O Pilates é um excelente treino mental durante o qual esculpes, adelgaças e fortaleces o teu corpo. Tudo isso acontece graças ao trabalho do corpo inteiro. Além disso, aprendes os padrões de movimento corretos e um uso consciente do teu corpo. Se sentes que não consegues controlar o teu corpo, não sabes o que fazer para a tua coluna deixar de te doer, ou talvez queiras acalmar após um dia difícil de trabalho – CONTACTA COMIGO.
Talvez esteja na hora de investir em ti, na tua saúde e no teu bem-estar? Porque esperar até amanhã? O tempo não é o teu amigo, antes pelo contrário: ele age contra ti. No Clinical Pilates trabalhamos com equipamento profissional de Pilates. Entre outros, com Refeormer, Barrel, Spine Corrector ou Wunda Chair. Além disso, frequentemente utilizamos os pequenos equipamentos de Pilates, pelo que os exercícios são variados.
- fortalecer os músculos profundos
- relaxar e serenar
- queimar algumas calorias
- modelar o corpo
- melhorar a tua condição ou então, diz o que desejas e eu ajudo-te a alcançá-lo.
Ou talvez precises simplesmente de alguma atividade para sentires as endorfinas a “atacarem” a tua mente.
Qualquer treino é construído de forma individual, pois cada um de nós é diferente e excecional.
Comigo, de certeza encontras algo para ti.
Ps. “Todas as fotografias no site Pilates Agata Grzebiela são propriedade de Agata Grzebiela Correia. As fotografias retiradas do Google são assinadas com os nomes dos seus autores.”
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Pilates system involves body and mind. By concentrating on deep muscles, breathing and coordination, you can achieve outstanding results. Remember that knowing your own body, toning it and extending muscles takes time.
Be patient and don’t forget these rules.
Pilates is a sensational mental training during which you slim and strengthen your body. And all this thanks to the work of the whole body. In addition, you learn the correct movement patterns and how to use your body.
If you feel that you are not controlling your body, you do not know what to do to make your spine stop hurting, or maybe you just want to calm down after a hard day's work, WRITE.
Maybe it's time to invest in yourself and in your health and well-being?
Why wait until tomorrow? Time is not your friend, unfortunately it works to your disadvantage.
At Star Studio Pilates, we work on professional Pilates equipment. I use Refeormer, Barrel, Spine Corrector and Wunda Chair. In addition, we often use small Pilates equipment so the exercises have different variations.
Call me and book an appointment. Together we will decide what you need:
- strengthening deep muscles
- relax and calm down
- burn a few calories
- work on the sculpture of the body
- improve your condition
or you say what you want and I will help you achieve it.
Each workout is selected individually, because each of us is different, unique.
With me you will find something for yourself.
My motto:
“A PHYSICALLY FIT PERSON IS A TRULY HAPPY ONE”
PS "All photos that are on Star Studio Pilates Agata Grzebiela are the property of Agata Grzebiela Correia. "
