Clínicas Laura Souto

Clínicas Laura Souto Somos uma Clínica de Saúde e Bem-Estar focados num tratamento personalizado e de qualidade aos nossos utentes.

Serviços:
Fisioterapia Recuperação/Dermatofuncional; Nutrição; Naturopatia; Osteopatia; Acupuntura; Psicologia; Massagens e Estética. Fisioterapia de Recuperação/Dermatofuncional; Nutrição; Naturopatia; Osteopatia; Acupuntura; Neuropsicologia; Massagens e Estética.
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📱 Passar horas ao celular parece inofensivo, mas o corpo registra tudo. A flexão constante da cabeça para a frente alter...
16/03/2026

📱 Passar horas ao celular parece inofensivo, mas o corpo registra tudo.

A flexão constante da cabeça para a frente altera o alinhamento natural da coluna, aumenta a carga sobre a cervical e cria tensão progressiva nos ombros e na zona superior das costas.

Com o tempo, esta postura pode ser traduzida em:
• Dores cervicais frequentes
• Dores de cabeça
• Sensação de tremor ao acordar
• Perda de mobilidade
• Sensação de corpo “encolhido” ou pesado

O mais comum é normalizar estes sinais e associá-los apenas ao estresse ou ao cansaço do dia a dia.
Mas muitas vezes, a origem está em padrões posturais repetidos, amostras de vezes ao longo do dia, todos os dias.

🔑 A boa notícia é que o corpo responde muito bem quando estes padrões são identificados e corrigidos atempadamente.
Pequenos ajustes, aliados a um acompanhamento adequado, ajudam a aliviar a tensão acumulada, melhorar a mobilidade e devolver o conforto ao movimento.

💬 Se sente o pescoço constantemente tenso ou o corpo mais rígido ao final do dia, talvez seja o momento para observar a forma como se posiciona no dia a dia.

14/03/2026

😴 Dormir e acordar cansada não é normal é um sinal.

O sono é um dos pilares mais importantes da saúde física, emocional e neurológica. Quando não é reparador, todo o organismo entra em desequilíbrio.

As consequências comuns de um sono pouco restaurador:
🔹 Alterações de humor
🔹 Fadiga persistente
🔹 Dificuldade de concentração
🔹 Aumento da dor corporal
🔹 Maior vulnerabilidade ao stress

Dormir bem não é apenas quantidade de horas. É qualidade, ritmo, regulação do sistema nervoso e equilíbrio interno.

💤 Através de uma abordagem clínica e integrativa, é possível identificar o que está a interferir com o seu descanso, ajustar rotinas e utilizar terapias que ajudam o corpo a voltar a reconhecer o sono como um espaço real de recuperação.

Dormir deve ser um lugar seguro para o corpo recuperar e não mais um fator de desgaste.

📅 O primeiro passo é escutar o corpo. Agende a sua consulta e descubra qual o acompanhamento mais indicado para si.

🎯 Tratar manchas sem saber a sua origem pode atrasar, ou até mesmo piorar os resultados.Nem todas as manchas são iguais ...
11/03/2026

🎯 Tratar manchas sem saber a sua origem pode atrasar, ou até mesmo piorar os resultados.

Nem todas as manchas são iguais e, por isso, não devem ser tratadas da mesma forma. Identificar a causa é o primeiro passo para um plano eficaz e seguro.

👉 Deslize para perceber porque cada tipo de mancha exige uma abordagem diferente.

📲 Marque a sua avaliação facial e evite tratamentos feitos por tentativa e erro.

ele

10/03/2026

🌹 Ser mulher é muitas vezes viver em modo automático, dar resposta a tudo e a todos. Todos os dias.

É carregar responsabilidades invisíveis, adaptar-se constantemente e seguir em frente mesmo quando o cansaço já não é só físico.

Hoje não é sobre fazer mais, é sobre reconhecer tudo o que já faz, mesmo quando ninguém vê.

Que este dia não seja só uma data no calendário, mas um lembrete silencioso de que a mulher que és não precisa de provar nada para merecer respeito, pausa ou cuidado.

Feliz Dia Internacional da Mulher ❤️

06/03/2026

A perda de firmeza não acontece de um dia para o outro e a resposta também não precisa de ser imediata ou agressiva ✨

O HIFU é um tratamento não invasivo que utiliza ultrassons focados para estimular a produção natural de colagénio em camadas profundas da pele, onde os cremes e tratamentos superficiais não chegam.

O resultado não é um “efeito instantâneo”, mas sim um processo progressivo e respeitador da estrutura da pele:
🔸 Melhoria da firmeza
🔸 Redefinição de contornos
🔸 Aspeto mais sustentado e uniforme
🔸 Resultados naturais ao longo das semanas

É uma opção indicada para quem procura cuidar da pele com tempo, critério e sem recorrer a procedimentos invasivos.

📆 Agende a sua avaliação e perceba se o HIFU é o tratamento indicado para si.

⚖️ Durante anos, fomos ensinados a olhar para a saúde através de números, peso, IMC, metas rápidas, resultados imediatos...
04/03/2026

⚖️ Durante anos, fomos ensinados a olhar para a saúde através de números, peso, IMC, metas rápidas, resultados imediatos.

Mas o corpo não funciona em linha reta e a saúde nunca foi apenas um número.

A obesidade é uma condição multifatorial, pois envolve:
• Metabolismo
• Comportamentos
• Emoções
• Contexto de vida
• História corporal
• Hábitos

💡Hoje no Dia Mundial da Obesidade relembramos que ignorar esta complexidade é reduzir o corpo a algo que ele não é. Um número.

No Método Laura Souto, o foco está na compreensão global do organismo. Avaliamos o corpo como um todo, respeitando o seu ritmo, as suas necessidades reais e os fatores que influenciam o equilíbrio físico e emocional.

Mais do que impor mudanças, acompanhamos processos.
Mais do que números, trabalhamos saúde sustentável.

📅 Se procura um acompanhamento consciente, ajustado e com visão clínica integrada, este pode ser o seu primeiro passo.
Faça já a sua avaliação.

🤕 Viver com dor constante muda tudo, o humor, a energia e a forma como vive o dia a dia.A acupuntura atua no sistema ner...
02/03/2026

🤕 Viver com dor constante muda tudo, o humor, a energia e a forma como vive o dia a dia.

A acupuntura atua no sistema nervoso e muscular de forma profunda, ajudando a reduzir dor, inflamação e tensão sem sobrecarregar o organismo.

É uma abordagem segura, integrativa e adaptável a diferentes quadros, que pode complementar outros tratamentos ou ser integrada num plano mais amplo de cuidado.

📆 Marque a sua avaliação e descubra se esta abordagem é indicada para si.

O açúcar não “estraga” a pele de um dia para o outro, mas deixa marcas com o tempo 🍭 Quando o consumo é frequente, pode ...
27/02/2026

O açúcar não “estraga” a pele de um dia para o outro, mas deixa marcas com o tempo 🍭

Quando o consumo é frequente, pode aumentar processos inflamatórios e afetar a qualidade das fibras que dão firmeza e elasticidade.

Resultado?
👉🏼 Pele com menos viço, textura mais irregular e maior tendência para flacidez.

A solução não é viver em restrição é aprender a ajustar com estratégia e consistência.

💬 Na consulta de nutrição, avaliamos hábitos e criamos um plano realista para proteger a sua pele por dentro.
Faça a sua marcação através do link na bio.

26/02/2026

🌀 Situações que se repetem, decisões que parecem iguais e emoções que voltam ao mesmo lugar não acontecem por acaso, muitas vezes são sinais de padrões internos que ainda não foram compreendidos ou integrados.

O corpo acompanha esses ciclos através de tensão, cansaço, desconforto emocional ou sensação de estagnação.
Quando existe consciência, é possível interromper esse automatismo e escolher respostas diferentes.

As terapias integrativas ajudam a criar clareza, alinhar decisões e compreender o que está na origem desses padrões, promovendo equilíbrio e maior presença no dia a dia 🫶

📅 Um acompanhamento consciente pode ser o primeiro passo para mudar aquilo que já não faz sentido repetir.

Endereço

Rua D. Inês De Castro 10A
Massamá
2605-253

Horário de Funcionamento

Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 18:00

Telefone

+351961709524

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