23/01/2026
Cuidar de si durante a gripe não precisa de complicações. É sempre bom recordar o básico:
✔️ Lave bem as mãos com frequência.
✔️ Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
✔️ Evite contacto próximo quando estiver doente.
✔️ Descanse e mantenha-se hidratado.
Pequenos gestos ajudam a proteger a sua saúde e a dos que o rodeiam. 😉
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