Cemédima - Centro Médico de Mangualde

01/04/2026

❤️ Cuidar do coração é cuidar da vida!

Pequenas atitudes no dia a dia fazem toda a diferença na sua saúde:
✔️ Controle a pressão arterial regularmente
🥗 Adote uma alimentação equilibrada
🏃‍♂️ Pratique exercício físico
🚭 Evite tabaco, excesso de sal e álcool

Cuide de si hoje para viver melhor amanhã 💗

31/03/2026

31/03/2026

Março termina. Cuidar de ti, não. 
A saúde feminina não vive de datas , vive de fases, de escolhas e de atenção contínua. 
Da primeira menstruação à menopausa, da alimentação à genética, o cuidado não tem prazo. 
Porque prevenção não é tendência. É consistência.

28/03/2026

🎓💙 Parceria com vantagens exclusivas!

A CEMÉDIMA estabeleceu uma parceria com a Rede Alumni do IPV – Politécnico de Viseu, trazendo condições especiais de pagamento para todos os membros.

Se faz parte da comunidade Alumni, esta é a oportunidade ideal para cuidar da sua saúde com benefícios únicos!

📍 Centro Médico de Mangualde
💳 Condições especiais disponíveis
👉 Saiba mais e aproveite!

26/03/2026

🌸 Março é o mês de cuidar da saúde da mulher 🌸

Pequenos hábitos fazem toda a diferença no seu bem-estar!
✔️ Pratique atividade física regularmente
✔️ Mantenha uma alimentação equilibrada
✔️ Hidrate-se bem
✔️ Valorize o descanso

Cuide do seu corpo com carinho e viva com mais saúde 💖

24/03/2026

23/03/2026

🌸 Março: mês de cuidar da saúde da mulher

Março, mês marcado pelo Dia Internacional da Mulher, é uma excelente oportunidade para reforçar cuidados importantes com a saúde feminina.

3️⃣ Cuide da sua saúde emocional

Reserve momentos para descansar, praticar atividades de que gosta e reduzir o stress. A saúde emocional também é uma parte fundamental do bem-estar.

Dedicar tempo a si própria ajuda a manter o equilíbrio entre corpo e mente.

💗 Cuidar de si é um ato de amor.
Reserve um momento para a sua saúde e bem-estar.

18/03/2026

❌ Erros comuns ao tentar fazer dieta sozinho

Muita gente começa uma dieta com motivação… mas acaba por cair em alguns erros que dificultam os resultados 👇

🔸 Dietas demasiado restritivas
🔸 Confusão com informações da internet
🔸 Desistir rápido por não ver resultados
🔸 Falta de energia e motivação

👉 A verdade é que fazer dieta sem orientação pode trazer frustração e até prejudicar a tua saúde.

✔️ Cada pessoa é única
✔️ Cada plano deve ser adaptado
✔️ Resultados sustentáveis levam tempo

Se queres resultados reais e duradouros, procura acompanhamento profissional 🙌

💚 Cuida de ti com estratégia, não com pressa.

17/03/2026

17/03/2026

Nem todos os corrimentos são iguais. Cor, odor, textura e frequência dizem coisas diferentes.
Na maioria das vezes, é algo simples. Noutras, pode precisar de avaliação.
Ignorar não resolve. Observar é maturidade.
👉 Se houver alteração persistente, fala com o teu médico.
Sem dramatizar. Sem tabu.