FisioFafiães

14/01/2026

Promover a saúde no trabalho reduz o absentismo, aumenta a produtividade e melhora o clima da equipa.
Ginástica laboral, quick-massage e palestras de ergonomia são algumas das ferramentas que pode implementar na sua empresa.

23/12/2025

As dores nas costas são um problema comum que afeta muitas pessoas em algum momento da vida. Elas podem variar de leves a intensas e geralmente estão localizadas na região lombar, dorsal ou cervical.

Podem ser originadas por alterações estruturais como hérnias, artroses ou outras alterações, bem como atividades repetitivas entre outros.

O exercício e a terapia manual são dos maiores aliados para combater esta condição numa abordagem conservadora.pila

19/12/2025

O Pilates Reformer é basicamente uma cama deslizante com molas para resistência, alças, barras e acessórios que permitem centenas de exercícios para fortalecer o core, melhorar a flexibilidade, equilíbrio e postura.

É ótimo para todos os níveis, desde iniciantes até avançados.

15/12/2025

O uso da Box no Pilates (também é um acessório versátil usado no Reformer ou sozinho para exercícios que focam em equilíbrio, força e alongamento. Ele adiciona altura e variações aos movimentos.

12/12/2025

O movimento não é só sobre estética, mas sobre vitalidade,
energia e prevenção de doenças.

Qualquer atividade física regular pode transformar sua vida: melhorar o humor, fortalecer o coração, controlar o peso e melhorar o sono.

11/12/2025

A barra torre é um aparelho de Pilates que se assemelha a uma estrutura vertical com barras, molas, alças e acessórios.
Ela permite exercícios que combinam resistência, alongamento e controle corporal com baixo impacto nas articulações.

10/12/2025

O Reformer Torre de Pilates une as funcionalidades do Reformer tradicional e do Cadillac.
Pode ser utilizado para exercícios em pé, sentado ou deitado, com menos impacto nas articulações.

04/12/2025

E se conseguisse aprender de uma forma rápida e simples como fazer uma massagem relaxante ao seu parceiro (a)?

Pois agora é possível somente numa sessão aprender as técnicas adequadas e seguras para efetuar uma massagem e proporcionar alívio e bem estar ao seu parceiro (a), a partir de sua casa.
Agende já a sua sessão.

Promoção válida somente no mês de Dezembro.

04/12/2025