Clínicas Laura Souto

31/10/2025

Assombrações que não vêm de fantasmas… mas do teu corpo! 👻

✔️ Dor nas costas que não te larga?
✔️ Inchaço nas pernas a piorar?
✔️ Pele sem brilho, cheia de manchas ou borbulhas repentinas?
✔️ Ansiedade e stress a deixarem-te num feitiço emocional?

Neste Halloween, deixa os disfarces para os miúdos e tira a tua saúde das sombras.

Na nossa clínica, ajudamos-te a tratar o que realmente te assombra:
💪 Fisioterapia
🧘‍♀️ Pilates clínico
🫁 Fisioterapia respiratória
💆‍♀️ Estética avançada
🧠 Neuropsicologia
🍎 Nutrição

Marca a tua avaliação e transforma este final de ano num verdadeiro renascimento, sem sustos nem segredos.

📍 Estamos à tua espera com o cuidado que o teu corpo merece.

30/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

27/10/2025

Fortalecer o sistema imunitário começa no prato. 🍽️ E não, não tem de ser complicado.

Há alimentos simples e acessíveis que ajudam a reforçar as tuas defesas naturais, principalmente nos meses mais frios, quando o corpo fica mais vulnerável a vírus e inflamações.

Aqui ficam alguns aliados poderosos:
🍊 Citrinos (laranja, limão, kiwi): ricos em vitamina C, essencial para a imunidade
🧄 Alho cru: tem compostos com ação antiviral e antibacteriana
🥦 Brócolos e espinafres: fontes de antioxidantes e vitamina A
🍵 Chá verde: ajuda na regeneração celular e tem propriedades anti-inflamatórias
🧉 Gengibre e curcuma: anti-inflamatórios naturais que ajudam a equilibrar o organismo
🍶 Iogurte natural: rico em probióticos que fortalecem o intestino, onde vive grande parte da imunidade

Mas atenção: não basta comer “bem de vez em quando”.

O que realmente faz a diferença é ter uma alimentação ajustada às tuas necessidades, rotina e objetivos.

📍 Na consulta de Nutrição, criamos um plano feito para ti com foco na tua saúde, bem-estar e prevenção.

Marca a tua sessão e começa a fortalecer o teu corpo de dentro para fora.

26/10/2025

24/10/2025

O teu corpo pede cuidado. A fisioterapia dá-lhe resposta.👆🏼

Na nossa Clínica oferecemos um acompanhamento completo e personalizado, com várias especialidades dentro da Fisioterapia, para que encontres exactamente o que o teu corpo precisa:

💪 Reabilitação Músculo-Esquelética
Tratamento para ciática, lombalgias, cervicalgias e dores articulares que te limitam no dia a dia.

🫁 Fisioterapia Respiratória
Técnicas para melhorar a função pulmonar, muito útil em casos de asma, bronquite, covid prolongado ou pós-cirurgias torácicas.

🧠 Fisioterapia Neurológica
Para quem sofreu AVC, lesões neurológicas ou doenças degenerativas, ajudamos-te a recuperar movimentos, equilíbrio e autonomia.

🧘‍♀️ Pilates Clínico
Exercício terapêutico com foco no controlo postural, fortalecimento e alívio de dores. Adaptado a cada corpo e nível de condição física.

✨ Agentes Físicos
Laser, ultrassons, TENS, crioterapia… tecnologias que aceleram a regeneração e aliviam a dor com eficácia comprovada.

Cada plano é único, porque cada corpo é único e a nossa missão é garantir que te sintas melhor, com mais conforto e liberdade de movimento.

👉 Marca a tua avaliação de fisioterapia e dá ao teu corpo os cuidados que ele merece.

22/10/2025

O pós-operatório também precisa de cuidado especializado 🙏🏻

Abdominoplastia, mastectomia, lipoaspiração… A cirurgia é só uma parte do processo. A recuperação, essa sim, faz toda a diferença no resultado final.

Na Clínica Laura Souto, acompanhamos-te de forma segura e personalizada nas fases mais delicadas do pós-operatório.

📍 Actuamos com técnicas da fisioterapia dermato-funcional para:
✔️ Reduzir o inchaço e a dor
✔️ Evitar fibroses e aderências
✔️ Estimular a regeneração dos tecidos
✔️ Acelerar a cicatrização
✔️ Melhorar a mobilidade e o bem-estar geral

Cada corpo reage de forma diferente, por isso criamos um plano adaptado à tua cirurgia, à tua evolução e ao teu conforto.

Não estás sozinha neste processo, estamos aqui para te acompanhar, com conhecimento, escuta e muito cuidado. 💛

Marca a tua avaliação pós-operatória connosco.

20/10/2025

Drenagem ou massagem modeladora? 👆🏼

Se não sabes qual é a ideal para ti, não estás sozinha, é uma dúvida super comum! Mas a verdade é que cada técnica tem um objetivo muito diferente. Vamos explicar:

💧 Drenagem linfática manual
→ Estimula o sistema linfático
→ Elimina toxinas e excesso de líquidos
→ Ajuda em casos de inchaço, retenção, pós-operatórios e sensação de pernas pesadas
→ Toque leve, ritmo lento e direccionado

🔥 Massagem modeladora (ou adelgaçante)
→ Atua na gordura localizada
→ Estimula a circulação e o metabolismo
→ Melhora a firmeza da pele e o contorno corporal
→ Toque mais firme, ritmo intenso e movimentos específicos

Enquanto a drenagem promove desinchar e desintoxicar, a modeladora foca-se em reduzir volume e redefinir formas.

Na Clínica Laura Souto, avaliamos o teu corpo e os teus objetivos para encontrar a abordagem certa e muitas vezes, combinamos as duas para resultados ainda mais eficazes.

📍 Marca a tua avaliação corporal e tira as dúvidas todas connosco.

Porque o teu corpo merece um plano pensado só para ti!