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Clínica Médica de Matosinhos

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Matosinhos
Clínica Médica de Matosinhos

Especialidades médicas e bem-estar num só lugar. Consultas e cuidados de saúde personalizados, em várias especialidades. Contactos- 229 392 310 | 938 289 056

04/09/2025

Dores na mandíbula? Ressaltos ou estalidos ao mastigar? Dor de cabeça frequente?

É possível que seja uma disfunção da articulação temporomandibular (ATM) e a osteopatia pode ajudar!

A disfunção da ATM é um problema comum que afeta muitas pessoas, causando dor intensa e desconforto na região da mandíbula e ao redor dela, podendo causar dores cervicais, zumbidos e até alterações posturais.
Esta disfunção pode ser desencadeada por tensão muscular, traumatismos, problemas de oclusão dentária e pelo estresse do quotidiano.
A osteopatia atua identificando e tratando as causas dessa disfunção, através de manipulações suaves e mobilizações articulares que promovem o equilíbrio muscular, a mobilidade articular e o alívio das tensões.

Se sofre com sintomas associados à ATM, agende a sua consulta, na Clinica Médica de Matosinhos!

📞 Contactos - 938 289 056 / 229 392 056 (custo de chamada para rede móvel e rede fixa nacional).

23/07/2025

Como gerir a ansiedade no trabalho?

1. Organize o Seu Espaço: Organize o seu espaço com apenas o essencial para a realização do seu trabalho, remova objetos e documentos que não são úteis ou relevantes. Personalize o seu espaço com objetos que lhe tragam calma, como plantas ou fotos de família.

Benefícios: Facilita a gestão de tarefas; evita perdas de informação; melhora o fluxo de trabalho e a eficiência; pode reduzir a sensação de sobrecarga e ansiedade; ajuda a minimizar distrações.

2. Respire Conscientemente: Inspire lentamente pelo nariz e conte até 4, sustenha a respiração durante 4 segundos, por fim, expire pela boca contando até 6.

Benefício: Ajuda a reduzir a resposta física de stress e a acalmar a mente. Permite que se foque no “Aqui e Agora”.

3. Estabeleça Metas Realistas: Evite definir metas que estão fora do seu alcance imediato ou que são demasiado ambiciosas tendo em conta o seu tempo e competências. Crie uma lista diária de tarefas e priorize-as. Divida os projetos ou tarefas em etapas menores.

Benefícios: Pode tornar o trabalho menos intimidador. Ajuda a visualizar o que precisa ser feito e reduz a sensação de sobrecarga, mantendo-se motivado ao longo do caminho.

4. Faça Pausas: Tire alguns minutos a cada hora para se levantar, faça alongamentos, vá à casa de banho e afaste-se da sua área de trabalho. Se acha que não é pedir demais pense, se for fumador já pode?

Benefício: Aumenta a concentração e reduz a sensação de sobrecarga e de fadiga.

5. Melhore a Gestão de Tempo: Utilize ferramentas de gestão de tempo, como calendários e aplicações de produtividade para organizar seu dia. Defina horários claros para começar e terminar o trabalho. Evite levar trabalho para casa.

Benefício: Reduz a procrastinação e a pressão resultante de prazos apertados.

6. Crie Rotinas de Sono Saudáveis: Tente adormecer e acordar à mesma hora todos os dias, incluindo fins de semana. Faça exercícios de respiração ou meditação antes de dormir. Evite os ecrãs. Não coma ou trabalhe na cama.

Benefícios: Melhora a capacidade de lidar com os desafios do trabalho sem sentir-se sobrecarregado. A energia e a clareza mental resultantes de um sono reparador potenciam a produtividade.

Dr. Afonso Mesquita - Psicólogo Clínico

Contactos – 938 289 056 / 229 392 056 📞
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15/07/2025

Sabia que o Terapeuta Miofuncional, Terapeuta da Fala especializado em Motricidade Orofacial, é o profissional que pode ajudar a melhorar funções tão importantes como falar, mastigar, engolir e até respirar?

Partilhamos consigo alguns motivos para marcar consulta com um(a) Terapeuta Miofuncional e descobrir como esta área pode transformar a sua qualidade de vida!

- Respirar maioritariamente pela boca
- ⁠Mastigar preferencialmente para um lado
- ⁠Ter alterações no freio da língua
- ⁠Ter dificuldade de articulação de determinados sons: troca, distorção e/ou omissão
- ⁠ Ter hábitos parafuncionais orais (ex: uso prolongado de chupeta/biberão, apartamento dentário, roer as unhas, trincar e/ou sugar a língua,...)
- ⁠Ter alterações na oclusão e alinhamento dentário
- ⁠Ter deglutição atípica

Consulta de Terapia Miofuncional, na Clínica Médica de Matosinhos, com :
Verónica Valente- Terapeuta Miofuncional

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07/07/2025

"Bombeiro"

«Há uma pergunta que me parece essencial: movo-me por prioridades ou por emergências?
Isto é, ando a correr atrás de urgências, como tantas vezes nos acontece, ou sou capaz de parar e ver o que é prioritário ser feito?
Ser “bombeiro” é simpático, mas será esse o meu papel no mundo, aquela missão que a mais ninguém pertence?
Podemos ter que andar a “apagar fogos”, mas que o imediato não encubra o essencial e que o contributo específico de cada um não se perca».
(Fonte: Vasco Pinto de Magalhães em Não Há Soluções, Há Caminhos)

Dr. Guilherme Santos - Psicólogo Clínico

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24/06/2025

Num adulto saudável, o fígado pesa entre 1.2kg e 1,5kg. Este órgão desempenha funções vitais, tais como filtrar o sangue, produzir bílis para ajudar na digestão de gorduras, produção de hormonas que regulam a pressão arterial, armazenar vitaminas, entre outras.

Um fígado saudável é fundamental para a manutenção da saúde e equilíbrio do nosso organismo. Por isso, devemos manter hábitos saudáveis e equilibrados e fazer consultas de rotina!

Contactos – 938 289 056 / 229 392 056 📞
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13/06/2025

Sabia que a Osteopatia pode ser uma grande aliada no desenvolvimento do seu bebé e criança?

Desde os primeiros meses de vida, a Osteopatia pode ajudar em situações como:
- Cólicas;
- Refluxo;
- Plagiocefalia/Braquicefalia;
- Dificuldades na amamentação;
- Sono agitado.

Mais tarde, é útil em casos de alterações posturais, otites recorrentes e atrasos no desenvolvimento motor.

Numa consulta de Osteopatia Pediátrica, pode esperar uma abordagem suave, segura e adaptada a cada fase, respeitando sempre o ritmo natural da criança.

Sabia que a Osteopatia pode ser uma grande aliada no desenvolvimento do seu bebé e criança?

Desde os primeiros meses de vida, a Osteopatia pode ajudar em situações como:
- Cólicas;
- Refluxo;
- Plagiocefalia/Braquicefalia;
- Dificuldades na amamentação;
- Sono agitado.

Mais tarde, é útil em casos de alterações posturais, otites recorrentes e atrasos no desenvolvimento motor.
Numa consulta de Osteopatia Pediátrica, pode esperar uma abordagem suave, segura e adaptada a cada fase, respeitando sempre o ritmo natural da criança.

Agende já a sua consulta! 📅

Contactos – 938 289 056 / 229 392 056 📞
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09/06/2025

A acumulação de cera é muito comum, mas quando é em excesso, pode formar um rolhão que fecha o ouvido. Os sinais que indicam que está a ser formado um rolhão são a sensação de pressão, zumbido e perda de audição temporária.

Usar cotonetes não é uma boa opção, dado que, fazem com que a cera seja empurrada mais para dentro, o ideal será optar por fazer uma aspiração de ouvidos, um método seguro e bastante eficaz.

Neste procedimento, é utilizado um pequeno aspirador para remover a cera com precisão e de forma indolor.

Agende a sua aspiração de ouvidos, na Clínica Médica de Matosinhos!

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30/05/2025

A Osteopatia visa restabelecer a integridade funcional e estrutural do corpo, através da terapia manual, sem recorrer a fármacos ou cirurgia!

Se apresenta, ou conhece alguém com alguma destas patologias, não hesite em marcar uma consulta de Osteopatia!

📅 Agende a sua consulta, na Clinica Médica de Matosinhos!

📞 Contactos - 938 289 056 / 229 392 056 (custo de chamada para rede móvel e rede fixa nacional).

28/05/2025

Quer alinhar e corrigir a posição dos seus dentes sem deixar de comer o que gosta?

Os alinhadores dentários, são aparelhos ortodônticos removíveis, pelo que pode manter a sua dieta sem restrições e trincar maçãs sem receios.

Agende a sua consulta de avaliação ortodôntica e descubra esta e outras vantagens deste aparelho e se é o adequado para o seu caso.

Contactos – 📞 938 289 056 / 229 392 056 (custo de chamada para rede móvel e rede fixa nacional)

20/05/2025

Alguma vez pensou sobre quando ou por que razão uma criança pode ou deve ir ao Psicólogo?
Hoje venho falar-lhe sobre isso.

Ao dispor para receber as crianças e pais ou cuidadores para, através do acompanhamento psicológico, lhes proporcionarmos uma infância plena e única, como deve sempre ser.

Dr. Alfredo Gonçalves - Psicólogo

14/05/2025

As consultas de Osteopatia estão de volta à Clínica Médica de Matosinhos!

Tem sentido dores musculares, articulares ou tensão acumulada no dia a dia? A Osteopatia pode ser a solução que procura para recuperar o seu bem-estar!

📅 Agende a sua consulta!
📞 Contactos - 938 289 056 / 229 392 056 (custo de chamada para rede móvel e rede fixa nacional).

13/05/2025

Cheque-psicólogo

Sabia que pode ter consultas de psicologia clínica gratuitamente?

O cheque-psicólogo é uma medida do Governo que permite que os estudantes de instituições do ensino superior beneficiem do total de 12 consultas de psicologia.

São várias as temáticas possíveis de ser trabalhadas em consulta ao abrigo deste programa, tais como, ansiedade, depressão, problemas sociais e académicos, desenvolvimento vocacional e gestão da carreira e até questões relacionadas com doença crónica que tenham impacto na saúde mental.

Frequentar um curso superior é um desafio em várias vertentes.
Torna-se mais fácil ultrapassar este desafio com a ajuda de um psicólogo clínico!

Marque a sua consulta!

Fonte: https://www.deco.proteste.pt/.../cheque-psicologo-como-pedir

Dr. Guilherme Santos - Psicólogo Clínico

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