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Clínica Tempus

A Tempus - Clínica Médica Terapêutica conta com uma equipa de profissionais especializados nas ?

31/10/2025

O Halloween é o dia em que o medo pode ser divertido — monstros, bruxas e fantasmas ganham cor e fantasia.
Mas, para muitas crianças, o medo faz parte de forma muito real do seu dia a dia.

O medo do escuro.
O medo de ficar longe dos pais.
O medo de errar.
O medo de ser diferente.

Na infância, sentir medo é natural.
O medo ajuda a criança a perceber o que é perigoso, mas também é uma oportunidade para aprender sobre segurança, confiança e autoconhecimento.

💡 Quando o medo é acolhido — e não negado — a criança aprende que pode sentir, nomear e lidar com as suas emoções.
E quando o adulto escuta, valida e apoia, o medo deixa de ser um monstro escondido… e passa a ser apenas mais uma emoção que pode ser compreendida. 🧡

Hoje, podemos aproveitar o Halloween para brincar com o medo — e, ao mesmo tempo, ensinar que sentir medo faz parte de crescer. 🌙

10/10/2025

Nem sempre aquilo que mais importa é visível aos olhos.
A saúde mental vive muitas vezes nos bastidores: nas emoções que tentamos compreender, nas pausas que escolhemos fazer, nas palavras que ainda não conseguimos dizer.

Cuidar da mente é reconhecer que o bem-estar não se mede apenas em sorrisos ou produtividade, mas na forma como nos sentimos connosco próprios — nos dias bons e, sobretudo, nos dias difíceis.

Neste Dia da Saúde Mental, devemos lembrar: pedir ajuda é um ato de coragem, cuidar de si é um gesto de amor, e falar sobre o que se sente é sempre o primeiro passo para transformar o invisível em algo que se pode compreender e cuidar.

03/10/2025

No passado dia 24 de Setembro, participei nas Jornadas de Saúde Neonatal para abordar o tema da Literacia Digital e respetivos riscos, focando especificamente no Burnout Parental! Foi um prazer e uma aprendizagem partilhar esta mesa com o .para.todos e a , especialistas nestas áreas!

Obrigada pela partilha, aprendizagem e convite!

Liliana Ribeiro

14/08/2025

O descanso e as pausas são fundamentais. Quem cuida, também precisa de se cuidar. Vamos de férias e regressamos dia 25 de agosto.
Boas férias e bom descanso 🤍

19/06/2025

✨ Ter irmãos é…

Ter irmãos é crescer com alguém que sabe exatamente onde está o nosso botão de riso — e também o de zanga.

É partilhar o lugar no banco de trás, os segredos no escuro, as culpas mal distribuídas e o amor que nem sempre se sabe dizer.

Ter irmãos é sentir-se protegido. Ou esquecido.
É sentir-se comparado. Ou único.
É fazer alianças e travar batalhas.
É construir a nossa identidade em espelho — às vezes querendo parecer, outras vezes, fugir para ser diferente.

Cada frase que ouvimos de crianças, jovens ou adultos sobre os seus irmãos carrega mais do que palavras: carrega histórias, afetos, dores e aprendizagens que nos acompanham pela vida fora.

As relações entre irmãos são, muitas vezes, o primeiro espaço onde aprendemos sobre afeto, conflito, comparação e pertença.

👂 A escuta, o cuidado e a validação das emoções fazem parte do caminho para relações mais saudáveis — com os outros e connosco.

28/05/2025

Preocupado com o desenvolvimento da linguagem no seu filho?
Aprender a falar, compreender o que lhe dizem e interagir com o mundo são etapas fundamentais no crescimento infantil. Frequentemente, os professores e educadores são dos primeiros a sinalizar aos pais.
Se pensa que o seu filho apresenta atrasos na linguagem ou dificuldades na comunicação, é importante procurar ajuda especializada.
Quando deve procurar um terapeuta da fala?
• O seu filho tem mais de 2 anos e ainda diz poucas palavras?
• Tem dificuldade em formar frases ou em se fazer entender?
• Evita ou troca sons com frequência?
• Parece frustrado ao tentar comunicar?

Estes podem ser sinais de que a criança precisa de acompanhamento especializado. A intervenção precoce pode fazer a diferença e, na maioria das vezes, funciona como gatilho para novas fases de desenvolvimento e aperfeiçoamento da arte e competências de comunicação da criança! Por isso, não desvalorize os sinais, oiça a opinião de um especialista e permita que a criança se tranquilize… comunicando de forma mais eficaz 😊
Na Clínica Tempus, contamos com uma equipa de terapeutas da fala experientes, pronta para apoiar o desenvolvimento da comunicação do seu filho com profissionalismo e dedicação.

15/05/2025

Família… onde o amor nasce.
Família… onde o amor começa.
Família… onde as várias formas de amor acontecem.
Família também é espaço.
São laços que nos fortalecem, que nos fazem sentir acompanhados, que nos escutam, com empatia e suporte. Os laços familiares não são perfeitos, no entanto cada vínculo é único. Há amores que nos acolhem, que nos abraçam, que nos acalmam, que nos inquietam… são as várias formas de amor, dentro de uma família.
Uma família espera-se como um espaço seguro, onde os conflitos existem, os laços se fortalecem mas também se quebram. Mas família é amor, venha “do sangue” ou do que escolhemos.
Precisamos de aprender a cuidar do amor da família!

01/05/2025

NOVIDADE!!!

Gostámos tanto da primeira edição, que não podíamos adiar mais!! É já no dia 17 de maio que acontece a 2.ª edição do nosso Playdates!
Sob o lema “Brincar é arte e crescer (em relação) faz parte”, convidamos todas as famílias a juntarem-se a nós para uma manhã especial no Parque da Cidade.

Será um momento de partilha, conexão e muita brincadeira — porque acreditamos que é através da brincadeira que as crianças crescem, exploram o mundo e se relacionam.

A entrada é livre, não é necessária inscrição.
Encontramo-nos no Parque da Cidade, com entrada pelo Pavilhão da Água.

Tragam a vossa alegria, boa disposição e venham brincar connosco!

25/04/2025

CORAGEM PARA SER

No dia em que celebramos a Liberdade, lembramos também que a liberdade mais transformadora é a de criarmos o nosso caminho e sermos nós 🤍

Nem sempre o caminho que escolhemos se revela o que idealizámos, o que nos faz bem afinal. E está tudo bem. A liberdade está em reconhecer isso — em parar, repensar, e escolher de novo. Está em aceitar que podemos mudar de rumo, recomeçar, redesenhar a nossa vida ao ritmo das nossas necessidades e da nossa verdade interior.

Liberdade é termos permissão — vinda de dentro — para deixar para trás o que já não nos serve e abraçar o que nos faz bem.

Porque SER LIVRE É, acima de tudo, TER CORAGEM PARA SER.

22/04/2025

As emoções são o alicerce para o desenvolvimento saudável das crianças. Saber identificar, expressar e lidar com sentimentos desde cedo impacta diretamente o comportamento, a autoestima, o desempenho escolar e até o funcionamento da família.

Acreditamos que entender e trabalhar as emoções é essencial para:
• Prevenir problemas emocionais no futuro: Crianças que aprendem a lidar com os seus sentimentos têm menos probabilidades de desenvolver ansiedade e depressão na vida adulta.
• Fortalecer vínculos familiares: A comunicação emocional promove conexões mais saudáveis e fortalece os laços com pais e responsáveis.
• Desenvolver habilidades sociais: Compreender as emoções próprias e as dos outros melhora a interação com colegas e professores.

Na Clínica Tempus contamos com profissionais especializados em psicologia infantil para ajudar as crianças a crescerem emocionalmente com estabilidade e resiliência. Afinal, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo!

🌟 Clínica Tempus, Matosinhos, 960102424

02/04/2025

No Dia da Consciencialização do Autismo, é importante falarmos do Poder da Inclusão

A inclusão não é um favor. É um direito. Mas, mais do que isso, é uma oportunidade para todos crescermos enquanto sociedade.

As pessoas no espectro do autismo podem experienciar o mundo de formas diversas – por vezes com maior sensibilidade ao som, outras vezes com uma lógica de pensamento única, outras ainda com desafios na comunicação verbal. (Mas não experienciamos todos?!) Na verdade, todas têm algo em comum: a necessidade de serem vistas, ouvidas e compreendidas.

A psicologia ensina-nos que a diversidade neurodesenvolvimental é tão natural como a diversidade física. Estudos indicam que ambientes verdadeiramente inclusivos favorecem o desenvolvimento social, emocional e cognitivo de todas as pessoas – com ou sem autismo. Quando ajustamos a forma como comunicamos, quando criamos espaços sensoriais acessíveis e quando ouvimos sem pressuposições, não estamos apenas a ajudar alguém com autismo; estamos a construir uma sociedade mais empática e inteligente.

A inclusão não se trata de “encaixar” pessoas com autismo no nosso mundo, mas de alargar esse mundo para que todos nele caibam com dignidade. Hoje, e todos os dias, a mudança começa connosco.

25/03/2025

Estamos certos de que reconhece a importância da relação terapeuta-paciente. A ligação entre ambos, a conexão é essencial, crucial para o bom funcionamento da consulta e da terapia. Mas já parou para pensar na importância da localização da clínica onde decide iniciar um processo de terapia?
As vantagens das terapias ao ar livre, o contacto com a natureza podem e quase sempre ajudam o paciente, seja de que idade for, a reduzir o stress, ansiedade e até, por incrível que pareça, a melhorar a concentração e facilitar a expressão emocional. Caminhar na areia, sentir o vento ou brincar entre as árvores torna o processo terapêutico mais natural e acolhedor.
A ideia é aproveitar a proximidade da praia e do parque para criar experiências mais dinâmicas, leves e envolventes — especialmente para as crianças.
Se procura um acompanhamento psicológico que vá além das quatro paredes e traga benefícios reais para o corpo e a mente, venha conhecer a Clínica Tempus, com uma localização privilegiada em Matosinhos.

Endereço

Rua D. João I, 109
Matosinhos

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