CUIDAMAIS

10/10/2025

O Dia Mundial da Saúde Mental é mais uma oportunidade para realçar a importância do diagnóstico atempado e da atenção que devemos dar a quem nos rodeia. Este ano, é dedicado à saúde mental em emergências humanitárias. Cuide da sua saúde.

01/10/2025

O Dia Internacional da Não Violência assinala o aniversário de Mahatma Gandhi, símbolo mundial da paz. Celebramos a compreensão mútua, a igualdade, o empoderamento dos jovens e a resolução pacifica de conflitos.

01/10/2025

Água é vida. 💦 No Dia Nacional da Água, salientamos o valor deste recurso e apelamos ao uso consciente da água. Cuidar do planeta é cuidar da nossa saúde!

02/08/2025

28/07/2025

Sabia que o consumo excessivo de sal 🧂 pode aumentar a pressão arterial e sobrecarregar o coração?​

Esta semana, lançamos-lhe um novo desafio para cuidar da sua saúde cardiovascular: Reduza o sal. Use ervas aromáticas 🌿 e especiarias para dar sabor aos pratos.​
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Pequenas escolhas, grandes diferenças.​
Aceita o desafio? 💪 O seu coração agradece!

19/07/2025

O melanoma é um tipo de cancro da pele que surge, com mais frequência, a partir dos 30 anos. As queimaduras solares na infância são o principal fator de risco para o melanoma. Descubra os 5 principais sinais de alerta da sua pele e proteja-se! ☀️
©👉Direção-Geral da Saúde

16/07/2025

06/07/2025

Portugal tem uma das taxas de prevalência da Diabetes mais elevadas da União Europeia. É crucial fazer o diagnóstico precoce, porque as consequências da diabetes não controlada podem ser graves e irreversíveis.
©👉 World Health Organization (WHO) / APDP Diabetes

04/07/2025

Beber água faz mais pela sua saúde do que imagina.​

A hidratação ajuda a regular a tensão arterial, melhora a circulação e apoia o bom funcionamento do coração.​

Esta semana, propomos um gesto simples, mas essencial:​
💧 Beba pelo menos 1,5 litros de água por dia.​

Aceita o desafio? 🙌 O seu coração agradece!

02/07/2025

15/06/2025

A violência contra a pessoa idosa pode ser física, psicológica ou financeira. Não permita que a violência aconteça ao seu lado. Denunciar é ajudar!

01/06/2025

Ver o mundo através dos olhos das crianças é permitirmo-nos sonhar, partilhar sorrisos, dedicar tempo a quem nos rodeia, cultivar abraços e tolerância. A felicidade também é saúde!