Raquel Mena Matos Massoterapia

Raquel Mena Matos Massoterapia RMM Massoterapia.

03/02/2026

Hoje apresentamos uma possível rotina para o nosso bem estar.

O verdadeiro autocuidado constrói-se na consistência. Rotinas de bem-estar, aliadas à massoterapia, ajudam a reduzir o stress, melhorar a mobilidade e devolver equilíbrio ao corpo e à mente. O seu corpo merece este cuidado.

O autocuidado começa quando nos permitimos parar. A massagem promove relaxamento, alívio muscular e reconexão com o corpo. Um gesto simples que vai fazer toda a diferença no seu dia a dia

Com algumas dicas que podem executar com facilidade durante o dia.

Atentem ao reel que se segue

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29/01/2026

Hoje damos lhe conta de como se processa a dor.
Está curioso?

Este é um processo complexo dividdo em quatro etapas (transdução, transmissão, modulação e percepção) que começa com receptores (nociceptores) na pele ou tecidos ativados por um estímulo nocivo, enviando sinais elétricos pela medula espinhal até o cérebro, onde são interpretados no córtex somatossensorial, com influências emocionais do sistema límbico e do córtex pré-frontal, criando a experiência consciente da dor, que pode ser amplificada ou atenuada por fatores psicológicos e memórias.

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27/01/2026

Hoje decidimos compilar alguns motivos para controlar os cancelamentos em geral. Haver regras e condutas para estas ocasiões faz com que:

- Valorizemos compromissos
- Aja um melhor planeamento e organização do dia a dia
- Aja profissionalismo e credibilidade
- Aja respeito pelo trabalho envolvido previamente

Salientamos a importância destas temáticas

Política de desmarcação:

- No caso de haver faltas e/ou desmarcações ocorridas no período inferior a 24 horas da data da consulta, o paciente terá de efetuar o pagamento integral do valor da consulta (salvo situações de emergência previamente justificadas).

- A desmarcação da consulta poderá ser feita até um período de 24 horas ou até às 22h do dia anterior, pelo próprio paciente.

- Nos packs caso haja cancelamento no próprio dia ficará como realizada a sessão, caso o cancelamento for no dia anterior até as 22h a sessão não contará como realizada.

- Notificar atempadamente um cancelamento permite não só ao clínico evitar perdas de tempo e custos desnecessários, mas também libertar esse horário para que outro paciente possa aproveitar essa vaga para a sua própria consulta.

A aquisição de packs não é reembolsável.
Cada pack não tem associado um terapeuta em específico.

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16/01/2026

A pergunta que todos em geral devem ter na cabeça quando realizam massagens terapêuticas.

Na verdade, é normal haver algum desconforto principalmente nas primeiras 24h após.

Explicamos todo este processo neste reel.

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13/01/2026

Hoje decidimos explicar o processo do corpo para haver um relaxamento total. Passa por várias fases.
Muitas pessoas nem conseguem chegar a todas no momento da massagem.

Vocês? Conseguem?

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09/01/2026

Hoje decidimos falar sobre o significado da palavra MASSOTERAPIA.

A massoterapia é uma prática terapêutica que utiliza diferentes tipos de massagem para promover bem-estar físico, mental e emocional.

Ela combina técnicas manuais (com as mãos, dedos, antebraços ou até instrumentos) que atuam sobre músculos, articulações, circulação sanguínea, sistema nervoso e linfático.

Convidamos lo a visualizar as próximas imagens

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06/01/2026

Hoje falamos sobre os excessos da época festiva que vivemos na semana passada.

Durante as festividades, é comum sair da rotina: comer mais, beber mais e descansar menos. Estes excessos são pontuais, mas quando se prolongam podem impactar o bem-estar físico e emocional. Reconhecer, ajustar e retomar o equilíbrio é o caminho.

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03/01/2026

O frio chega e as dores aparecem. Cuide do seu corpo neste inverno.

Está época é caracterizada pelo frio mais acentuado. Este pode intensificar dores musculares e articulares. A massoterapia é uma grande aliada para aliviar tensões e cuidar do seu bem-estar. ❄️

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Ano novo, novos hábitos ✨Que tal fazer do autocuidado uma prioridade em 2026?A massoterapia vai além do relaxamento — el...
03/01/2026

Ano novo, novos hábitos ✨

Que tal fazer do autocuidado uma prioridade em 2026?
A massoterapia vai além do relaxamento — ela cuida do corpo, da mente e da sua qualidade de vida.

🌿 Menos stress e ansiedade
🌿 Mais equilíbrio
🌿 Mais conexão consigo próprio

Com o início de um novo, a RMM MASSOTERAPIA decidiu partilhar alguns conselhos a adotar este ano.

Frases como:
"Cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais leveza.”
“Quando o corpo relaxa, a mente agradece.”
“Priorize-se. O seu bem-estar importa.”
“Menos tensão, mais equilíbrio.”
"Invista em si. O seu corpo é a sua casa.”

São apenas formas de autocuidado.

Agende seu momento de cuidado na RMM Massoterapia 🤍


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Endereço

Avenida DOM AFONSO HENRIQUES 1196, GABINETES 707 E 710 (EDIFICIO ACIA)
Matosinhos
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