14/03/2026
🧘♀️ Curso de Introdução à Meditação e Mindfulness 🧘♂️
Muitas pessoas querem começar a meditar, mas não sabem por onde começar.
Pensam que é difícil, que exige muito tempo ou que é preciso “parar a mente”.
Neste curso de Introdução à Meditação e Mindfulness, vais aprender uma abordagem simples baseada no yoga tradicional, pensada especialmente para iniciantes.
O curso acontece em duas tardes de sábado [23/05 e 30/05] na Escola Yoga Miguel Correia, permitindo assim aos alunos aprenderem os fundamentos da meditação de forma prática e acessível.
Com mais de 20 anos de experiência, o Prof. Miguel Correia fará uma orientação passo a passo para que possas criar uma prática realista para o dia-a-dia.
Durante o curso vais aprender:
* princípios básicos da meditação
* técnicas simples para acalmar a mente
* como criar uma prática regular
* como lidar com pensamentos durante a meditação
Se sempre quiseste experimentar meditar e abrandar o ritmo, este pode ser o teu ponto de partida ideal.
Descontos especiais para os alunos da Escola Yoga Miguel Correia, Professores e Estudantes.
Inscrições limitadas ao número de vagas disponíveis.
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📍 Escola Yoga Miguel Correia | Matosinhos
📲 914 939 555
✉️ escolayogamiguelcorreia@gmail.com