Yuj ashram

28/03/2026

28/03/2026

🌿 Retiro de Primavera – Um convite para parar e voltar a ti 🌿
Vivemos dias acelerados, cheios de estímulos e exigências…
Mas o teu corpo pede uma pausa. A tua mente pede silêncio. 🤍
A Primavera é o momento ideal para renovar, limpar e reequilibrar.
Tal como a natureza floresce, também tu podes cuidar de ti e fortalecer o teu sistema imunológico, a tua energia e o teu bem-estar.
✨ Neste retiro de 1 dia vais encontrar:
• Yoga para despertar o corpo
• Meditação para acalmar a mente
• Momentos de silêncio e reconexão
• Tempo na natureza
• Workshop surpresa
• Partilhas, leveza e presença
• Almoço e coffee breaks incluídos
• Atividade opcional na piscina
🌸 Um dia só para ti… para abrandar, respirar e recarregar.
📅 17 de Maio
📍 Quinta da Fonte Velha, Castelões
🕘 9h às 17h
💫 Inscrições abertas
📲 WhatsApp: 965 444 588
Permite-te esta pausa. O teu corpo e a tua mente vão agradecer. 🤍

15/02/2026

✨ Respira. Abranda. Volta a ti. ✨

Entre a correria do dia‑a‑dia e o barulho da mente, existe um espaço de silêncio — e ele está mais perto do que imaginas.

No Yujashram não precisas de ser flexível, experiente ou “zen”.
Só precisas de aparecer.

O yoga ajuda‑te a:
🧘 aliviar o stress e a ansiedade
🧘 melhorar a postura e as dores nas costas
🧘 dormir melhor
🧘 sentir mais energia e clareza mental

Cada aula é um momento para parar… e cuidar de ti.

🌿 Vem experimentar sem compromisso
Traz roupa confortável, nós tratamos do resto.

O teu corpo vai agradecer.
A tua mente também.

15/02/2026

✨ Respira. Abranda. Volta a ti. ✨

Entre a correria do dia‑a‑dia e o barulho da mente, existe um espaço de silêncio — e ele está mais perto do que imaginas.

No Yujashram não precisas de ser flexível, experiente ou “zen”.
Só precisas de aparecer.

O yoga ajuda‑te a:
🧘 aliviar o stress e a ansiedade
🧘 melhorar a postura e as dores nas costas
🧘 dormir melhor
🧘 sentir mais energia e clareza mental

Cada aula é um momento para parar… e cuidar de ti.

🌿 Vem experimentar sem compromisso
Traz roupa confortável, nós tratamos do resto.

O teu corpo vai agradecer.
A tua mente também.

12/02/2026

Venha dançar a dança da vida.

👤Com a professora:
Maria José Gonçalves


🗓️04 de Março de 2026

⏰20h00 às 22h00

📍 Yujashram, Marco de Canaveses

📞Informações e inscrições:
+351 965 444 588

12/02/2026

Você sente que repete padrões na vida, nos relacionamentos ou na família sem entender o porquê?
As Constelações Familiares Sistêmicas em grupo revelam o que está oculto e trazem novas possibilidades de equilíbrio, pertencimento e leveza.
Venha vivenciar.
Quando a ordem se restabelece, a vida flui.

👤Com a terapeuta:
Carlota Mendes (Né)


🗓️21 de Fevereiro de 2026

⏰14h00 às 18h00

📍 Yujashram, Marco de Canaveses

📞Informações e inscrições:
+351 965 444 588