5 Sentidos, Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda.

5 Sentidos, Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda. O 5 Sentidos é um espaço terapêutico constituído por uma equipa multidisciplinar de técnicos especializados na área da educação e da saúde.

Cinco Sentidos - Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda
Registos ERS E114476|E147884|E115739 O 5 Sentidos nasceu da Vontade! Da nossa vontade de que TODOS tivessem oportunidades igualitárias de acesso à saúde, à educação, à cidadania. Da vontade de tecnicamente fazer, no interior, numa realidade económica e socialmente desfavorecida, mais e melhor! Pretendemos, de mãos dadas com um trabalho de proximidade e articulação comunitária, conhecendo as necessidades existentes, fornecer uma resposta atempada, qualificada e diferenciada, ajudando, pela avaliação/intervenção, a construir idiossincraticamente um Sentido.

🧠✨ O cuidado com a Saúde Mental começa com um primeiro passo: pedir ajuda!Nem sempre é fácil, mas dar prioridade ao acom...
30/10/2025

🧠✨ O cuidado com a Saúde Mental começa com um primeiro passo: pedir ajuda!

Nem sempre é fácil, mas dar prioridade ao acompanhamento psicológico pode mesmo transformar a sua vida — é fácil, confortável e acessível com as nossas consultas online!

Onde quer que esteja, pode contar com o nosso apoio especializado, com consultas seguras, flexíveis e adaptadas à sua rotina.

🧑‍💻Se tem alguma dúvida ou pergunta sobre como funcionam as sessões online, partilhe nos comentários ou envie-nos mensagem privada.

Dar este passo é sinal de coragem e cuidado consigo próprio. 💬🖥️

Estamos aqui para si! ☺️

Lidar com a frustração é uma competência essencial para um crescimento saudável.👶 Nas crianças, a frustração pode surgir...
29/10/2025

Lidar com a frustração é uma competência essencial para um crescimento saudável.

👶 Nas crianças, a frustração pode surgir em situações simples, como perder um jogo ou não conseguir algo imediato.

✨ Ensinar a esperar, validar emoções e propor alternativas ajuda a desenvolver a resiliência e a autoestima.

Aqui no 5 Sentidos, trabalhamos estratégias práticas com pais e filhos para transformar a frustração em aprendizagem!

O sono é muito mais do que descanso. Ele ajuda na regulação de emoções, fortalece a memória e ajuda a manter o equilíbri...
27/10/2025

O sono é muito mais do que descanso. Ele ajuda na regulação de emoções, fortalece a memória e ajuda a manter o equilíbrio mental.

😴 Quando falta o sono: aumenta a irritabilidade, a ansiedade e a dificuldade de concentração.

💤 Com um sono de qualidade: melhora o humor, a resiliência e a produtividade.

Alterações persistentes no sono (insónia, hipersonia ou despertares frequentes) podem ser sinal de desequilíbrios emocionais ou psicológicos que merecem atenção.

💬 Aqui no 5 Sentidos, ajudamos a identificar causas e a criar estratégias para noites mais tranquilas e dias mais leves e felizes!

Compreender a diferença entre Identidade de Gênero e Orientação Sexual ajuda a apoiar crianças, adolescentes e adultos n...
25/10/2025

Compreender a diferença entre Identidade de Gênero e Orientação Sexual ajuda a apoiar crianças, adolescentes e adultos no desenvolvimento da sua autoestima, segurança e relações saudáveis.

💬 Aqui no 5 Sentidos, oferecemos apoio, informação e estratégias eficazes para lidar com estas questões de forma respeitosa e acolhedora.

Foi uma uma enorme satisfação dinamizarmos este Workshop relativo ao Dia Municipal da Igualdade! 🧡🩵🧡
24/10/2025

Foi uma uma enorme satisfação dinamizarmos este Workshop relativo ao Dia Municipal da Igualdade! 🧡🩵🧡

23/10/2025

Hoje trago-vos a minha reflexão pessoal sobre a tragédia que aconteceu em Vagos.

Que este crime seja uma oportunidade para todos sem exceção de reflexão.

Talvez sejam todos vítimas. Apesar da situação hedionda este jovem pode ser “vítima” da sua vulnerabilidade psicológica e social. Não sabemos.

Por uma sociedade + compassiva e menos crítica!

Aos primeiros sinais ou dúvidas procure ajuda psicológica.

Adiar tarefas importantes aumenta o stress e prejudica o rendimento. Pequenas mudanças de hábitos podem ajudar:✅ Divida ...
22/10/2025

Adiar tarefas importantes aumenta o stress e prejudica o rendimento.

Pequenas mudanças de hábitos podem ajudar:

✅ Divida tarefas grandes em passos pequenos – fica mais fácil começar.

✅ Use um cronómetro(técnica Pomodoro) para manter o foco.

✅ Elimine distrações durante períodos de trabalho ou estudo.

✅ Recompense-se após concluir tarefas desafiantes.

A procrastinação não é preguiça: muitas vezes está ligada à ansiedade ou à falta de motivação.

💬 Ajudamos adultos e jovens a desenvolverem estratégias personalizadas para vencerem a procrastinação e ganharem mais equilíbrio no dia-a-dia.

21/10/2025

Será que tem Autismo? 🧐

Esta é uma questão que muitos pais e professores nos fazem!

O diagnóstico da Perturbação do Espectro do Autismo envolve uma avaliação específica e especializada!

Alguma dúvida não hesite! A nossa equipa está aqui! ☺️

A ansiedade não desaparece de um dia para o outro, mas pode ser melhor gerida com práticas simples no dia-a-dia.Respirar...
20/10/2025

A ansiedade não desaparece de um dia para o outro, mas pode ser melhor gerida com práticas simples no dia-a-dia.

Respirar fundo, escrever os pensamentos e movimentar o corpo são ferramentas acessíveis que fazem toda a diferença!

💬 Quer aprender mais técnicas adaptadas a si?

Marque uma consulta connosco!

As birras fazem parte do desenvolvimento infantil, mas quando se tornam frequentes e intensas, afetam toda a família. ⚡️...
19/10/2025

As birras fazem parte do desenvolvimento infantil, mas quando se tornam frequentes e intensas, afetam toda a família. ⚡️⚡️

Discute-se mais vezes, há gritos, lágrimas… e aquela sensação de impotência de quem já tentou de tudo. 😞

🫶 Mas há outras formas de lidar com isso.

Com as estratégias certas, é possível transformar o caos em calma!

Aqui no 5 Sentidos, ajudamos famílias a reencontrar o equilíbrio — e a desfrutar de dias mais leves!

Agende a sua sessão e descubra como voltar a ter paz em casa.

Endereço

Largo Do Rossio Nº64 1º Andar
Mangualde
3530-133

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 14:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 14:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00

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