ASAS - Gabinete de Psicologia e Terapias Complementares

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ASAS - Gabinete de Psicologia e Terapias Complementares

O que é o ASAS?

É um Gabinete de Psicologia que tem também as valências de Terapia da Fala e Te QUAL É A MISSÃO DO ASAS?

Acreditamos que a nossa verdadeira missão é atender às características individuais e auxiliar no crescimento global de cada paciente que nos procura. No fundo, a nossa missão tem como fim fortalecer as suas asas para que possam, com mérito próprio, voar bem alto, rumo à sua verdadeira essência, aos seus objetivos pessoais e ao bem-estar geral.

“Os Homens são anjos nascidos sem asas e o que há de mais bonito é vê-las crescer.”
José Saramago

31/08/2024

Setembro, estou a caminho!
Um mês maravilhoso para refletir, energizar e depois criar. Sempre foi um mês de mudanças e início de novas aventuras.

E tudo começa com uma pausa...

31/07/2024

És mais forte do que pensas!

27/07/2024

🧠 inteligência emocional! 🧡

Nesta sessão de psicologia foi o que eu e o L. estivemos a trabalhar: a inteligência emocional!

Através da dinâmica “baú da vida”, o L. Interpretou diferentes símbolos e atribui-lhes um significado na sua vida. Surgiram perguntas como: quem é o meu farol e qual a minha bússula? O que trago na “mochila” e quais são as minhas raízes…? Entre outras questões que o fizeram parar, pensar e responder!

As respostas foram surpreendentes e o L. saíu da consulta mais consciente e feliz consigo mesmo!

✔️ Missão cumprida! 🥰

23/04/2024

Neste dia Mundial do Livro não podia deixar de partilhar aquele que é o nosso - “ E se tivesses asas para voar?”, escrito por mim e pela querida terapeuta da fala Telma Baptista. As Ilustrações maravilhosas são da talentosa Leonor FH!

O nosso livro já percorreu muitas casas, muitas escolas e até já viajou por alguns países… Já espalhou muitos sorrisos, semeou sonhos e, de certo, já ajudou muitas crianças a comunicar mais eficazmente as suas emoções!

Pessoalmente, quando imagino que, à noite, antes de dormir, umas mãos pequeninas o podem folhear e brincar com as personagens em dedoche…É um sonho tornado real 🙏😍

Se quiserem espreitar a nossa história, cliquem aqui:

https://www.facebook.com/share/v/oF53fo3S6NVeUqgA/?mibextid=WC7FNe

E claro, aceitamos encomendas…
Estamos a caminho da 3a edição!

02/04/2024

"E se tivesses asas para voar?"

Escrito a 4 mãos, por mim e pela psicóloga Cláudia Pereira do .gabinete, lançado em 2019! Já com 2 edições...será que a 3a edição virá em breve? 😃😃

Já conhecem? 🧡💛

02/03/2024

Muitas vezes damos o que temos (e o que não temos) por amor à camisola, porque queremos ser reconhecidos, porque não queremos decepcionar o outro (ou a empresa onde trabalhamos), porque queremos superar desafios e por isso aceitamos tarefa atrás de tarefa. Muitas vezes achamos que não estamos a ser justos se dizermos que não, pois estamos muito gratos por ter trabalho nos dias que correm e até podemos considerar que somos sortudos por se trabalhar onde se gosta, por isso toca a trabalhar!

Muitas vezes dizemos que sim, mas não temos vontade de aceitar o convite para sair... Mas e se não for, será que me voltam a convidar? Será que vão criar uma má imagem minha?

Muitas vezes queremos terminar relações... Mas e se a solidão ocupar o lugar da pessoa que está connosco?

E depois vem o outro lado...

Mas eu fiz tanto por aquela empresa e agora que fui eu que me demiti, são espalhados defeitos meus (ou até mentiras) aos quatro ventos? Que ingratidão depois de tudo o que eu fiz!

Mas eu dei tanto por aquela amizade e agora que preciso não está ninguém para mim? Eu não merecia!

Mas eu dei tanto por aquela relação e agora já não sou eu a pessoa amada? Que injusto!

⚠️Pára!⚠️

Nada nem ninguém te vai respeitar se não o fizeres primeiro!
Reflete naquilo que te traz paz interior e te leva a concretizar os teus sonhos, ainda que com receios.
Estabelece os teus limites e escolhe quem queres que faça realmente parte da tua vida.
A vida dá-nos lições, por isso guarda o que for bom de guardar.

Tu és indispensável... para ti!🧚

28/02/2024

O Nuno, de 28 anos, pediu-me para vos transmitir esta mensagem:

"Não tenhas vergonha nem medo de pedir ajuda!

Quando iniciei as sessões de psicologia vivia num mundo “escuro”, de angústia e tensão – no mundo do Burnout (exaustão emocional e física relacionada com o meu trabalho).

Hoje, vivo num mundo “claro”. Aprendi a dar mais valor a mim mesmo (na verdade, nem tinha percebido que acreditava tão pouco em mim!) e a focar-me no mais importante: EU.
Com o tempo, e nem sempre as consultas foram fáceis, comecei a notar melhorias, o que me fez sentir ainda mais motivado para ultrapassar esta fase menos boa.

Se procurares ajuda como eu fiz, vais começar também a valorizar mais os momentos com as pessoas que são mais importantes para ti e vais conseguir organizar melhor o teu tempo. Não nos isolarmos e dialogarmos com os nossos faz-nos sentir que estamos vivos, que existe mais para além de um turbilhão de pensamentos negativos.

Aos poucos, a mente começa a transformar-se e tornar-se mais positiva porque ganhamos ferramentas para gerir o stress do dia-a-dia. Acima de tudo, conseguimos ser nós próprios – sem máscaras de felicidade aparente. Hoje sou autêntico e mais feliz… e o processo ainda vai continuar.

Coragem! Se eu consigo, tu também consegues!"🧚

Endereço

Rua Alfredo Cunha, Nº 378, Galeria Sala 9
Matosinhos
4450-021

Telefone

919247417

Website

http://www.asaspsicologia.pt/

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