Joana Mesquita Terapeuta Integrativa

25/11/2025

A Naturopatia convida-nos a olhar para a saúde de forma diferente — mais profunda, mais natural e mais conectada ao que o nosso corpo realmente precisa.

Cada princípio reflete uma verdade essencial: o corpo possui uma sabedoria inata, e quando lhe damos condições, ele sabe encontrar equilíbrio, harmonia e bem-estar.

Vis medicatrix naturae — A força curativa da natureza
Tolle causam — Ir à raiz, não ao sintoma
Primum non nocere — Cuidar sem causar dano
Tolle totem — Ver o indivíduo como um todo
Preventare — Prevenir antes de tratar
Docere — Educar para transformar

A Naturopatia não é apenas um conjunto de técnicas — é uma filosofia de vida que nos lembra que saúde é presença, é escuta, é equilíbrio.

✨ Se sentes que é tempo de cuidar de ti com mais consciência, respeito e naturalidade, estou aqui para te acompanhar nesse processo.

Marca a tua sessão pelo link na bio 💚

12/11/2025

O corpo fala — e a energia mostra o caminho.
A Medicina Tradicional Chinesa convida-nos a ouvir, a prevenir e a encontrar equilíbrio, para que a saúde possa florescer de dentro para fora.

É uma sabedoria milenar que une conhecimento, prevenção e harmonia.
Se procuras uma forma natural de cuidar do teu corpo e da tua mente, talvez seja o momento de experimentar.

Viver em harmonia é o verdadeiro bem-estar.
✨ Equilibra. Previne. Transforma.

10/11/2025

✨ Novidade!

É com muita alegria que partilho que agora estou no Yuj Ashram – Marco de Canaveses, um espaço dedicado ao bem-estar, equilíbrio e harmonia.
Estou muito feliz por partilhar este novo capítulo convosco!
Se quiserem marcar uma sessão comigo, basta entrar em contacto através das minhas redes sociais ou do WhatsApp — será um gosto receber-vos por lá. 💫

📍 Local: Yuj, Marco de Canaveses
📲 Marcação: via redes sociais ou WhatsApp

Vemo-nos em breve no Yuj Ashram! 💜

01/11/2025

Desde cedo senti a vontade de compreender o ser humano para além do que é visível — perceber o corpo, as emoções e a energia como expressões do todo.

Hoje, a minha prática integra diferentes terapias que se complementam:
a Naturopatia, que olha para a saúde através da nutrição, da prevenção e da autorregulação natural do corpo;
a Medicina Tradicional Chinesa, que estuda a harmonia entre os elementos, as emoções e os ciclos;
a Kinesiologia Emocional, que liberta bloqueios e crenças emocionais;
e o Reiki Tradicional Japonês, que reequilibra o fluxo energético e restaura a presença.

Acredito que a cura é um caminho de consciência —
e que escutar o corpo é o primeiro passo para o reencontro com o equilíbrio.

Se sentes que é o momento de olhares para ti com mais presença e intenção,
este espaço foi criado para te acolher.

🪶 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐢𝐬 𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨
📍 Presencial e online.
📩 Agenda a tua sessão por mensagem direta.

01/11/2025

30/03/2025

✨ Quem sou eu? ✨

O meu propósito é potencializar o equilíbrio físico, emocional e energético através de terapias naturais.

🌿 Auriculoterapia – Equilíbrio energético através da estimulação de pontos reflexos no pavilhão auricular.
🌿 Kinesiologia Emocional – Identificação e libertação de bloqueios emocionais e crenças limitantes.
🌿 Massagem Tui Na – Terapia manual chinesa para alívio de tensões e dores.
🌿 Plantas Terapêuticas – Uso de ervas para promover saúde e bem-estar.
🌿 Consulta Integrativa – Abordagem personalizada para o seu equilíbrio.

Se quiser saber mais ou marcar uma sessão, estou aqui para ajudar! ✨🤍

👂☯️

08/10/2023

Chegou o Outono!

🍁O Equinócio de Outono é o período em que a Mãe Natureza nos influencia a uma profunda reflexão. Ou seja, se tivermos feito uma boa colheita, devemos de agradecer. Mas, por outro lado, também nos convida a largar as coisas que já não são necessárias para nós. Que, ao refletirmos sobre o que acontece lá fora, concluímos que é isso que acontece com as árvores. Nesta estação do ano, as árvores despem as suas folhas pois já não são necessárias. Largar o velho para receber o novo. Expulsar o impuro para filtrar o puro.

🍁Segundo a MTC, o Outono pertence ao elemento metal, e os seus órgãos correspondentes são o pulmão, intestino grosso e a pele. Ou seja, é necessário que haja uma atenção extra nos pulmões, uma vez que existe uma maior atividade. E além disso, o estado do sistema imunitário, as nossas defesas e as nossas capacidades de adaptação recai sob o pulmão. Nesta estação do ano é imprescindível aumentar as defesas do nosso organismo para evitar as patologias comuns da época, como por exemplo, as constipações.

🍁No Outono, existe uma diminuição da temperatura exterior, portanto é aconselhado o consumo de alimentos mais quentes e densos. A ideia é criar uma espécie de equilíbrio térmico entre o exterior e o interior.

24/08/2023

O amor está sempre nas pequenas coisas… no gesto, no olhar, na maneira como vives a tua vida. A religião que eu acredito e que sempre irei defender, é a religião do amor. Sê amor, dá amor para receberes amor. Tu és aquilo que atrais. Tu atrais aquilo que dás. Por isso, vibra a energia do amor. Ama sem medos, vive com amor, ama o próximo. Mas acima de tudo, ama-te a ti própria! Porque esse é o amor que deves cultivar todos os dias com o máximo de atenção. 🤍✨

27/07/2023

👂 𝐀𝐮𝐫𝐢𝐜𝐮𝐥𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 ✨

A auriculoterapia é uma especialidade da acupuntura, que se foca em diagnosticar e tratar patologias através da estimulação de pontos auriculares.

É reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como o tratamento de um microssistema, que atua na saúde física, mental e emocional.

Principiais indicações terapêuticas da auriculoterapia:
• Ansiedade;
• Depressão;
• Emagrecimento;
• Distúrbios hormonais e TPM;

Já• Dores;
• Alergias;
• Distúrbios gastrointestinais;
• Retenção de Líquidos;
• Cessação de vícios;
• Entre outros;

Já conheciam a auriculoterapia?
Anäyma
Joana Mesquita