Mánela Cinco das Três

Mánela Cinco das Três Aqui, cada toque acalma, cada aroma desperta e cada gesto transforma. Criamos momentos que equilibram o corpo, revigoram a mente e elevam a alma.

• SPA | Massamá
• 925 118 432 | 214 375 712
• Cuide de si com quem sabe cuidar

• Site: manela5das3.pt/cartao
• Diario: manela5das3.pt/diario
• Revista: manela5das3.pt/revista Mánela Cinco das Três® um SPA, uma experiência para todos os sentidos, aqui unimos beleza, terapias alternativas e cuidados terapêuticos num espaço pensado ao pormenor. Descubra o seu refúgio de bem-estar.

🎃 O outono traz o frio, as folhas no chão e… o cheirinho das castanhas assadas no ar. Mas há um dia que se destaca de to...
30/10/2025

🎃 O outono traz o frio, as folhas no chão e… o cheirinho das castanhas assadas no ar. Mas há um dia que se destaca de todos os outros: 31 de outubro, a noite em que o mistério, a nostalgia e a diversão se encontram. 👻
Entre abóboras iluminadas e fantasias improváveis, há muito mais por detrás do Halloween do que simples “doçuras ou travessuras”. Sabias que tudo começou com uma antiga celebração celta chamada Samhain?

Descobre a verdadeira origem do Halloween, a história de Jack O’Lantern e como esta tradição chegou até nós — agora com um toque português.
👉 Lê o artigo completo em manela5das3.pt/atualidade

🕰️ Hoje muda a hora!Enquanto os nossos telemóveis e computadores se atualizam automaticamente, há sempre um relógio que ...
25/10/2025

🕰️ Hoje muda a hora!

Enquanto os nossos telemóveis e computadores se atualizam automaticamente, há sempre um relógio que nos lembra que o tempo ainda precisa de um toque humano: aquele que está na parede da cozinha ou da sala e que nos obriga a rodar os ponteiros à mão.

Sim, esse não se atualiza sozinho. Mas sabias que esta tradição tem mais de um século?
A mudança de hora começou por razões de poupança de energia e de organização do dia de acordo com a luz solar e continua, ano após ano, a gerar opiniões divergentes e a desafiar o nosso relógio biológico.

Descobre por que razão adiantamos e atrasamos os ponteiros duas vezes por ano, o que isso faz ao nosso corpo e quando acontecerá a próxima alteração.

⏳ Lê o artigo completo em manela5das3.pt/atualidade

🍂 O Outono chegou à cozinha!Com ele, traz o conforto das receitas que sabem a casa e aquecem o coração. Estes Queques de...
25/10/2025

🍂 O Outono chegou à cozinha!

Com ele, traz o conforto das receitas que sabem a casa e aquecem o coração. Estes Queques de Outono são a combinação perfeita entre a doçura da banana madura, a suavidade da manteiga de avelã e o toque aromático das especiarias. O resultado? Pequenos momentos de puro aconchego, ideais para acompanhar um chá, um café ou uma tarde fria à janela.

Simples, nutritivos e deliciosamente reconfortantes — cada dentada é uma celebração da estação mais acolhedora do ano.
✨ Preparação: 30 min | Rendimento: 8 porções

Um sabor caseiro, envolvido na magia serena do outono. 🍁

👉 Descubra a receita completa e muito mais em manela5das3.pt/o-sabor-da-harmonia

Há cuidados que se manifestam com discrição, mas transformam profundamente.O Hyalu-Procollagène Wrinkle Correcting Eye S...
21/10/2025

Há cuidados que se manifestam com discrição, mas transformam profundamente.

O Hyalu-Procollagène Wrinkle Correcting Eye Serum, da Thalgo, é um desses exemplos de precisão e elegância: atua onde o tempo mais se faz notar — no olhar.

Com três tipos de ácido hialurónico e um precursor de colagénio marinho, este sérum preenche, hidrata e reafirma a pele, suavizando visivelmente as rugas e revitalizando o contorno ocular. A textura leve e fresca funde-se na pele, deixando uma sensação imediata de conforto e luminosidade.

Na Mánela Cinco das Três®, acreditamos em resultados reais e cuidados que respeitam a pele. Por isso, cada tratamento é concebido para revelar o melhor de si, com técnicas seguras, produtos de excelência e uma abordagem profundamente humana.

✨ Redescubra o prazer de cuidar de si.
Visite-nos em Massamá, Sintra, e conheça a harmonia de um spa onde o detalhe faz toda a diferença.

Mánela Cinco das Três® — o cuidado feito com alma.

manela5das3.pt

🎀 Amanhã, o rosa ganha ainda mais significado.O Dia Mundial de Luta Contra o Cancro da Mama, assinalado a 19 de outubro,...
18/10/2025

🎀 Amanhã, o rosa ganha ainda mais significado.
O Dia Mundial de Luta Contra o Cancro da Mama, assinalado a 19 de outubro, recorda-nos que o cuidado é muito mais do que um gesto de beleza — é um ato de amor e de prevenção.

Na Mánela Cinco das Três®, acreditamos que cuidar de si é honrar o corpo como casa da vida.

Amanhã e todos os dias, lembramos a importância do autoexame, do rastreio regular e da escuta do corpo — porque a deteção precoce salva vidas.

💗 Vista o rosa, partilhe a mensagem e inspire outras mulheres a cuidarem de si com coragem e consciência.

✨ Outubro Rosa — o cuidado é também um ato de coragem.

https://www.manela5das3.pt/post/outubro-rosa-quando-o-cuidado-é-também-um-ato-de-coragem

16/10/2025

✨ Na Mánela Cinco das Três®, cada detalhe é pensado para si.

Dos cuidados faciais aos tratamentos corporais, das mãos aos pés, cada serviço é uma experiência de bem-estar, beleza e serenidade.

Deixe-se envolver pelo ambiente tranquilo do nosso spa e descubra o prazer de cuidar de si com tempo, calma e alma.

Reserve o seu momento e sinta a diferença de quem faz tudo com atenção e dedicação. 💫

📍 Massamá, Sintra
📞 925 118 432 (chamada para rede móvel nacional)

☀️ Este outono esqueceu-se de arrefecer…Ainda estamos em outubro e o sol continua a brilhar como se fosse julho. Coincid...
16/10/2025

☀️ Este outono esqueceu-se de arrefecer…
Ainda estamos em outubro e o sol continua a brilhar como se fosse julho. Coincidência? Ou será que o São Martinho chegou mais cedo este ano? 🌰

Sabia que o nome vem de uma lenda antiga, passada entre um soldado romano, um mendigo e um milagre de sol?
E que é por causa dessa história que todos os anos, em novembro, o tempo volta a aquecer e nós voltamos às castanhas e ao vinho novo? 🍷

Descubra a verdadeira origem do Verão de São Martinho, o porquê do nome e o que torna esta tradição tão portuguesa — com aquele toque bem-humorado que só o nosso povo sabe dar.

👉 Leia o artigo completo no Diário da Mánela, em manela5das3.pt/diario

O mundo gira cada vez mais depressa. Entre o trabalho, as responsabilidades e a pressão constante para produzir, esquece...
10/10/2025

O mundo gira cada vez mais depressa. Entre o trabalho, as responsabilidades e a pressão constante para produzir, esquecemo-nos de algo essencial: cuidar de nós. ✨

O equilíbrio não se encontra nas grandes transformações, mas nos pequenos gestos que fazemos todos os dias. Um café tomado sem pressa, uma pausa para respirar fundo, um passeio tranquilo ao fim da tarde — são estes momentos simples que nos ajudam a reencontrar a serenidade e a energia. 🌿

Desacelerar não é perder tempo. É ganhar clareza, saúde e bem-estar. É escolher estar presente e criar espaço para o que realmente importa.

👉 No Diário da Mánela encontra o novo artigo completo, com reflexões e estratégias práticas para reconquistar o equilíbrio no seu dia a dia.
Link do Diario na Bio

🇵🇹 As cores e os sabores de Portugal… em forma de húmus!Três variações, uma só paixão: o bem-estar à mesa 💚❤️💛O húmus é ...
08/10/2025

🇵🇹 As cores e os sabores de Portugal… em forma de húmus!

Três variações, uma só paixão: o bem-estar à mesa 💚❤️💛
O húmus é um prato simples, nutritivo e cheio de vida, que celebra os sabores mediterrânicos e a nossa alma portuguesa.

Na Mánela, partilhamos esta receita especial que une saúde e criatividade — o húmus clássico, o húmus de tomate e beterraba e o húmus de manjericão com spirulina, juntos formam as cores da bandeira nacional.

🌿 Rico em proteínas vegetais, fibras e gorduras saudáveis, é perfeito para refeições leves, equilibradas ou para partilhar em momentos especiais.

👉 Sirva com tostas, palitos de legumes ou como entrada colorida para surpreender à mesa.

✨ Uma receita deliciosa, saudável e patriótica — diretamente do Diário da Mánela, onde o sabor encontra o equilíbrio.

📖 Descubra mais em www.manela5das3.pt/diario

07/10/2025

🎃👻 Bem-vindos a outubro na Mánela Cinco das Três! 👻🎃

O Halloween aproxima-se e este ano a verdadeira magia não está nas abóboras nem nas vassouras… está no relaxamento que vos espera no nosso spa. ✨💆‍♀️

Deixem para trás as “rugas de bruxa” e as “olheiras de vampiro” e descubram o nosso feitiço de bem-estar. 🎩🪄 Um encanto que transforma o corpo e a mente, sem sustos — só resultados surpreendentes.

👻🍬 Feliz Halloween antecipado… com um toque zen e a magia da Mánela Cinco das Três!

✨ Hidratação, alívio e bem-estar num só tratamento.A terapia com parafina cosmética é um dos rituais de spa mais complet...
03/10/2025

✨ Hidratação, alívio e bem-estar num só tratamento.
A terapia com parafina cosmética é um dos rituais de spa mais completos:
💧 Hidrata em profundidade
🌿 Suaviza mãos e pés secos ou gretados
💆‍♀️ Alivia dores musculares e rigidez articular
🌸 Promove relaxamento imediato

Deixe-se envolver pelo calor terapêutico da parafina e descubra o poder de uma pele mais macia, nutrida e rejuvenescida.

👉 Leia o artigo completo no Diário da Mánela — link na bio.

Cremosa, nutritiva e irresistível, a manteiga de avelã caseira é a opção perfeita para quem procura sabor e saúde no mes...
01/10/2025

Cremosa, nutritiva e irresistível, a manteiga de avelã caseira é a opção perfeita para quem procura sabor e saúde no mesmo frasco. Feita apenas com um ingrediente e sem adição de açúcares ou aditivos, é prática, versátil e deliciosa.

✨ Experimente com pão, panquecas, fruta ou em receitas mais elaboradas.
Descubra todos os passos no Diário da Mánela – https://www.manela5das3.pt/post/manteiga-de-avelã-caseira-saudável-e-irresistível

Endereço

Mánela Cinco Das Três®/SPA, Rua José Saramago 4A
Massamá
2745-882

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 16:00

Telefone

+351214375712

Website

https://manela5das3.pt/, https://www.manela5das3.pt/diario

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