hoje dou-lhe as primeiras 3. Amanhã as outras 3 regras.

💧 REGRA 1: ÁGUA ESTRATÉGICABeba 2 copos grandes (500ml) 15 minutos ANTES da refeição.Ciência: Universidade Birmingham - reduz 27% calorias.Porquê: Água ocupa espaço gástrico. 73% da fome é sede.
🥩 REGRA 2: SEQUÊNCIA PROTEICAComa SEMPRE nesta ordem:
Proteína (bacalhau, frango, ovos)
Vegetais (brócolos, salada)
Hidratos (batata, arroz)
Ciência: Universidade Texas - 33% menos calorias quando proteína primeiro.Porquê: Proteína dispara leptina em 8 min = saciedade rápida.
⏱️️ REGRA 3: MASTIGAÇÃO LENTAMastigue cada garfada 20 vezes.Ciência: Universidade Iowa - 12% menos ingestão.Porquê: Sinal saciedade demora 20 min a chegar ao cérebro.

🎯 APLIQUE HOJE:Próxima refeição:
✅ 500ml água → espera 15 min
✅ Proteína primeiro
✅ Mastiga 20x

🔥 AMANHÃ: REGRAS 4, 5, 6📌 GUARDE este post
💬 COMENTE "VOU USAR"
🔄 PARTILHE com 1 amigoVou responder a todos nos próximos 90 min!

💚 Ao partilhar conhecimento de saúde, está a curar-se também.
Do Sítio da Cura, Dr. Artur Borges

24/12/2025

🎄✨ UM NATAL DIFERENTE - Uma mensagem do coração ✨🎄

💚 O PRESENTE QUE NÃO SE EMBRULHA
Não se compra em lojas. Não tem laço nem papel de presente.
É a SAÚDE.
É acordar sem dor e ter energia para abraçar quem amas com força verdadeira.
É ter clareza mental para estar PRESENTE nas conversas, nas risadas, nas memórias que criamos.
É ter vitalidade para dançar, brincar, viver!
🙏 A SABEDORIA QUE APRENDI
Ao longo destes anos no Sítio da Cura, descobri algo profundo:
Quando partilhas conhecimento que cura...
Quando ajudas alguém a recuperar a sua saúde...
Quando ensinas o caminho do bem-estar...
Estás a curar-Se a si próprio também.
É como se o Universo multiplicasse o bem que dá. A energia que oferece, volta para si amplificada.
🎄 O MEU DESEJO PARA SI NESTE NATAL
Desejo-lhe um Natal DIFERENTE:
✨ Que tenhas saúde vibrante a transbordar
✨ Que a sua mesa seja cheia de alimentos que NUTREM, não que intoxicam
✨ Que os seus abraços sejam longos e sentidos
✨ Que os seus risos sejam altos e verdadeiros
✨ Que partilhe este bem com outros... sabendo que ao fazê-lo, multiplica a sua própria cura

💧 PRESENTE BÓNUS: DICA DETOX PÓS-NATAL (SEGURA PARA TODOS)
Depois de desfrutar a sua Consoada e o seu Natal (porque a vida é para ser vivida!), faça este ritual simples durante 3 dias:
📋 PROTOCOLO HIDRATAÇÃO MATINAL (26-28 Dezembro):
Todas as manhãs, ao acordar, em jejum:
→ 1 copo GRANDE (300-400ml) de água MORNA
Porquê água morna?
✓ Temperatura corporal: mais fácil de absorver
✓ Não choca o sistema digestivo
✓ Ativa suavemente o metabolismo
O QUE ISTO FAZ:
✓ Reidrata o corpo após 7-8h de sono
✓ "Acorda" o sistema digestivo suavemente
✓ Ajuda a eliminar toxinas acumuladas durante a noite
✓ Prepara o corpo para absorver nutrientes do pequeno-almoço
✓ Aumenta energia e clareza mental
✓ 100% SEGURO para TODOS (hipertensos, diabéticos, grávidas, idosos, crianças)
RESULTADO:
Corpo hidratado, sistema digestivo ativado, energia renovada para começar 2025 com o pé direito! 💪
💡 DICA EXTRA:
Espera 20-30 minutos antes do pequeno-almoço para maximizar os benefícios!
💫 A MENSAGEM FINAL
Ao partilhares este vídeo, ao enviares esta mensagem a um amigo ou familiar...
Pode estar a mudar a vida dessa pessoa.
Pode ser o empurrão que ela precisava.
Pode ser a luz que acende a transformação.
E ao fazer isso... VOCÊ transformas-se também.
Partilhe o bem. Multiplique a cura. 🙏💚

Do Sítio da Cura para a sua casa, com todo o amor e gratidão por fazer parte desta comunidade de cura.
🎄 FELIZ NATAL! 🎄
Um abraço cheio de saúde,
Dr. Artur Borges -- Sítio da Cura 💚

📌 PARTILHE este post com quem precisa ler isto hoje!
👇 COMENTE: O que significa para si um "Natal com Saúde"?

22/12/2025

🌙 DORME MAL DEPOIS DA CEIA? DESCUBRA PORQUÊ
Todos os anos é igual: Consoada maravilhosa, mas às 3 da manhã estás acordado/a a olhar para o teto...
O problema não é o bacalhau nem a azáfama. São 3 erros que quase todos cometemos:
1️⃣ Álcool à noite - Parece que ajuda, mas 3h depois o teu corpo desperta porque o alcool já foi todo metabolizado e deixou de haver poder sedativo.
2️⃣ Sobremesas cheias de açúcar - Provocam picos de insulina que mantêm o cérebro em alerta
3️⃣ Comer tarde e pesado - O estômago trabalha quando devias descansar

A SOLUÇÃO (veja no vídeo completo):
✅ Terminar de comer até às 21h
✅ Chá de camomila ou cidreira depois da ceia
✅ 2 copos de água por cada copo de vinho

O Natal é para celebrar em família... mas também para descansar e regenerar! 💚

Partilhe com quem precisa desta dica e bons sonos!

e🚨 ATENÇÃO: CONTEÚDO CLÍNICO FORTE MAS NECESSÁRIO 🚨O caso que me deixou sem palavras...VEJAM ESTAS IMAGENS:📸 Foto 1: Doi...
18/12/2025

e🚨 ATENÇÃO: CONTEÚDO CLÍNICO FORTE MAS NECESSÁRIO 🚨
O caso que me deixou sem palavras...

VEJAM ESTAS IMAGENS:
📸 Foto 1: Dois frascos de urina

À esquerda: PRETA como alcatrão
À direita: amarela escura (turva)

📸 Foto 2: Cálculos e cristais urinários

Indicam: inflamação SEVERA, destruição tecidular, possível necrose
Expelia isto REGULARMENTE 😱

A SITUAÇÃO:
❌ ANTES (1ª consulta):

Urina PRETA todos os dias, esporadicamente ao final do dia amarela escura
Infeções urinárias MENSAIS há 1 ano
Antibióticos todos os meses (sem resultado),
Cirurgia à próstata (sem melhoria)
Internamento com antibiótico IV njetável em internamento hospitalar como último recurso
Bactérias resistentes: Pseudomonas + E.Coli
Estado emocional: "QUE MAL FIZ EU PARA MERECER ISTO?" 😢
Qualidade de vida: 3/10

✅ DEPOIS (5 semanas de Homeopatia Clássica):

Urina preta: apenas 1x/dia ao final do dia (era TODO O DIA!)
Cristais urinários (foto 2): NUNCA MAIS EXPELIU! 🎉
Antibióticos necessários: ZERO
Ardor: quase inexistente
Estado emocional: "Sinto-me mais LEVE" ✨
Qualidade de vida: 8/10

💚 O PROTOCOLO - tratamento INDIVIDUALIZADO , sem efeitos secundários. Sem resistências. Com RESULTADOS.

🎯 PARA QUEM É ISTO?
Conheces alguém com:
✓ Infeções urinárias recorrentes
✓ Resistência a antibióticos
✓ Problemas prostáticos crónicos
✓ Ciclo vicioso de antibióticos sem fim
EXISTE ESPERANÇA. EXISTE SOLUÇÃO.

📍 Sítio da Cura - Homeopatia Clássica Unicista e Medicina Tradicional Chinesa
🌐 Consultas presenciais (Portugal) e online (toda a lusofonia)
📱 [962753686] | 🌐 https://drarturborges.com/
💬 PARTILHE se conhece alguém que precisa ver isto.
As imagens não mentem. Os resultados não mentem.

QUER ACOMPANHAR OS RESULTADOS DESTE CASO NA PRÓXIMA CONSULTA? Acompanhe e ative o sininho do Sítio da Cura Dr. Artur Borges

16/12/2025

✨ ALIMENTOS QUE PROTEGEM O CÉREBRO - A ESPERANÇA ESTÁ NO PRATO! ✨

Querida comunidade do Sítio da Cura! 💚

Já falámos sobre o que evitar. HOJE trago a melhor notícia: existem alimentos que PROTEGEM o cérebro e podem retardar a progressão da demência!

🥬 OS 5 SUPER-HERÓIS DO CÉREBRO:

1️⃣ FOLHAS VERDE-ESCURAS
Couve, espinafre, brócolos, rúcula → Vitaminas B, C, K + antioxidantes que protegem os neurónios

2️⃣ PEIXES GORDOS
Salmão, sardinha, atum, truta → Ómega-3 e vitamina D que REDUZEM placas no cérebro

3️⃣ FRUTAS VERMELHAS
Morangos, amoras, mirtilos, uvas → Flavonoides que melhoram memória e aprendizagem

4️⃣ AZEITE EXTRA-VIRGEM
Gorduras saudáveis que equilibram o intestino e protegem as células cerebrais

5️⃣ NOZES E CASTANHAS
Combatem o stress oxidativo e a inflamação cerebral

🌟 BÓNUS: Chá verde, café (com ácido cafeico), feijões, especiarias como açafrão e canela!

📊 O QUE DIZ A CIÊNCIA:
✅ Dieta Mediterrânea reduz 23% o risco de demência
✅ Alimentação saudável SOZINHA pode reduzir 53% o risco
✅ Pacientes que seguem esta dieta têm cérebros "18 anos mais jovens"!

🍽️ DICA PRÁTICA:
💚 A alimentação É uma terapia não farmacológica comprovada!

🌿 "No Sítio da Cura, compreendemos o terreno específico de cada pessoa para tratar à sua medida"

Partilhe esta mensagem de esperança! 💙


14/12/2025

⚠️ ALIMENTOS QUE DESTROEM A SUA MEMÓRIA E ACELERAM A DEMÊNCIA - INFORMAÇÃO VITAL PARA TODOS ⚠️

Queridos seguidores do Sítio da Cura,

Hoje trago uma informação CRUCIAL para quem tem memória fraca ou cuida de familiares com demência ou Alzheimer: existem alimentos que podem ACELERAR o declínio cognitivo. 🧠

🚫 OS 5 VILÕES DA SAÚDE CEREBRAL:

1️⃣ AÇÚCARES REFINADOS E ULTRAPROCESSADOS
Refrigerantes, doces, bolos industriais → causam inflamação cerebral e resistência à insulina

2️⃣ GORDURAS TRANS
Frituras, salgadinhos, margarinas → aumentam o colesterol mau e prejudicam a memória

3️⃣ EXCESSO DE SAL
Enlatados, enchidos, fast food → danificam os vasos sanguíneos cerebrais

4️⃣ ÁLCOOL
Interfere na comunicação entre neurónios e pode interagir com medicamentos

5️⃣ ALIMENTOS PROCESSADOS EM GERAL
Pobres em nutrientes, ricos em toxinas que aceleram o envelhecimento cerebral

📚 A CIÊNCIA COMPROVA: A alimentação é considerada uma terapia não farmacológica eficaz na demência!

💚 AMANHÃ partilho os alimentos que PROTEGEM o cérebro e podem ajudar a retardar os sintomas.

"Cada corpo contém a chave para a sua própria cura"

13/12/2025

Artrite Reumatóide: a dor que o seu médico nunca lhe explicou
A Artrite Reumatóide não é apenas uma doença das articulações.
É um processo inflamatório profundo que envolve o sistema imunitário, o intestino e as emoções.

Nesta Conversa Saudável, vamos falar de forma clara e integrada sobre:
• a verdadeira raiz da inflamação
• a ligação entre Artrite Reumatóide e intestino
• o impacto das emoções na doença
• as doenças frequentemente associadas
• como a Medicina Tradicional Chinesa e a Homeopatia podem abrir novos caminhos de cuidado

Uma conversa para quem vive com dor, para quem cuida, e para quem procura compreender para além do diagnóstico.

Se esta informação puder ajudar alguém, partilhe.
Quando ajudamos os outros, a vida encontra sempre uma forma de nos ajudar também.

13/12/2025

Às 18h, vamos falar sobre Artrite Reumatóide na Conversa Saudável do Sítio da Cura.
Descubra:
• Por que a dor não passa
• O que está por trás da inflamação
• Como MTC + Homeopatia podem mudar o percurso da doença

13/12/2025

Às 18h, vamos falar sobre Artrite Reumatóide na Conversa Saudável do Sítio da Cura.
Descobre:
• Por que a dor não passa
• O que está por trás da inflamação
• Como MTC + Homeopatia podem mudar o percurso da doença

Se esta informação pode ajudar alguém, partilha — a tua partilha pode transformar uma vida.
Comenta QUERO para receber o lembrete. 💛

12/12/2025

🎥 “Se tem ARTRITE REUMATÓIDE, ninguém lhe contou isto…”
Amanhã, às 18h, vou revelar o que está por trás da dor, da inflamação e do cansaço que parecem não ter fim.

E como a Medicina Tradicional Chinesa e a Homeopatia oferecem caminhos que poucos conhecem — mas que fazem TODA a diferença nos resultados finais.

Quer entender a sua dor de verdade?
Quer respostas e esperança?

👉 Comentem QUERO para receber o lembrete.

📅 Amanhã • 18h
📍 Sítio da Cura — Dr. Artur Borges

🌍 PORTUGUESES NO MUNDO — Atenção!ARTRITE REUMATÓIDE: A Verdade Que lhe Pode Libertar da Dor!Amanhã às 18h (hora de Portu...
12/12/2025

🌍 PORTUGUESES NO MUNDO — Atenção!

ARTRITE REUMATÓIDE: A Verdade Que lhe Pode Libertar da Dor!

Amanhã às 18h (hora de Portugal) teremos uma Conversa Saudável no Sítio da Cura com o Dr. Artur Borges:

🔥 ARTRITE REUMATÓIDE
➡ Porque aparece
➡ Porque piora
➡ O papel das emoções, intestino e ambiente
➡ Tratamento pela Medicina Tradicional Chinesa
➡ Abordagem profunda com Homeopatia
➡ Doenças associadas que ninguém explica

Se sofres com dor, rigidez, cansaço extremo ou inflamação crónica…
esta live pode mudar o teu caminho ou de algém que conheça nestas circunstências.

✔ Marque alguém
✔ Comente “EU VOU”
✔ Partilhe com quem está emigrado — dor não tem fronteiras.

👉 O QUE FAZER AGORA:
1️⃣ Ativa as notificações (🔔) para não perder!
2️⃣ Marque 3 amigos/familiares que PRECISAM ver isto!
3️⃣ Partilhe no teu mural - pode ajudar um emigrante português!
4️⃣ Comenta "VOU ESTAR" para receberem lembrete!

💚 Ajudar os outros é ajudar a nós mesmos!
🌍 Vamos levar esta mensagem de esperança a TODA a comunidade lusófona!

📍 Está em Portugal, Brasil, França, Suíça, Luxemburgo, Angola, Moçambique, EUA, Canadá ou qualquer parte do mundo?
📲 Esta Live também é para SI!

📅 Amanhã • 18h no Facebook, Youtube, Instagram e TikToK do SÍTIO DA CURA DR. ARTUR BORGES

Endereço

Rua Antonio Vitorino, Fração 240 Loja D
Mangualde
3500-401

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 12:00
14:00 - 19:00

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Categoria

Porque surgiu o Sitio da Cura?

Recorrendo à Telemedicina, "O Sítio da Cura" é uma clínica dedicada ao restabelecimento da saúde e ao incentivo a um estilo de vida saudável solidificando o estado de bem-estar conquistado.

O foco é, e será sempre a PESSOA, tão mais importante do que cada sintoma per si! Assim, e através de uma abordagem holística, olhamos para o paciente como um todo, adaptando o tratamento às particularidades de cada um.

"O nosso corpo reflecte aquilo que somos e o que comemos" é um dos nossos lemas e que sustenta a forma como estruturamos as nossas consultas: avaliação do estado de saúde, dos estilos de vida e do comportamento emocional de cada paciente.

Caminhando a seu lado, monitorizamos os resultados regularmente, adaptando os tratamentos e cuidados consoante as mudanças e exigências de cada momento.