CUIDAMAIS

02/08/2025

28/07/2025

Sabia que o consumo excessivo de sal 🧂 pode aumentar a pressão arterial e sobrecarregar o coração?​

Esta semana, lançamos-lhe um novo desafio para cuidar da sua saúde cardiovascular: Reduza o sal. Use ervas aromáticas 🌿 e especiarias para dar sabor aos pratos.​
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Pequenas escolhas, grandes diferenças.​
Aceita o desafio? 💪 O seu coração agradece!

19/07/2025

O melanoma é um tipo de cancro da pele que surge, com mais frequência, a partir dos 30 anos. As queimaduras solares na infância são o principal fator de risco para o melanoma. Descubra os 5 principais sinais de alerta da sua pele e proteja-se! ☀️
©👉Direção-Geral da Saúde

16/07/2025

06/07/2025

Portugal tem uma das taxas de prevalência da Diabetes mais elevadas da União Europeia. É crucial fazer o diagnóstico precoce, porque as consequências da diabetes não controlada podem ser graves e irreversíveis.
©👉 World Health Organization (WHO) / APDP Diabetes

04/07/2025

Beber água faz mais pela sua saúde do que imagina.​

A hidratação ajuda a regular a tensão arterial, melhora a circulação e apoia o bom funcionamento do coração.​

Esta semana, propomos um gesto simples, mas essencial:​
💧 Beba pelo menos 1,5 litros de água por dia.​

Aceita o desafio? 🙌 O seu coração agradece!

02/07/2025

15/06/2025

A violência contra a pessoa idosa pode ser física, psicológica ou financeira. Não permita que a violência aconteça ao seu lado. Denunciar é ajudar!

01/06/2025

Ver o mundo através dos olhos das crianças é permitirmo-nos sonhar, partilhar sorrisos, dedicar tempo a quem nos rodeia, cultivar abraços e tolerância. A felicidade também é saúde!

28/05/2025

Neste dia, lembramos as mulheres, sobretudo em países subdesenvolvidos, que não têm acesso a cuidados de saúde. Pessoas e organizações de todo o mundo mobilizam-se em defesa dos direitos se***is e reprodutivos, reforçando que a saúde das mulheres deve ser uma prioridade global.

20/05/2025

🎗 𝗥𝗮𝘀𝘁𝗿𝗲𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗿𝗼 𝗱𝗮 𝗠𝗮𝗺𝗮 (𝟰𝟱-𝟳𝟰 𝗮𝗻𝗼𝘀)
📍 Mangualde - Centro de Saúde
📆 Até meados de julho de 2025
‼️ Se diagnosticado e tratado numa fase precoce, o cancro da mama tem uma taxa de cura superior a 90%.
✅Saiba mais através do 800 910 232 (2.ª a 6.ª-feira, das 9h00 às 17h00).

12/05/2025

Resiliência, compaixão e ação: assim são os Enfermeiros do INEM 🙌

No INEM, os Enfermeiros desempenham um papel essencial nas equipas de emergência pré-hospitalar, garantindo uma resposta rápida, eficaz e humana em momentos críticos.

Hoje assinalamos e homenageamos todos os profissionais de Enfermagem que, com dedicação, conhecimento, empatia e profundo sentido de missão, estão na linha da frente dos cuidados de saúde.

A todos os Enfermeiros e aos nossos em especial: 𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗘𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗶𝗿𝗼 🫂

O vosso compromisso salva vidas todos os dias.