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Escola de Yoga - Leça

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Leça da Palmeira
Escola de Yoga - Leça

Informações e novidades sobre as atividades da Escolas de Yoga, que conta atualmente com espaço em Leça da Palmeira! http://www.escoladeyoga.pt/

01/11/2025

O Outono ensina-nos a beleza de "deixar ir". 🍂

Tal como as árvores libertam as folhas que já não lhes servem, também nós podemos usar esta estação para libertar o que pesa: o stress da semana, a tensão acumulada no corpo e os pensamentos que não nos deixam abrandar.

O yoga é essa ferramenta. É a pausa consciente onde escolhemos: Respirar fundo e encontrar o presente. Renascer com mais energia, mais leves e prontos para o que aí vem.

Conte-nos nos comentários qual é a sua intenção para estes dias de pausa.

Se a sua intenção é cuidar mais de si, o seu tapete está à sua espera na nossa escola em Leça da Palmeira. Estamos aqui para o/a ajudar a encontrar essa leveza.

30/10/2025

Convidamos-te para uma tarde de pura arte, conexão e presença. Vamos abrandar o ritmo e criar com intenção no nosso workshop "O Ciclo da Criação: Do Outro Lado do Espelho".

Nesta viagem de 4 horas, irás mergulhar na arte meditativa do macramé para criar o teu próprio Espelho Mandala. 🌿

Mais do que aprender uma técnica, vamos usar cada nó como um ritual:

Aprender a técnica de macramé para criar a tua peça.

Desatar os nós e crenças que já não te servem, num ritual de desapego e purificação.

Refletir sobre as tuas projeções e abraçar a tua essência mais pura através da meditação guiada.

Será uma tarde para criares com as mãos e nutrir a alma, "a arte de estar presente a cada nó".

📅 Detalhes do Workshop:
Data: 8 de Novembro (Sábado)

Horário: 15h – 19h

Local: Escola de Yoga (Rua Camilo Castelo Branco, 45, 4465-768 Leça do Balio)

Investimento: 38€

💫 Como te podes inscrever?
As vagas são limitadas! Garante o teu lugar:

Envia-nos uma mensagem privada (DM) para receberes o link de inscrição.

Ou acede diretamente ao link no nosso perfil, nos destaques "Workshops".

Junta-te a nós para uma tarde de conexão e arte. Estamos à tua espera!

29/10/2025

O seu filho/a tem energia para dar e vender? Procura uma atividade que o/a ajude a canalizar essa energia de forma positiva?

A nossa aula de Kids Yoga em Leça da Palmeira é a resposta!

Esqueça a ideia de que o yoga é "parado". Como pode ver, as nossas aulas são pura diversão, movimento e descoberta! Usamos jogos e materiais lúdicos para desenvolver:

✅ A coordenação motora e o equilíbrio.
✅ A força e a flexibilidade.
✅ A capacidade de relaxar (sim, até os mais enérgicos aprendem!).
✅ O respeito pelos colegas e por si mesmo/a.

É a atividade perfeita para desenvolver um corpo saudável e uma mente calma.

A melhor forma de saber é experimentar!

Clique no botão e agende uma Aula Experimental 100% Gratuita na nossa escola. As vagas para novos alunos são limitadas!

22/10/2025

A sua pausa não precisa de ser um plano complicado. Não precisa de esperar pelas férias. Ela começa de forma simples: com o primeiro tapete estendido no chão.

É um convite para respirar fundo e libertar o que já não serve. Para alongar o corpo e aliviar a rigidez acumulada. Para se conectar novamente consigo, no seu ritmo, sem pressa.

Ofereça a si mesmo este momento. É o melhor ponto de partida para uma semana mais tranquilo e revitalizante.

👉 A sua pausa começa aqui. Envie-nos uma mensagem e agende a sua aula experimental na nossa escola.

20/10/2025

Já olhou para uma postura de yoga e pensou: "o meu corpo não consegue fazer isso"? 🤔 Se sim, este post é para si.

Muitas vezes, a ideia de que o yoga é uma performance de flexibilidade impede-nos de descobrir o seu verdadeiro poder. Mas, como diz a imagem, yoga não é sobre se dobrar.

É sobre conhecer os seus limites com curiosidade. É sobre respeitar o seu corpo, exatamente como ele está hoje. E, acima de tudo, é sobre se permitir fazer uma pausa, sem julgamentos, sem comparações e sem a pressão de ser perfeito/a.

Permita-se fazer essa pausa. A sua jornada de autoconhecimento começa aqui. Envie-nos uma mensagem e agende a sua aula experimental connosco.

18/10/2025

A sua primeira decisão do dia pode definir o sucesso de todas as outras. Antes de abrir o email, antes da primeira reunião, como ancora o seu dia?

Uma prática de yoga matinal não é apenas um exercício, é uma estratégia para o alto desempenho. Começar o dia a cuidar de si traduz-se em:
✅ Maior Clareza Mental: Para tomar melhores decisões.
✅ Foco Aumentado: Para enfrentar tarefas complexas com mais eficiência.
✅ Mais Resiliência: Para gerir o stress e os desafios profissionais com calma.

Na Escola de Yoga Leça, as nossas aulas das 7h00 e 7h30 são desenhadas para profissionais em Leça da Palmeira e Matosinhos que procuram otimizar o seu bem-estar e, consequentemente, a sua produtividade.

Investir em si é o melhor investimento que pode fazer na sua carreira.

👉 Se procura uma forma de aumentar o seu foco e começar o dia com mais energia, envie-nos uma mensagem. Vamos conversar sobre como as nossas aulas podem ser um pilar no seu sucesso profissional.

16/10/2025

A sua coluna pede socorro? Dores ao final do dia? Rigidez pela manhã? Não ignore os sinais. 🚫

Hoje, no Dia Mundial da Coluna, queremos mostrar-lhe que existe uma solução para além de esperar que a dor passe. A solução é o movimento consciente.

Mostramos como pode fortalecer o seu pilar no chão e, depois, libertá-lo completamente no ar com o nosso Aerial Yoga – uma das formas mais eficazes de descomprimir a coluna e sentir um alívio imediato.

O seu bem-estar não pode ser adiado.

👉 Ofereça a si mesmo o alívio que merece. Clique no botão de mensagem e venha experimentar uma aula connosco. A sua coluna vai agradecer!

14/10/2025

O seu filho/a tem dificuldade em concentrar-se nos estudos? Sente que ele/a precisa de uma ferramenta para gerir a energia e a ansiedade do dia a dia? 🤔

É por isso que o nosso Yoga para Crianças é muito mais do que uma brincadeira.

Num mundo cheio de ecrãs e estímulos, oferecemos um espaço onde os mais pequenos aprendem a:
✅ Aumentar o foco e a concentração através de posturas e jogos.
✅ Gerir as emoções com técnicas de respiração simples e divertidas.
✅ Desenvolver a consciência corporal e uma postura mais saudável.
✅ Ganhar confiança num ambiente seguro e não competitivo.

Nas nossas aulas de yoga infantil em Leça da Palmeira, transformamos a prática numa aventura, ensinando ferramentas que os seus filhos levarão para a vida.

As nossas turmas são reduzidas para garantir o melhor acompanhamento. Restam poucas vagas para os horários de Outono!

Investir no bem-estar dos seus filhos é o melhor presente para o futuro deles.

👉 As inscrições estão abertas! As vagas são limitadas para garantir a qualidade de cada aula. Clique no link da nossa bio ou envie-nos uma mensagem para garantir o lugar do seu filho/a!

13/10/2025

Procura uma pausa na agitação do dia a dia? Um lugar para respirar fundo e reconectar-se? ✨

Bem-vindo/a ao nosso refúgio no coração de Leça da Palmeira. Este não é apenas um estúdio; é um espaço seguro e acolhedor, pensado ao detalhe para ser o seu momento de paz na rotina.

Aqui, entre a luz suave que entra pelas janelas e a energia calma da nossa comunidade, encontrará muito mais do que aulas de yoga. Encontrará um convite para se ouvir, para fortalecer o corpo e, acima de tudo, para acalmar a mente.

Seja um praticante experiente ou alguém que procura yoga para iniciantes em Leça ou Matosinhos, as nossas portas estão abertas.

Mais do que um lugar, é o seu momento. A sua pausa sagrada.

📍 Está pronto/a para conhecer o seu novo refúgio? Envie-nos uma mensagem direta (DM) para saber mais sobre os nossos horários e agendar uma aula experimental.

09/10/2025

O seu corpo tem-lhe pedido uma pausa? A sua mente anseia por mais calma? 🍃

Muitas vezes, a agitação do dia a dia faz-nos adiar o mais importante: cuidar da nossa casa, o nosso corpo. A verdade é que não há um "depois" para a nossa saúde. O momento é, e será sempre, agora.

Não importa se tem 20, 50 ou 70 anos. O movimento consciente é a chave para uma vida com mais qualidade, mais energia e menos dores.

Não adie mais o seu bem-estar. O primeiro passo é o mais importante.

📞 Entre em contacto connosco por mensagem direta (DM) ou pelo telemóvel +351 939323271 e agende a sua aula experimental. Venha sentir a diferença.

08/10/2025

Desafiar a gravidade é mais do que um exercício, é uma forma de encontrar o seu centro a partir de uma nova perspetiva. ✨

O Aerial Yoga combina os benefícios do yoga tradicional com o trabalho de força e descompressão da coluna que o movimento aéreo proporciona. É uma prática incrível para:
✅ Aumentar a força e a flexibilidade;
✅ Aliviar a tensão nas costas e pescoço;
✅ Melhorar a concentração e a confiança.

Nas nossas aulas, com turmas pequenas, garantimos o acompanhamento de que precisa para se sentir seguro/a e evoluir ao seu ritmo.

Está pronto/a para se surpreender com o que o seu corpo consegue fazer? Saiba mais sobre os nossos horários e marque a sua aula experimental!

Aceda o link na nossa bio e saiba mais!

13/09/2025

✨ Há uma força silenciosa dentro de ti.
No Aerial Yoga, ela desperta entre respirações, voos e entregas.
Cada prática é um convite para confiar no teu corpo, libertar tensões e sentir a leveza de estar presente.

🌿 Seja adulto em busca de força e equilíbrio, ou criança a descobrir o prazer de voar — o Aerial é adaptado para todos os corpos, idades e sonhos.

💫 Este mês, dá o primeiro passo:
10% de desconto em novas inscrições durante setembro
✔️ Válido para a 1ª mensalidade e seguro anual
✔️ Aulas de Aerial Yoga Adultos e Aerial Kids

👉 Reserva já a tua aula experimental e voa connosco.
📲 Envia mensagem ou WhatsApp para garantir o teu lugar.

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Endereço

Praceta São Miguel Arcanjo 27
Leça Da Palmeira
4450-584

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Website

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