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Hernâni Brôco - Fisioterapia e Desporto

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Hernâni Brôco - Fisioterapia e Desporto

Domicílios, Fisioterapia, Avaliação Física, Avaliação Biomecânica, Planificação de Treino, Massagem Desportiva, Nutrição

Clínica dedicada à fisioterapia e ao acompanhamento de desportistas com um vasto leque de serviços para os seus clientes:

Fisioterapia
Avaliação Física
Avaliação Biomecânica
Planificação de Treino
Massagem Desportiva
Nutrição
Domicílios

28/01/2026

Preparando 2026 🚴‍♂️💨

Recolha de dados para enfrentar a nova época na melhor performance física

30/12/2025

Teste de Lactato - Os resultados formam uma curva, revelando o "limiar de lactato".

26/12/2025

Teste de Lactato permite um análise exaustiva sobre a performance do atleta:
- Treinos mais eficientes
- Melhoria da resistência e performance, - Prevenção de sobretreino (overtraining).

20/12/2025

Teste de lactato é uma ferramenta poderosa, permitindo quantificar o metabolismo de cada atleta, identificando os limiares aeróbico e anaeróbico, criando zonas de treino personalizadas (potência e frequência cardíaca), com o objetivo de analisar a assimilação dos blocos de treino realizados e construir novos blocos de treinos de forma mais eficiente.

17/12/2025

O teste de lactato é uma ferramenta de avaliação física utilizada para medir a concentração de ácido lático (lactato) no sangue, método preciso para optimizar a performance, com recolha de dados fundamentais.

29/11/2025

Com dados objetivos, é possível maximizar o desempenho, resistência e controle da intensidade nos treinos e competições.

28/11/2025

Seguimos evoluindo 💪

👀 2026 🥇

28/11/2025

Recolhendo bons valores
💪

👀2026

26/11/2025

Com os atletas da equipa 2640 🤝

25/11/2025

Análise de dados dos mais jovens aos mais experientes, garantindo assim a elaboração de novos mesociclos com informação atualizada e um maior informação sobre os pontos mais importantes que devemos trabalhar na preparação de 2026

18/11/2025

Um bom trabalho de pré- época, irá permitir uma época consistente.

Será importante uma análise detalhada com recolha de dados e elaborar um plano com zonas de treino para alcançarmos os objetivos da nova época.

Seguimos evoluindo.

10/11/2025

Teu limiar de lactato é um ponto fulcral de treino, por isso vale a pena conhecê-lo.

Treine no teu verdadeiro limiar de lactato garantindo uma evolução na tua performance.

Endereço

Rua 1º Maio, Nº11 Loja 2
Manique De Baixo
2710-151

Telefone

+351961815367

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