Seven Fitness Club matosinhos

Seven Fitness Club matosinhos GINASIO À MEDIDA | Musculação, Cycling, Aulas de grupo, Treino Funcional, Cage, Boxe, Dança, Pilates Ficou curioso(a)?

🔝O Seven Fitness Club é um clube feito à medida para receber os sócios que querem relaxar de uma vida cheia de compromissos. Tem Estúdio de Cycling, Estúdio de Aulas de grupo, Treino Funcional com Cage, Ginásio equipado com +100 postos de treino, Serviço de Nutrição, Fisioterapia e Estética Avançada e Área Social muito agradável. Visite-nos!

👉Este é o caminho certo para cuidar da mente e do corpo de toda a Família‘‘ Aguardamos a vossa visita! 🤩

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Experimente GRÁTIS uma aula, explore os nossos espaços de treino e descubra as OFERTAS DE CAMPANHA que temos para si.

08/04/2025

🔎 Nem tudo o que parece saudável é…
Há alimentos que, mesmo consumidos com frequência, podem estar a comprometer a sua dieta e o seu bem-estar.

Descubra 5 alimentos que podem sabotar os seus resultados e entenda porquê deve repensar algumas escolhas do dia a dia.

08/04/2025

O agachamento perfeito existe?

A técnica ideal varia de pessoa para pessoa, consoante a mobilidade, estrutura corporal e objetivos.

O importante é executar com consciência e segurança.

Confira o que os nossos profissionais dizem sobre o assunto!

A consistência vence a motivação. 📍 No Seven, ajudamos a manter o foco e a alcançar os seus objetivos. Treine connosco! ...
06/04/2025

A consistência vence a motivação.

📍 No Seven, ajudamos a manter o foco e a alcançar os seus objetivos.

Treine connosco!

No Seven, liberdade também faz parte dos resultados. Com o Plano Livre tem acesso total ao ginásio!Ideal para quem valo...
05/04/2025

No Seven, liberdade também faz parte dos resultados.
Com o Plano Livre tem acesso total ao ginásio!

Ideal para quem valoriza flexibilidade e consistência.
Aproveite esta liberdade para cuidar da saúde todos os dias.

📍Informações na receção ou por mensagem.

As 7 maiores mentiras do ginásio que todos já ouvimos!Quem nunca disse “Segunda eu começo” ou “Só treino leve hoje” e sa...
01/04/2025

As 7 maiores mentiras do ginásio que todos já ouvimos!

Quem nunca disse “Segunda eu começo” ou “Só treino leve hoje” e saiu a rastejar?

No ginásio, as desculpas e os mitos correm mais do que na passadeira!

Identifica-se com alguma destas? Compartilha com aquele amigo que precisa ver isto!

Qual é o tempo mínimo ideal de treino?Estudos apontam que com 30 a 45 minutos de treino bem estruturados, é possível alc...
31/03/2025

Qual é o tempo mínimo ideal de treino?

Estudos apontam que com 30 a 45 minutos de treino bem estruturados, é possível alcançar excelentes resultados!

✅ Treinos curtos e intensos podem ser tão eficazes quanto treinos longos.
✅ O segredo está na consistência e no planeamento.
✅ Adaptamos o treino ao seu tempo e objetivos!

Vamos juntos alcançar o seu objetivo!

👋 [E-BOOK GRATUITO]Nutrição e Higiene do Sono: O Guia Essencial para a Qualidade do Sono 🧠💤Sabia que o que come ao janta...
28/03/2025

👋 [E-BOOK GRATUITO]
Nutrição e Higiene do Sono: O Guia Essencial para a Qualidade do Sono 🧠💤

Sabia que o que come ao jantar pode estar a impedir o seu corpo de produzir melatonina — a hormona do sono?
👉 A verdade é que nem sempre é o stress ou o colchão.

Alguns alimentos, quando consumidos nas horas certas, podem ajudar a regular o ritmo circadiano, reduzir a ansiedade e promover um sono profundo e restaurador.
A nossa Equipa de Nutrição do Seven criou um guia completo com:

✅ Estratégias nutricionais eficazes
✅ Receitas funcionais deliciosas
✅ Curiosidades científicas que quase ninguém conhece

>>>>>> Comente “SONO” para receber o e-book gratuito e todas as receitas diretamente na sua mensagem privada.
Este é o tipo de conteúdo que vai querer guardar, aplicar e partilhar.
Porque dormir bem não é luxo — é saúde.
E tudo começa no prato.

27/03/2025

Se quer um treino intenso para aliviar o stress e ganhar força, o Boxe em Matosinhos é a melhor opção!
Por que escolher o boxe?

1) Ativa diversos grupos musculares
2) Alto gasto calórico
3) Reduz o stress
4) Aumenta a resistência e força

Experimente já um aula gratuíta!

>>>>> ÚLTIMOS DIAS
26/03/2025

>>>>> ÚLTIMOS DIAS

Estudar exige concentração, resistência e energia – e o exercício físico pode ser o seu maior aliado!No Dia do Estudante...
24/03/2025

Estudar exige concentração, resistência e energia – e o exercício físico pode ser o seu maior aliado!

No Dia do Estudante, lembre-se: manter-se ativo melhora a memória, reduz o stress e aumenta o foco nos estudos.

21/03/2025

🤔 Como evitar lesões no joelho?

Treinar com segurança é fundamental para alcançar resultados sem comprometer a saúde!

Tem dúvidas? Fale com um dos nossos professores.

19/03/2025

Pai que treina, inspira!

O melhor exemplo vem de casa – e também do ginásio!

No Seven, celebramos todos os pais que inspiram os seus filhos a adotarem um estilo de vida ativo e saudável.

Feliz Dia dos Pais a todos os que ensinam que força, disciplina e bem-estar fazem parte da família! 🧡🏋♂

☀ Treinar pela manhã melhora a disposição, acelera o metabolismo e reduz o stress. Além disso, ajuda a criar uma rotina ...
18/03/2025

☀ Treinar pela manhã melhora a disposição, acelera o metabolismo e reduz o stress. Além disso, ajuda a criar uma rotina mais consistente.

Experimente e sinta a diferença!

O descanso também faz parte do progresso! O corpo não evolui apenas durante o treino, mas também no tempo de recuperação...
17/03/2025

O descanso também faz parte do progresso!

O corpo não evolui apenas durante o treino, mas também no tempo de recuperação. O descanso adequado é essencial para a regeneração muscular, prevenção de lesões e melhoria do desempenho.

⌛ Dormir bem, respeitar os dias de recuperação e ouvir o corpo são passos fundamentais para alcançar melhores resultados.

Está a dar ao seu corpo o descanso que merece?

Treinar com um amigo torna tudo mais motivador!Traga um amigo para treinar consigo e aproveitem juntos todas as vantagen...
13/03/2025

Treinar com um amigo torna tudo mais motivador!
Traga um amigo para treinar consigo e aproveitem juntos todas as vantagens do Seven.

📲 Para mais informações no LINK >>> https://bit.ly/cp-amigo-traz-amigo

BENEFÍCIOS DA CREATINAA creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para melhorar o desempenho físico. 🏋 Se ...
10/03/2025

BENEFÍCIOS DA CREATINA

A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para melhorar o desempenho físico.

🏋 Se o objetivo é mais força, resistência e recuperação, então esta é a escolha certa!

No Ginásio Seven temos creatina disponível para venda! Pergunte na receção e descubra a melhor opção para otimizar os seus resultados. 💥

📍 Garanta já a sua e leve o treino para outro nível!

Endereço

Avenida Serpa Pinto, Nº 135
Matosinhos
4450-280

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:30
Terça-feira 07:00 - 22:30
Quarta-feira 07:00 - 22:30
Quinta-feira 07:00 - 22:30
Sexta-feira 07:00 - 22:30
Sábado 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Domingo 10:00 - 13:00

Telefone

+351221451001

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