Punya - Estúdio de Yoga e Bem Estar

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14/01/2026

“Não nos tornamos iluminados ao imaginar figuras de luz, mas ao tornar consciente a escuridão.”
Carl Jung

O caminho não é para fora, é para dentro.
Aquilo que evitamos olhar ganha força.
Aquilo que é visto com consciência perde o poder de nos conduzir às cegas.

As constelações são um convite à maturidade da alma: ver, reconhecer e integrar, para que a vida deixe de ser reação e passe a ser escolha.

𝗗𝗔𝗧𝗔 | 23 de Janeiro 2025
𝗛𝗢𝗥𝗔 | 20h00
𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟 | Punya | Marinha Grande
Mais informações por mensagem privada

11/01/2026

✨ CÍRCULO DE LUZ – Meditações Guiadas

Renascer consciente é permitir-nos começar de novo…
não porque o passado foi errado,
mas porque hoje somos diferentes.

Neste Círculo de Luz somos convidados a abrandar,
a pousar as camadas que já não nos servem
e a escutar, com presença, o que quer nascer dentro de nós.

Através de meditações guiadas, respiração consciente
e momentos de silêncio partilhado,
criamos um espaço seguro para soltar, integrar
e abrir caminho a um novo ciclo —
mais alinhado, mais verdadeiro, mais vivo.

Um encontro para quem sente que está em transição,
para quem precisa de pausa, clareza
ou simplesmente de voltar a si.

✨ Não é sobre mudar quem és.
✨ É sobre lembrar-te.

🕯️ Círculo intimista
🌱 Aberto a todos
🤍 Não é necessária experiência prévia

𝗗𝗔𝗧𝗔 | 16 Janeiro 2025
𝗛𝗢𝗥𝗔 | 21h00
𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟 | Punya | Marinha Grande
Mais informações por mensagem privada

11/01/2026

✨ JANEIRO | NOVOS ENCONTROS ✨

Janeiro chega com o convite ao recomeço.
Não o recomeço apressado das resoluções,
mas aquele que nasce do escutar, da presença
e da intenção colocada com suavidade.

Este mês abrimos espaço para diferentes formas de encontro, todas com o mesmo propósito: voltar ao essencial.

🌿 Círculo de Luz – Meditações Guiadas
Um espaço de pausa, introspeção e reconexão interior.
Neste mês, o tema é Renascer Consciente.

🌿 Constelações Familiares
Um olhar profundo e amoroso para as dinâmicas invisíveis que influenciam a nossa vida, abrindo caminho à compreensão e a novos movimentos internos.

🌿 Satsanga sem Gurus
Um encontro de partilha genuína, reflexão e escuta, onde não há mestres nem verdades absolutas — apenas presença, silêncio e humanidade.

🌿 Concerto Sensorial nos Panos de Aerial Yoga
Uma experiência imersiva, onde o som, o corpo e a suspensão se encontram para convidar ao relaxamento profundo e a uma vivência sensorial fora do habitual.

✨ Janeiro não pede pressa.
Pede presença.
Pede verdade.
Pede cuidado.

Quando destes eventos te chama? ☺️
Esperamos por ti! 🙏

31/12/2025

Que o Novo Ano que se aproxima te lembre que todos os dias são um recomeço. ✨

Respira, chega ao momento presente e recomeça — quantas vezes for preciso.

Um Bom 2026, com presença e bondade 🙏🫶

26/12/2025

Juntem-se a nós nesta sessão especial de boas vindas ao novo ano! ✨

Um excelente ritual de início de ano, de profunda limpeza e alinhamento energéticos, que nos irá deixar com uma sensação imensa de bem-estar, leveza, paz interior e um ânimo renovado para iniciar o novo ano da melhor forma.

Permitam-se envolver pelos sons relaxantes e harmonizadores destes instrumentos tão especiais, que sempre nos levam em viagens sonoras tão diferentes e mágicas ao nosso interior, de cura, libertação, elevação, e muito mais.

A terapia de som tem imensos outros benefícios, já bem conhecidos, entre eles sensações de calma, clareza mental, harmonização e expansão a todos os níveis do nosso ser.

24/12/2025

Que o teu Natal seja cheio de gargalhadas, abraços apertados e momentos inesquecíveis.
Daqueles que não se planeiam, mas acontecem.
Que seja feito de presença, de escuta, de partilha simples à volta da mesa ou no silêncio de um olhar.
Que possas rir até doer a barriga, abraçar sem pressa e guardar no coração aquilo que não cabe em fotografias.

E que, no meio de tudo, te lembres: o mais importante não está nas luzes nem nas prendas, mas no que se sente quando estamos verdadeiramente juntos.

Feliz Natal 🤍🎄

11/12/2025

🌿 SOUND HEALING 🌿

Um convite para desacelerar e entrar num espaço onde o som se torna cuidado.
Nesta viagem sonora, as vibrações conduzem-te a um estado de presença suave, onde o corpo encontra descanso, a mente abranda e o coração encontra tranquilidade.

Cada frequência trabalha de forma subtil, ajudando-te a libertar tensões, reorganizar a energia e criar espaço para aquilo que realmente precisas neste momento da tua vida. É um encontro contigo — com o teu silêncio interior, com a tua escuta mais profunda, com a sabedoria que o corpo guarda mas nem sempre conseguimos ouvir no dia a dia.

Vem permitir-te parar.
Vem receber aquilo que o som desperta em ti.
Vem abrir espaço para o descanso, para o reequilíbrio e para a cura suave que acontece quando nos deixamos simplesmente ser.

🌿 Mais informações por mensagem privada

🙏🙏🙏

08/12/2025

🌿 MOVIMENTO TERAPÊUTICO 🌿

O movimento terapêutico é um espaço onde o corpo pode expressar o que, por vezes, as palavras não conseguem.

Um convite a parares, moveres o corpo e libertares o que já não te serve.
Uma oportunidade de te escutares, cuidares e celebrares quem és.

✨ Vem viver esta experiência.
Reserva o teu lugar e oferece-te este cuidado.

𝗗𝗔𝗧𝗔 | 12 de Dezembro 2025
𝗛𝗢𝗥𝗔 | 19h30
𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟 | Punya | Marinha Grande

08/12/2025

26/11/2025

🌿 RENOVAR - RETIRO DE YOGA 🌿

Depois do primeiro vislumbre, hoje partilhamos contigo o programa completo deste retiro — desenhado para te acolher, nutrir e abrir espaço ao novo que quer nascer em ti.

Ao longo destes dias vamos mergulhar em práticas que cuidam do corpo, da mente e da alma: Yoga, silêncio consciente, mantras, momentos de introspeção, descanso, contemplação e rituais que celebram o recomeço.

Cada atividade foi pensada para criar suavidade, presença e renovação — para que entres no novo ano com o coração mais leve e a energia alinhada com aquilo que realmente importa.

Desliza para veres o programa e sentir se este é o teu momento.

Se o teu interior pede pausa, verdade e um recomeçar com sentido… este retiro pode ser o teu lugar. ✨

📩 Inscrições a decorrer, Link na Bio

Namaste 🙏

17/11/2025

🌿 VIAGEM SONORA 🌿

Um encontro para descansar, sentir e permitir que o corpo volte ao seu ritmo natural.

Através das vibrações dos instrumentos, o teu sistema é guiado para um estado de presença profunda, onde o silêncio se abre e a energia se reorganiza.
Um momento para desacelerar, libertar e nutrir-te.

Se sentes o chamado, vem.
O som faz o resto. ✨

𝗗𝗔𝗧𝗔 | 22 de Novembro 2025
𝗛𝗢𝗥𝗔 | 17h30
𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟 | Punya | Marinha Grande
Mais informações por mensagem privada

Endereço

Marinha Grande
2430-523

Website

http://punya.bigcartel.com/

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