Punya - Estúdio de Yoga e Bem Estar

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Punya - Estúdio de Yoga e Bem Estar

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Punya - Estúdio de Yoga e Bem Estar, Estúdio de ioga, Marinha Grande.

14/09/2025

🌙 Concerto Sensorial em Suspensão 🌙

Deixa-te embalar no pano do Aerial Yoga e mergulhar numa experiência onde corpo e sentidos se encontram em harmonia.
Enquanto flutuas no casulo, sons e vibrações percorrem o espaço, despertando sensações, memórias e estados de profunda calma.

É um concerto para o corpo, a mente e a alma — uma viagem em suspensão, onde cada nota ressoa dentro e fora de ti.
Entrega-te ao pano, ao som e ao silêncio interior que nasce quando apenas te permites sentir. ✨💫

DATA | 27 de Setembro 2025
HORA | 18h00
LOCAL | Punya | Marinha Grande
Mais informações por mensagem privada

03/09/2025

Hoje celebro o aniversário do Punya! ✨

Ele que ainda hoje me deixa o coração cheio e quentinho cada vez que lá entro.
Ele que me recorda, todos os dias, que a vida é mais bonita quando partilhada.

Como nesta manhã, em que vi duas mãos encontrarem-se no meio da prática. O mais bonito é que estas duas mulheres conheceram-se ali — uma americana e outra que fala pouquinho inglês — e, mesmo assim, comunicam... não com palavras, mas com gestos que dizem mais do que qualquer língua.

Nesse instante, senti como se me sussurrassem ao ouvido: “Continua, Filipa. Estás a fazer a coisa certa!”

O Punya é isto: o elo, a ternura, a promessa de que nunca caminhamos sós. 🌿

Obrigada a quem caminha conosco! 🥹🫶

03/09/2025

✨ 3 anos de Punya e o nosso novo espaço online está no mundo! ✨

É com enorme alegria que, neste dia tão especial, te anunciamos a inauguração do nosso website — um lugar criado com calma, intenção e muita dedicação, para que possas encontrar equilíbrio, bem-estar e inspiração, onde quer que estejas!

🌿 Desde agendar serviços, conhecer a fundadora, até ler testemunhos emocionantes dos nossos alunos — desliza para descobrires tudo o que o nosso site tem para te oferecer e o que ainda está por vir, pois temos mais sementes a crescer que em breve partilharemos por lá.

Curioso? 👉 Visita o site através do link na Bio!

Este é o início de uma nova jornada, e queremos muito partilhá-la contigo. Respira fundo… e entra neste novo espaço criado a pensar em ti. 💚

Namaste 🙏

01/09/2025

O que cai deixa espaço...
O que permanece floresce...

É o mês perfeito para plantar intenções, dar espaço ao novo e confiar que tudo tem o seu tempo ✨

29/08/2025

🌿 Quem Sou Eu na Minha História? 🌿
Genossociograma: Descobrir Histórias, Conectar Sentidos – com Fátima Gonçalves

Já te perguntaste que histórias carregas?
A Fátima convida-te para uma viagem de autoconhecimento através das tuas raízes familiares e vínculos emocionais. Quais são os padrões, lealdades e vínculos invisíveis que influenciam as tuas escolhas, relações e caminhos?

O genossociograma é uma ferramenta que une o genograma, mapa da estrutura familiar, com o sociograma, rede de vínculos afetivos, mostrando dinâmicas ocultas, repetições que muitas vezes passam despercebidas. Será através da construção do teu genossociograma que revelamos histórias ocultas, exclusões, traumas e repetições que muitas vezes se manifestam em forma de conflitos, sintomas ou bloqueios. Com essa consciência, abrimos espaço para a integração, a cura transgeracional e a escolha de novos caminhos mais livres e conscientes.

✨ O que vais vivenciar nesta oficina:
• Compreender o que é e como funciona o genossociograma;
• Construir o teu próprio genossociograma;
• Identificar padrões, repetições, exclusões e conexões marcantes
• Refletir sobre como é que essas histórias impactam a tua vida
• Explorar formas de ressignificar, integrar e transformar esses vínculos

Fazemos esta viagem Junt@s?

DATA | 13 de Setembro 2025
HORA | 10h às 13h e das 14h30 até às 18h00
LOCAL | Punya | Marinha Grande
Mais informações no link da Bio

29/08/2025

💚 Hatha Yoga 💚
Um espaço para respirar fundo, alongar o corpo e aquietar a mente. O Hatha Yoga ajuda a encontrar o equilíbrio entre esforço e suavidade, dentro e fora do tapete.
Cada postura é um convite à consciência, cada respiração um regresso a ti.

🌿 Consulta os horários na imagem e reserva já o teu lugar. Podes fazê-lo por mensagem privada, no Instagram ou por WhatsApp (e muito breve, através do nosso site).
A primeira aula de experiência está disponível mediante inscrição.

Namaste 🙏

29/08/2025

💚 Aerial Yoga 💚
Suspenso no ar, descobres novas perspetivas e o Aerial Yoga desafia-te e fortalece-te. Ao mesmo tempo, no balançar do tecido, corpo e mente ficam mais leves.
Uma prática diferente, onde o corpo encontra liberdade e a mente descobre confiança.

🌿 Consulta os horários na imagem e reserva já o teu lugar. Podes fazê-lo por mensagem privada, no Instagram ou por WhatsApp (e muito breve, através do nosso site).
A primeira aula de experiência está disponível mediante inscrição.

Namaste 🙏

29/08/2025

💚 YOGA KIDS 💚
Aqui o Yoga surge pela brincadeira e imaginação. Através de jogos, histórias e movimento, as crianças aprendem a conhecer o corpo, a gerir emoções e a cultivar valores de respeito e cooperação.
Um espaço seguro e alegre para crescer em harmonia.

🌿 Consulta os horários na imagem e reserva já o teu lugar. Podes fazê-lo por mensagem privada, no Instagram ou por WhatsApp (e muito breve, através do nosso site).
A primeira aula de experiência está disponível mediante inscrição.

Namaste 🙏

16/08/2025

Não estávamos a contar, mas surpresas destas são sempre boas ☺️

Vamos ter a Mariana conosco já nos próximos dias 20 e 28 para mais duas das suas sessões mágicas!

Inscreve-te já para garantires o teu lugar numa viagem que é sempre única!

Namaste 🙏

09/07/2025

🌿 SOUND HEALING COM MARIANA AGOSTINHO 🌿

Deixem-se envolver uma vez mais pelos sons terapêuticos e relaxantes das taças tibetanas e do mestre Gongo.

Esta sessão, que vos levará numa viagem sonora de hora e meia, irá guiar-vos numa jornada profunda e transformadora ao vosso interior. Onde se poderão libertar de pesos, limitações e emoções menos positivas, que vos impedem de experienciar as vossas vidas com mais leveza, paz e felicidade.

O Som tem a capacidade de nos colocar novamente em sintonia com a nossa frequência divina e original, e de nos trazer um bem estar imenso, além da harmonia e do equilíbrio em todos os aspectos do nosso ser.

Estão prontos?

🗓️ Quarta, 16 de Julho
🕘 21h00
📍 Punya Estúdio

Namaste 🙏🏼

03/07/2025

✨ SOUND HEALING com Diana Lino ✨

Convida o corpo a repousar, a mente a silenciar e o coração a escutar…

Nesta sessão, serás guiad@ por um banho sonoro profundo, com instrumentos vibracionais que atuam diretamente nos centros energéticos do corpo.
As vibrações penetram suavemente, libertando tensões, restaurando o equilíbrio e convidando à paz interior.

Não há nada que precises de fazer — apenas receber. ✨

🗓️ Segunda, 7 de Julho
🕘 21h00
📍 Punya Estúdio

🌿 Inscrições por mensagem privada.

Namaste 🙏🏼

11/05/2025

🌟 Meditação Guiada – Criança Interior 🌟

Encontra a tua criança interior e ouve a sua voz.
Nesta meditação, vais acolher memórias, emoções e sonhos adormecidos.
Um convite à ternura, à cura e ao reencontro contigo mesm@.

Deixa-te guiar por dentro.
Ela — a tua criança — ainda está aí. 💛

🗓 16 de Maio
🕘 21h00
ℹ️ Por mensagem privada ou pelo 910 969 183

Namaste 🙏🏼

Endereço

Marinha Grande
2430-523

Website

http://punya.bigcartel.com/

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